話し方、聞き方、食べ方、立ち居ふるまい、心くばり……

わずかなことでも大きな違いになる。

「品のいい人」になろうと思ったらーー。

◆ 人を「幻滅」させない

◆ 周囲の「思い」に気づく

◆ 見せつけない、見せびらかさない

◆「無造作」に話さない

◆「不安感」を与えない

【著者より】

上品とは自分の欲を抑えることである。

自分のことばかり考える人は下品な人となり、

人のことも考えながら振る舞う人が上品な人となる。

人のことを考える出発点は、

人も自分と同じような「欲」を持っているという事実を、

真正面から明確に認識することにある。

◎誇りに思っていることは「胸の中」に

◎昔語りなら「失敗談」を

◎売り言葉を言われても「買わない」

◎見てはいけないものは「見ない」

◎身なりは「さわやかにすっきり」

人間性と社会性を高めるヒント。

◎言葉選びのセンスに、人間がにじみ出る！

・「了解」と「諒解」……相手に敬意が伝わるのは？

・「億劫」と「大儀」……面倒な理由は、時間か事柄か

・「無念」と「遺憾」……残念な気持ちの、微妙な違い

知っている言葉の量＝「語彙」を

増やすのはもちろん大切ですが、

一見よく似た言葉を状況に応じて

的確に「使い分ける」ことで

あなたの評価はもっと上がる！

言葉のニュアンスの違いや由来がわかり

日本語のおもしろさ、奥深さに気づく本！

どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？

どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか？

頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？

プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには？

DeNAを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、

仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術！

医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、

ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。

第1章　「目覚め方」＆「眠り方」

「気持ちの良い朝」と「快適な1日を送るリズム」を掴む

第2章　「食べ方」＆「飲み方」

「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる

第3章　「姿勢」＆「運動」

自分史上最高に快適な身体を手に入れる

第4章「リフレッシュ」＆「マインドセット」

頭と心を整えスランプを減らす

第5章「口」と「目」のケア

仕事のパフォーマンスを高める

★初心者でも「出品できる」作品が作れる

・ブログやSNSで大人気の、猪俣友紀によるきほんのバッグ事典。

・猪俣友紀デザインの、かわいくて使いいやすいバッグがだれでも作れます。

・大きな写真とイラストで、初めてでも売り物レベルに作れます。

・作ったバッグは商用利用OK！　フリマサイトなどでの販売も可能です。

もくじ

バッグつくりの基本

基本の道具 ／ 布の種類／縫い方のポイントなど

TYPE1 マチなしバッグ

ペタンコバッグ／リネンのショルダーバッグ／2wayバッグ

TYPE2　T字マチバッグ

1枚仕立てのトートバッグ／大きな帆布トート／キルティングのグラニーバッグ／あずま袋風バッグ／バンブートート／木の持ち手のトート／大きなポケットのリュック

TYPE3 三角マチのバッグ

2wayショルダーバッグ／メッセンジャーバッグ／バッグinバッグ

TYPE4 側面マチのバッグ

ワンショルダーバッグ／まあるいトートバッグ／スクエアバッグ／ フラップつき横長トート／フラップつきショルダーバッグ

TYPE5 丸底のバッグ

マルシェバッグ／楕円底の横長バッグ／切り替えトートバッグ／ハトメのバケツショルダー

TYPE 6 ダーツのバッグ

巾着リュック／ツイードのバッグ／リバーシブルのグラニーバッグ

TYPE 7 ファスナーつきのバッグ

クラッチバッグ／サコッシュ／ウエストポーチ

TYPE 8 ボストン型バッグ

ボストンバッグ／台形ポーチ／半月形バッグ／ドラム形バッグ

TYPE 9 口金つきバッグ

がま口バッグ／がま口ポーチ／バネ口ポシェット／ワイヤー口金のリュック

TYPE10 布以外の素材のバッグ

ナイロンのエコバッグ／PVCのクリアトート／レジャーシートのビッグトート／ラミネートのエコバッグ／ラミネートの保冷トート／タイベック®のクラッチバッグ／合皮のシンプルバッグ

★縫わずに作れる入園入学グッズ

レッスンバッグ／シューズケース／お着がえ袋／コップ袋／大人用レッスンバッグ