おすすめ自己肯定感本とスコーンレシピ、レストラン漫画
心を豊かにするおすすめの本を紹介します。自己肯定感アップやスコーン作り、レストラン漫画など、多彩なジャンルをお楽しみください。
『一生使える！プロカウンセラーの自己肯定感の基本』
評判の心理学博士、プロカウンセラーが贈る自己肯定感本の決定版！
自己肯定感とは、そのままの自分を好きでいられて大切にできる感覚です。人生の幸福感にも影響を及ぼしますが、言葉が広まる一方、なかには間違った自己肯定感の高め方を実践している人もいます。 そこで本書は「本当の自己肯定感」の基本と正しい知識が得られる内容になっています。また、日々自ら実践できるセルフワークや心の痛みを解消した実例、さらには心理カウンセリングに関するQ&Aも収録。本書一冊で多くの自己肯定感本を凌駕する、基本でありながら決定版的内容になっています。人間関係や仕事、健康、子育てなど人生のあらゆる幸福や喜びにつながる自己肯定感を高めていきましょう！
PART1自己肯定感と心の痛み
第1章:自己肯定感とは
第2章:心の痛みのために自己肯定感が低くなる
第3章:自己肯定感を低下させる「三角ドラマ」
第4章:親の責任を担う子ども
第5章:罪悪感
第6章:子どものころのパターンを繰り返す
PART2日ごろからできる、自己肯定感を高める方法
第1章:よく使われるけど、自己肯定感はあまり高まらない方法
第2章:自己肯定感を高める7つの方法
第3章:自己肯定感を下げる心の痛みを解決するセルフワーク
第4章:内なる子どもを癒すセルフワークの実際
PART3カウンセリングに関する疑問について
終章：心理カウンセリングについてのQ＆A
| 作者 | 古宮 昇 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 総合法令出版 |
| 発売日 | 2022年08月12日 |
『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』
| 作者 | 根本裕幸 |
|---|---|
| 価格 | 1400円 + 税 |
| 発売元 | あさ出版 |
| 発売日 | 2017年09月27日 |
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』
【10刷、60,000部突破のベストセラー】
自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま
ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。
日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。
子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。
とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。
心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。
なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。
では、どうしたらいいのか？？
そのヒントが
「高める」ではなく「高まる」
自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。
| 作者 | 中島 輝 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2019年02月18日 |
『スコーン大好き! = We Love Scones! : いちばん愛される英国菓子15人のとっておきレシピ』
| 作者 | 小関,由美,1963- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2019年09月 |
『ムラヨシマサユキのスコーンBOOK = MASAYUKI MURAYOSHI'S SCONE BOOK』
| 作者 | ムラヨシ,マサユキ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | グラフィック社 |
| 発売日 | 2022年09月 |
『食べきりサイズの英国菓子と幸せスコーン』
味は英国、量は日本。
英国在住10年超えの著者が、試作を重ねてたどり着いた、誰でもおいしく簡単に作れる本場の味わいのスコーンやお菓子のレシピ集。
大人気の英国菓子、従来のレシピは5号サイズ以上の大きな型で焼き、なかなか食べきれない量ができてしまうのが悩みでした。
12cm型（4号サイズ）のケーキであれば、大人の両掌に載るくらいのコンパクトなサイズ。型は100円ショップでも手に入り、プレゼント用の箱も豊富です。
スコーンは卵1個を使い切り、直径5〜6cmの食べやすいサイズに。
しっとり、さくほろ、お好みの食感で無駄なく作れます。
抜き型不要のスコーンも紹介します。
高級スーパーで売り切れが続くクランペットや、英国王室の結婚式でも振舞われた、冷蔵庫で冷やし固めるだけの簡単なチョコレートケーキまで、定番から本邦初公開のお菓子までを大紹介！
本格的なのに、日本の食材と少ない道具でできて、簡潔な手順がうれしい英国菓子とスコーンの本。
英国在住のべ10年超の著者が、初めて綴る英国暮らしのコラムも充実。
作っておいしい、読んで楽しい、お得な1冊！
PART1 食べきりサイズの英国菓子
《12cmの型で焼く英国の菓子》
ヴィクトリアサンドイッチケーキ、クイーンエリザベスケーキ、キャロットケーキ、コーヒー＆ウォルナッツケーキ、
バナナ＆ブルーベリーケーキ、ジンジャーケーキ、チョコレートウィスキーファッジケーキ、フルーツケーキ、ベイクドマーマレードケーキ
《火を使わずに作るお菓子》
チョコレートティフィン、ゼリートライフル
《フライパンで作れるお菓子》
パンケーキ、クランペット、ポテトケーキ
《サンドイッチさえあれば》
コロネーションチキンサンドイッチ、きゅうりのサンドイッチ
《保存が効く》
ラベンダーショートブレッド、ミックススパイスクッキー
PART2 英国の幸せスコーン
《さくほろ食感、基本の田舎のスコーン》
キャロット、チーズ、ファーマーズ・・・
《しっとり、小ぶりなロンドンのスコーン》
クロテッドクリーム、クランベリー、アールグレイ・・・
《スペシャルなスコーン》抜き型が要らないドロップスコーン、米粉、全粒粉、ヘルシーなスコーン・・
PART3 英国暮らしと四季のお菓子
| 作者 | 砂古 玉緒 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年05月02日 |
『Artiste（アルティスト） 1巻: バンチコミックス』
| 作者 | さもえど太郎 |
|---|---|
| 価格 | 634円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2017年04月08日 |
『最後のレストラン 1』
| 作者 | 藤栄道彦 |
|---|---|
| 価格 | 607円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2011年12月09日 |
『フェルマーの料理（1）』
「アオアシ」小林有吾、最新作！！「俺たちは、料理をもって神に挑む。」数学者を志すも、その道に挫折した高校生・北田 岳（きただ がく）。夢を失い、学食のアルバイトで無為な日々を過ごす彼に、謎の若き天才シェフ・朝倉 海（あさくら かい）との運命的な出会いは、突然訪れるーー。2人がめぐり逢い、「数学」と「料理」が交わる時、未知の世界への扉が開く！！
| 作者 | 小林 有吾 |
|---|---|
| 価格 | 825円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年06月28日 |
最後までご覧いただきありがとうございました。ご紹介した本や漫画が、皆様の日常に少しでも彩りを添え、心豊かな時間を過ごすお手伝いになれば嬉しいです。自己肯定感を高めたい時やリラックスしたティータイム、楽しい読書のひとときに、ぜひお気に入りの一冊を見つけてください。これからも素敵な作品との出会いが続きますように。素敵な読書ライフをお楽しみください！
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