話し方、聞き方、食べ方、立ち居ふるまい、心くばり……

わずかなことでも大きな違いになる。

「品のいい人」になろうと思ったらーー。

◆ 人を「幻滅」させない

◆ 周囲の「思い」に気づく

◆ 見せつけない、見せびらかさない

◆「無造作」に話さない

◆「不安感」を与えない

【著者より】

上品とは自分の欲を抑えることである。

自分のことばかり考える人は下品な人となり、

人のことも考えながら振る舞う人が上品な人となる。

人のことを考える出発点は、

人も自分と同じような「欲」を持っているという事実を、

真正面から明確に認識することにある。

◎誇りに思っていることは「胸の中」に

◎昔語りなら「失敗談」を

◎売り言葉を言われても「買わない」

◎見てはいけないものは「見ない」

◎身なりは「さわやかにすっきり」

人間性と社会性を高めるヒント。

◎言葉選びのセンスに、人間がにじみ出る！

・「了解」と「諒解」……相手に敬意が伝わるのは？

・「億劫」と「大儀」……面倒な理由は、時間か事柄か

・「無念」と「遺憾」……残念な気持ちの、微妙な違い

知っている言葉の量＝「語彙」を

増やすのはもちろん大切ですが、

一見よく似た言葉を状況に応じて

的確に「使い分ける」ことで

あなたの評価はもっと上がる！

言葉のニュアンスの違いや由来がわかり

日本語のおもしろさ、奥深さに気づく本！

世の中には「品のある人」と「品のない人」の2通りに分けられる。とくに品のない人は周りを不快にする。自分が迷惑をかけていることに気づかない人、見返りの有る無しで態度に差をつける人、相手の領域に平気で踏み込んでいく人、肩書きや実績を鼻にかける人、忙しいことをやたらアピールしたがる人、自分に似合わない派手な格好をしたがる人、傍にいるだけで周りの人にストレスを発散させている人、相手の気遣いに気づかない鈍感な人……などなど、本人が気づいていない「品のない人」も多い。普通の人なら誰でも気づくことはもちろん、ちょっとした些細なことが品を悪くしている場合も少なくない。本書では、そんな62のシチュエーションを紹介する。

どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？

どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか？

頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？

プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには？

DeNAを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、

仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術！

医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、

ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。

第1章　「目覚め方」＆「眠り方」

「気持ちの良い朝」と「快適な1日を送るリズム」を掴む

第2章　「食べ方」＆「飲み方」

「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる

第3章　「姿勢」＆「運動」

自分史上最高に快適な身体を手に入れる

第4章「リフレッシュ」＆「マインドセット」

頭と心を整えスランプを減らす

第5章「口」と「目」のケア

仕事のパフォーマンスを高める

ダイエットをやめればパフォーマンスが上がる！メディアが伝えない真実を最新の心理学、健康科学、栄養学、脳科学の知見から明かしていく話題の１冊！