第3回 料理レシピ本大賞 準大賞受賞 　

『一日がしあわせになる朝ごはん』シリーズ続編

累計10万部突破

第3弾は、休日の昼ごはん！　

「休日に家で食べる昼ごはん」の

料理アイデア本ができました。

今度の週末に、いかがですか？

年間120日の休日が盛り上がる！

麺、米、パン……

漠然と食べていた昼ごはんが楽しくなります。

冷蔵庫の残り物で作れる。シンプルなのに満ち足りる。頑張らなくてもいいのにしみじみおいしい、笠原流！究極２品献立のススメ。予約の取れない日本料理店「賛否両論」。その店主がいま提案する献立が「汁とめし」。すぐに作れて栄養満点、嬉しい一食が今日から作れるようになります！食材の組み合わせや作りやすさに特化した汁物とごはん物の厳選レシピ、計８４品を収録。まずは一日のうちの一食を「汁とめし」に変えてみてください。いま一度、日本の食生活の原点を笠原さんと一緒に見つめ直してみませんか？

おかげさまで大好評！

続々重版、4万部突破！

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朝・昼・夜の3食×7日間で、2000円！

リアルなひとり分の節約ごはんのレシピから、

買い物、献立のコツをたっぷり紹介！

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食費を節約するなら、美味しいごはんをあきらめないといけないーー

そんな風に思っていませんか？　でも、そんなことはありません！

千円札2枚でも、少しのアイデアがあれば、毎日の料理や生活は、きっと楽しいものになるはず。

この本では、食費を1週間2000円で暮らしてきたHanaさんが実践している

献立の立て方や買い物の仕方、そしてレシピの数々を紹介しています。

この一冊があれば、朝ごはんからお弁当、夜ごはんまで大丈夫！

●これだけあれば安心！ 作りおきの副菜おかず

●ヘトヘトな帰宅後も作れる！ ボリューム満点のメインおかずやスープ

●YouTubeでも大人気！　実はとっても簡単な手作りパン

●作っているときも、食べているときも幸せになる　とっておきのごはん・おやつ

などなど満載です。

「たった2000円で1週間暮らすなんて、そんなことできる…？」

「毎日同じものを食べて、我慢の連続なんじゃない…？」

そう思った人にこそ、本書を通して、充実した「節約ごはん」のスキルを身につけてもらえたら嬉しいです。

●プロローグ

・3食×7日間　1週間2000円のルール5

・1週間分の食材＆作りおき

・献立シートを活用して1週間分の献立の立て方をおぼえよう！

・Hanaの1週間献立シート

・Hanaのある1週間の朝・昼・夜の献立

・毎日のHanaのルーティーン

●PART1 これだけあれば安心！ 副菜おかずBEST20

●PART2 実は簡単！ 作ってみたい！手作りパンBEST5

●PART3 メインだけ作る　夜ごはん30

●PART4 気分で選ぶ　とっておきごはんとおやつ

Twitterフォロワー24万人！　

手描きのイラストレシピで大人気のまいのおやつ初のレシピ本

あたたかいタッチのイラストと、家にあるもので簡単においしく作れるレシピで人気のまいのおやつさんのレシピが1冊の本になりました。

28万いいねのもっちもちチーズいももちに、ゆで卵とろ〜りのごちそうハンバーグ、

甘辛ダレがからんだふっくらジューシートンテキなど、

大切な誰かに、頑張った自分に作りたい、とっておきの77品を掲載。

ほとんどのレシピにイラストが付いているので、

料理初心者でもイラストを見ながら楽しく作ることができます。

〜この本のお品書き〜

PART1　我が家の定番おかず

PART2　特別な日に食べたいごほうびおかず

PART3　わいわい楽しいシーン別ごはん

PART4　小腹がすいたときのおやつ

★ダウンロードして使えるメニュー表のテンプレート8種付き！