■日本では成人の3人に1人が

　脂肪肝といわれています。

　脂肪肝になると、肥満、糖尿病、

　高血圧、脂質異常症などの生活習慣病や、

　がんになるリスクが格段に上がります。

　脂肪肝は早死にのサインなのです。

■そんな脂肪肝を治す決め手となるのが、

「ハーバード式野菜スープ」。

　治す奥義は

「食事の最初に野菜スープを飲む」ことです。

■著者の高橋弘先生は、

　ハーバード大学医学部元准教授で、

　現在は麻布十番にある麻布医院の院長。

　専門は肝臓とがんの治療です。

■「ハーバード式野菜スープ」は、

　抗酸化作用を持つファイトケミカル、

　ビタミンE、食物繊維に富んでいます。

　それでいてレシピは超簡単で、

　キャベツ、タマネギ、ニンジン、

　カボチャを煮込むだけ。

　これら4種の野菜は、

　米国がん研究所が発表した

　デザイナーフーズのなかでも、

　抗酸化作用が特に強いものばかり。

■「ハーバード式野菜スープ」は、

　作り方が簡単な上に、

　作り置きができて、

　アレンジも無限。

　毎日、飲んでも飽きることがありません。

■実際、このスープを飲み、

　やせた、脂肪肝が治った、

　改善した人が後を絶ちません。

　あなたも今日から試してみませんか？

肝臓の脂肪は、内臓脂肪より、皮下脂肪より、最も落としやすい脂肪です。

案外知らない人が多いのですが、脂肪分を控えても、お酒を飲まなくても、肝臓に脂肪が貯まっている人が増えています。

肝臓先生の異名を取る著者は、肝臓外科医。

生体肝移植の際は、肝臓に10％の脂肪があってもドナーになれないため、短期間で脂肪肝を改善する減量指導をずっと続けてきました。命にかかわるダイエットなので、みるみる減量に成功するさまを何度も経験。

このノウハウを生かして2017年に佐久市立国保浅間総合病院に開設されたのが「スマート外来」です。

肝臓先生と、糖尿病の専門医がタッグを組んで

3か月で6キロ程度の体重を落とし、しかも、無理せず続くのでリバウンドもしにくい食事術。この指導により、8割の患者がダイエットに成功して大評判に。

スマート外来は「病院で痩せられる　専門外来」です。

科学的根拠に基づいた、「スーパーで買える食材で」「一番落としやすい肝臓から脂肪を落として」いくのです。

これまでいろいろなダイエットに着手しては続けられなかった人でも大丈夫。

肝臓先生が、まるで診察室であなたにやさしく語り掛けるように、このメソッドをお伝えします。

はじめに　脂肪肝はわずか3ヵ月で改善できる

ケース1　中川由美さん

間違ったダイエットから脱却　6キロ減で脂肪肝が改善

体によいと思っていたものが実は肥満の原因だった

肝臓は、沈黙の臓器

食べすぎ、肥満が原因の脂肪肝

最初の1カ月が肝心「マイナス2キロの法則」

肝臓から脂肪を落とすには糖質を減らす

肝臓をいたわる「極意5カ条」　　など