全米で1000万人が読んだメソッド！

「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、

なんとか切り抜ける方法を知っている。

誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。

01「自分を哀れむ習慣」をやめる

02「自分の力を手放す習慣」をやめる

03「現状維持の習慣」をやめる

04「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる

05「みんなにいい顔をする習慣」をやめる

06「リスクを取らない習慣」をやめる

07「過去を引きずる習慣」をやめる

08「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる

09「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる

10「一度の失敗でくじける習慣」をやめる

11「孤独を恐れる習慣」をやめる

12「自分は特別だと思う習慣」をやめる

13「すぐに結果を求める習慣」をやめる

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この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。

23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。

愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。

泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。

だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。

名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿5日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。

本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。

よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。

日本のビジネスパーソンが、クリエイティビティを発揮し、メンタルヘルスの問題に悩むことなくウェルビーイングな仕事と人生を手に入れるための本です。

1日30分×3週間で、英検2級の一次試験突破を目指そう！

●3週間完成

1日に取り組む範囲がきっちり決まっているので、試験日までの学習計画が立てやすい！

●1日30分

最終日の模擬テストをのぞき、1日の学習に必要な時間は30分程度。忙しくても学習時間を確保しやすい構成です。

●ムダなく対策

問題形式ごとに解答のポイントをおさえ、英検と同じ形式の練習問題を解くから、得点に直結します。

●面接対策もできる

二次試験・面接のポイント解説と、練習問題を1セット収録。面接対策もばっちり！

●自動採点アプリ対応

「実力完成模擬テスト」は、自動採点アプリ「学びの友」対応。

※詳しくは「学びの友」公式サイト（https：／／manatomo.obunsha.co.jp/）をご覧ください。

※本書の音声は、公式アプリ「英語の友」でお聞きいただけます。詳しくは、公式サイト（https：／／eigonotomo.com/）をご覧ください。（CDは付属しておりません）

※本書は、2016年8月刊行『DAILY20日間 英検2級 集中ゼミ［新試験対応版］』を改訂したものです。

もくじ

本書の構成と利用法

付属サービスについて

英検2級の問題を知ろう

英検について

●基礎編

　1日目ー13日目

●応用編

　14日目ー20日目

　21日目　実力完成模擬テスト

二次試験　面接試験を攻略！

コロナ禍で激変した生活、母亡き後の実家の片づけ、忍び寄る老化現象…なんのこれしき！奮闘の日々。読むと気持ちが楽になる、アガワ流「あるもので乗り越える」人生のコツ。『婦人公論』人気連載エッセイ、待望の第3弾。