継続力・交流分析と人種差別理解に最適な本おすすめ
継続力アップや交流分析、南アフリカの人種差別について学べるおすすめの本を厳選しました。ぜひご参考にしてください！
『どんなことでもムリせず3週間以上続けられる本 「継続力」がつけば人生は必ずうまくいく！』
３日・３週間・３カ月のカベはこう乗り越えよう！「何をやっても続かない」「３日坊主で終わってしまう」あなたにピッタリ。
| 作者 | 菊原智明 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版（文京区） |
| 発売日 | 2009年12月 |
『継続は仕組みが9割〜習慣で人生を変える自己管理のテクニック〜』
| 作者 | 自己管理コーチ ユウマ |
|---|---|
| 価格 | 580円 + 税 |
| 発売元 | |
| 発売日 | 2021年02月14日 |
『図解＆ワークでわかる・身につく初学者のための交流分析の基礎』
＜読者対象」＞カウンセラー・対人援助職・管理職・学生・交流分析を学びたい人
＜本書のポイント＞
1 交流分析を初めて学ぶ方に最適な入門テキスト
2 自己分析を通して、性格の成り立ちや対人関係の仕組みが理解できます
3 基本となる4つの分析を中心に解説。図解つきでわかりやすくなっています
4 振り返りに役立つワークも満載で、実践的に学ぶことができます
「交流分析」はアメリカの精神科医エリック・バーンによって創始された、自己分析・人間関係分析の理論です。日本ではもともと心理療法のひとつとして発展してきましたが、現在では医療現場だけでなく、教育や企業・産業の領域、日常生活の場でも広く活用されるようになっています。 交流分析では、自己分析を通して、自分の性格の成り立ちを理解します。さらに、対人関係の仕組みを知って、周囲の人とのかかわり方を見直します。それにより、自分らしく、よりよく生きるきっかけを見つけることができます。 本書は、基本となる4つの分析を中心に解説していきます。それぞれの理論の構造が把握できるカラー図版や、理解の振り返りに役立つワークがついて、交流分析を初めて学ぶ人にもわかりやすい内容となっています。
1交流分析とは
1． 交流分析
2． 4つの基本的分析
2自我状態
1．自我状態
2．自我状態モデル
●ワーク1
3．エゴグラム
●ワーク2
4．構造分析の二次的モデル
5．構造上の病理：汚染と除外
3やりとりの分析（交流分析）
1． やりとりの分析とは
2．交流パターンの分類
3．コミュニケーションの原則
4．非言語的メッセージ
5．いろいろな代替案（オプションズ）
6．やりとり（交流）の進み方
●ワーク3
4ゲーム分析
1．ゲームとは
2．ゲームの特色
3．ゲームのレベル
4．ゲームの過程と分析方法
5．人はなぜゲームをするのでしょう
●ワーク4
6．治療関係の中で演じられるゲーム：ゲーム分析の実際
7．ゲームを打ち切るには
●ワーク5
5脚本分析
1．脚本とは
2．脚本装置
3．勝者の脚本と敗者の脚本
4．脚本のでき方
5．ストレスと脚本
6．脚本を書き直す
64つの分析に関与する理論
1．ストローク
2．ディスカウント（値引き）
3．時間の構造化
●ワーク7-1
●ワーク7-2
4．ラケット
●ワーク8
5．人生の基本的構え
●ワーク9-1
●ワーク9-2
●ワーク9-3
6．禁止令
7．拮抗禁止令
8．ドライバー
9．幼児決断
●ワーク10
10.ラケット・システム
●ワーク11
7まとめ
●総合ワーク
おわりに
TA〈交流分析〉がよくわかる！ 参考図書ガイド
索引
著者紹介
付録 カラー図版
1 交流分析各理論の相関
2 自我構造のでき方
3 交流の仕方
4 ゲームのでき方
5 脚本のでき方
| 作者 | 中村 延江/田副 真美/片岡 ちなつ |
|---|---|
| 価格 | 2860円 + 税 |
| 発売元 | 金子書房 |
| 発売日 | 2012年07月 |
『紙上ゼミナールで学ぶやさしい交流分析』
交流分析は、児童生徒との関係性を理解し、よりよい対応をする上で有効な理論・技法です。しかも、自学自習が可能です。本書の紙上ゼミナールで学んでみませんか！
第1章 私の中の「3つの私」
第2章 エゴグラムの基礎を知ろう
第3章 エゴグラムを子どもとのかかわりに生かす
第4章 交流パターン分析ーー児童生徒理解に生かす
第5章 ゲーム分析ーー人間関係のトラブルを読み解く
