メンタルヘルスを大切に！舞台は学校、心の闇を描いた小説オススメ書籍をご紹介
メンタルヘルスを大切にすることは、誰にでも必要なことです。今回は、おすすめのメンタルケア自己啓発本をご紹介します。心の容量が増えるための名作が盛りだくさんです。ぜひ、メンタル・クエストや心の取扱説明書などを読んで、自身のメンタルケアに役立ててみてください。学校が舞台の小説もおすすめです。逆境に立ち向かう主人公の姿に、勇気と元気をもらえること間違いなしです。また、心のヤバイやつシリーズも要チェック。メンタルのコントロールが難しいと感じる方に特にオススメです。
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『二十四の瞳』
昭和のはじめ、瀬戸内海の小島に赴任したばかりの大石先生と、個性豊かな12人の教え子たちによる人情味あふれる物語。戦争のもたらす不幸、貧しい者が常に虐げられることへの怒りを訴えた不朽の名作。
| 作者 | 壺井 栄 |
|---|---|
| 価格 | 396円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2007年06月23日 |
『僕の心のヤバイやつ = THE DANGERS IN MY HEART 1』
| 作者 | 桜井,のりお,1985- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 秋田書店 |
| 発売日 | 2018年12月 |
『僕の心のヤバイやつ(2) (少年チャンピオン・コミックス)』
| 作者 | 桜井のりお |
|---|---|
| 価格 | 550円 + 税 |
| 発売元 | 秋田書店 |
| 発売日 | 2019年09月06日 |
メンタルヘルスを大切にすることは現代社会においてますます重要なテーマとなっています。メンタルケアをすることで、自分自身の心のバランスを取り戻し、充実した人生を送ることができます。そこで今回は、おすすめのメンタルケア自己啓発本をご紹介します。
まずは「メンタル・クエスト」です。この本は、自分自身の心の迷宮を探検しながら成長していく物語です。主人公がさまざまな困難に立ち向かいながら、心の力を引き出していく様子に感動します。
次に「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」です。この本では、ストレスやマイナス思考といった悩みに対する具体的な解決策が書かれています。読みながら自分自身を見つめ直し、ポジティブな考え方を身につけることができるでしょう。
さて、次は学校が舞台の小説オススメ3選です。これらの作品は、学生生活を送る若者たちの悩みや成長の物語が描かれています。登場人物たちの青春の輝きや一生忘れられない思い出に触れることができます。
最後に、僕の心のヤバイやつシリーズです。このシリーズは、心に闇を抱えた主人公の奮闘が描かれています。彼の苦悩や葛藤に胸が締め付けられることでしょう。
いかがでしょうか。メンタルケア自己啓発本と学校が舞台の小説、心に響く作品をご紹介しました。読みながら、自分自身の心に寄り添いながら、成長や夢に向かって頑張っている人々の姿に励まされてください。これらの作品があなたの人生に新たな光をもたらしてくれることを願っています。
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