マインドセットやマインドフルネス、読書感想文の本を具体的に紹介
自分の考え方や心のあり方を変えることで、人生をより豊かにするための書籍をご紹介します！マインドセットやマインドフルネス、そして読書感想文の書き方の本など、幅広いテーマをカバーしています。心を整えたい方や自己啓発に興味のある方におすすめの作品を厳選しましたので、ぜひご覧ください！
『マインドセット：「やればできる！」の研究』
| 作者 | キャロル・S・ドゥエック/今西 康子 |
|---|---|
| 価格 | 1833円 + 税 |
| 発売元 | 草思社 |
| 発売日 | 2016年05月18日 |
『嫌われる勇気』
| 作者 | 岸見 一郎/古賀 史健 |
|---|---|
| 価格 | 1584円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2013年12月16日 |
『「無敵」のマインドセット 心のブレーキを外せば、「苦手」が「得意」に変わる』
「自分は算数脳を持ってない」と考える人は多い。早い時期に大人や教師から「あなたは理系ではない」と言われてしまう人も多い。でも、もし生まれつき何かに“向いている”人などいないとしたら？“思いこみ”こそが、成長を阻んでいるのだとしたら？それは数学だけにとどまらない。最新の脳科学研究では、脳は何歳になっても変化し成長を続けることが明らかになっている。スタンフォード大学で数学教育の最前線を走る教授が、膨大な研究と実践をもとに、限界なき脳の成長を可能にする「無敵」のマインドセットの作り方を“６つのステップ”で指南！
| 作者 | ジョー・ボアラー/鹿田 昌美 |
|---|---|
| 価格 | 1870円 + 税 |
| 発売元 | ハーパーコリンズ・ジャパン |
| 発売日 | 2020年09月18日 |
『始めよう。瞑想 : 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
| 作者 | 宝彩,有菜,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『1分間瞑想法 ()』
| 作者 | 吉田 昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | でじじ発行/パンローリング発売 |
| 発売日 | 2022年02月24日 |
『図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
そもそもマインドフルネスとはなにか。瞑想にどんな効果があるのか。本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想をはじめ、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、慈悲の瞑想など様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。
ひと目でわかるイラスト図解
《講談社健康ライブラリースペシャル》
【瞑想のしくみがわかる！今すぐ実践できる！】
マインドフルネス瞑想は、簡単に言ってしまえば悩みごとやストレスの解消につながる瞑想法です。しかし、いまはそのような概要だけが広く伝わっていて、本当の意味や正しいとりくみ方が、あまりよく理解されていません。
マインドフルネスとは本来、いまこの瞬間に起こっている感覚や感情、思考に気づき、ありのままに受け入れること。そのような状態になるための瞑想が、マインドフルネス瞑想です。
「感覚や感情、思考に気づく」と言われても理解できないかもしれませんが、その「わからない」という思いが、あなたの「思考」です。わからないと思ったときに、それは思考だと気づき、心のなかで「思考」と実況中継する。それがマインドフルネス瞑想の実践法のひとつです。
本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想から、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、感じる瞑想、慈悲の瞑想、日常の瞑想まで様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。
【本書の内容構成】
巻 頭 5 分でわかるマインドフルネス瞑想の基本
第1章 そもそもマインドフルネス瞑想とはなにか
第2章 瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる
第3章 マインドフルネス瞑想をはじめてみよう
第4章 うまくできないときの対処法
まえがき
5分でわかる マインドフルネス瞑想の基本
1 そもそも マインドフルネス瞑想とはなにか
2 瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる
3 マインドフルネス瞑想をはじめてみよう
4 うまくできないときの対処法
| 作者 | 有光 興記 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月26日 |
『だれでも書ける最高の読書感想文』
| 作者 | 齋藤,孝,1960- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 角川グループパブリッシング |
| 発売日 | 2012年06月 |
『穴うめ式でらくらく書ける読書感想文』
「質問に答えてつなげるだけで、自分の感想文が書き上がる！」
「作文コンクール」や「読書感想文発表会」で指導実績多数のCG啓明館国語科による、「読書感想文」の書きかたを指南！
見本となる参考例文つき！
夏休み宿題で憂鬱になるのが読書感想文。そして、何を書いたらいいのか分からないという悩み。
そこで、読書感想文を簡単に書き上げる3つの手法「あたま型」「おしり型」「サンドイッチ型」を紹介します。
＊文のはじめに、【感じたこと】を書いたあとに、その【理由】を続けて書く「あたま型」。
＊本の中で【気になった場面】を具体的に書いたあと、最後に【感じたこと】を書く「おしり型」。
＊【感じたこと】を簡単に書き、そのあとに具体的な【理由】を続けたあと、最後に【まとめ】となる文を書く「サンドイッチ型」。
課題図書を読んだとき、この3つの「型」のどれかにあてはめれば、自分の読書感想文が書き上がります。
本書では、小学校の国語教科書にも登場する、みなさんよく知っている物語文を使いながら、【感じたこと】【気になった場面】【理由】【まとめ】がどのような書き方になるのかを説明します。
登場人物のセリフや行動、場面などについての質問の答えが、実は短い感想文のタネ（【感じたこと】【気になった場面】【理由】【まとめ】）になっています。
そして、これをつなぎ合わせていくと、読書感想文になります。
最後のステップでは、自分で選んだ課題図書を使いながら、質問の答えをつなげてみてください。
感想文を書くのが苦手な人でも、自分オリジナルの感想文に仕上がります。
第1章 感想文の書きかたには、3つの「型」がある！
第1節 読書感想文はどうやって書くの？
第2節 「あたま型」の書きかた
第3節 「おしり型」の書きかた
第4節 「サンドイッチ型」の書きかた
第2章 読書感想文を書いてみよう！
第1節 「あたま型」で書いてみよう！
第2節 「おしり型」で書いてみよう！
第3節 「サンドイッチ型」で書いてみよう！
第3章 もっと上手に書くためのテクニック！
| 作者 | 臼井 彩莉 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年07月01日 |
読書は私たちの心を豊かにする素晴らしい活動です。ここでは、マインドセットを変えるためのおすすめの思考法自己啓発本とマインドフルネスで心を整えるための瞑想法自己啓発本をご紹介しました。この二つのテーマは私たちの人生にとって非常に重要であり、読者の方々にとって役立つ情報をご提供できたことを大変嬉しく思います。
思考法の本では、「やればできる！」というマインドセットを研究した作品や、「嫌われる勇気」というタイトルの話題作などを取り上げました。これらの本は、自分自身の考え方や信念を変えるためのヒントを提供しています。読者の方々が自分の可能性を信じ、積極的な思考を持つことができるようになることを願っています。
また、瞑想法の本では、「始めよう。瞑想」という作品や、「1分間瞑想法」というタイトルの話題作などをご紹介しました。これらの本は、日常の忙しさやストレスから解放され、心の平穏を取り戻すための瞑想法を教えてくれます。読者の方々が日々の生活に瞑想を取り入れ、心の安定とリラックスを実感することができるようになることを願っています。
最後に、読書感想文の書き方の本についてもご紹介しました。これらの本は、読書をより深く楽しむためのヒントやアイデアを提供しています。読者の方々が自分の感じたことや考えたことを上手に文章に表現し、他の人々と共有する喜びを味わうことができるようになることを願っています。
皆さんもぜひ、このおすすめの書籍を手に取り、自己啓発や心のリラックスに役立ててみてください。心の成長や心の安定を実感し、より豊かな人生を送る一助となることを願っています。読書の楽しみと成長の喜びを共有しましょう。
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