第6章 脚本分析ーー児童生徒をより深く理解する
第7章 教育プログラムに交流分析を生かす
＊研修会用の配付資料「エゴグラムの活用法」付き
| 作者 | 今西 一仁 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | ほんの森出版 |
| 発売日 | 2010年06月 |
『新しい交流分析の実際 TA・ゲシュタルト療法の試み』
本書の症例の多くはグループ療法のように見えますが、実際にはグループのなかで個人療法を行なったものです。したがって、この本で紹介した方法のほとんどは一対一の心理療法、あるいは治療者の自己分析の方法としても用いることができるものです。本書には実際に個人が行なったゲーム分析の記録も含めています。また、第一章ではＴＡ・ゲシュタルト療法の基礎理論の概要と臨床における手順を、個人療法の症例を交えて紹介しました。巻末に本書に出てくる主要な用語を解説しておきましたので、参照していただければ幸いです。今日、心理療法は患者さん、治療者、治療法の三者がぴったりと組合わされ、アプローチする方向へ向かっていると思います。本書が、より有効な心理療法を求めておられる学徒のかたたちに、なんらかの刺激になれば幸いです。
| 作者 | 杉田峰康 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 創元社 |
| 発売日 | 2000年07月 |
『南アフリカ白人帝国の終焉 ポスト・アパルトヘイトと民族和解のゆくえ』
いかにしてマンデラは南ア「初の黒人大統領」となり、なぜデクラークは「最後の白人大統領」の道を選択したのか。アパルトヘイト撤廃で何が変わり何が変わらなかったのか。全人種選挙への過程を克明に追う中で、現在なお南アフリカが抱える難問と展望を明らかにする。
| 作者 | 福井 聡 |
|---|---|
| 価格 | 2200円 + 税 |
| 発売元 | 電子本ピコ第三書館販売 |
| 発売日 | 1999年08月 |
『南アフリカの人種差別―その白人支配の論理 (1972年) (ツル・ピクチャーバックス―ドキュメント20世紀)』
| 作者 | ゴッドフリー・ル・メイ/森泉 淳 |
|---|---|
| 価格 | 831円 + 税 |
| 発売元 | 鶴書房 |
| 発売日 |
『闘争の時代 ドキュメント南アフリカ1992-1994 アパルトヘイトを終焉させた誇り高き民衆の記録』
いまなお根深く残る黒人差別。その最たるものとして悪名高い南アフリカのアパルトヘイト（人種隔離）政策があった。白人政権によるこの非人道的体制に終止符を打つべく立ち上がった南アフリカの民衆を激動の3年間（1992-1994年）に現地で写真に撮りつづけた貴重な記録。初の黒人大統領ネルソン・マンデラを全人種参加の総選挙で民主的に成立させ、アパルトヘイトを終焉に追い込んだ民衆の運動をリアルタイムで記録した、貴重な写真集。
目次
I JOHANNESBURG
II SQUATTER CAMP
III WORKERS
IV POLITICAL VIOLENCE
キャプション一覧
あとがき
I JOHANNESBURG
II SQUATTER CAMP
III WORKERS
IV POLITICAL VIOLENCE
キャプション一覧
あとがき
| 作者 | 前田 春人 |
|---|---|
| 価格 | 4180円 + 税 |
| 発売元 | 未來社 |
| 発売日 | 2021年02月01日 |
最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。今回ご紹介した書籍が、皆さんの日々の学びや自己成長に少しでもお役に立てれば幸いです。継続力を高めたいと考えている方、交流分析について深く理解したい方、南アフリカの人種差別の歴史や現状を知りたい方など、それぞれの興味や目標に合わせて選んでいただければと思います。読書を通じて新しい知識や洞察を得ることは、自身の視野を広げ、より豊かな人生を築く一助となります。ぜひ、今回ご紹介した本の中から気になった一冊を手に取って、新たな発見と学びの時間をお楽しみください。皆さんの読書ライフが充実したものになりますように。
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