PR
PR
chevron_left
chevron_right
2024年11月16日 更新

肝臓の脂肪を減らす方法の本 おすすめ6選

この記事はアフィリエイト広告を利用しており、広告の収益で運営しています。
肝臓の脂肪を減らす方法の本 おすすめ6選の表紙

皆さん、健康管理はしっかりとされていますか?体の中でも特に注目されるのが「肝臓の脂肪」、これが多いと様々な生活習慣病のリスクが上がります。そこで今回は、肝臓の脂肪を減らす方法について詳しく解説しているおすすめの6冊をご紹介します。栄養学に基づいた食事法から、適度な運動方法、さらにはストレス管理の仕方まで紹介。病院で指導される内容を自宅でも繰り返し学べるのはありがたいですね。どの本も専門家が書かれた信頼性の高いものばかり。健康を真剣に考えるすべての方に必見の1冊となるでしょう。

[smart_toy この導入部は試験的にAIが生成しています]
local_parking 今日の閲覧ポイントは獲得済です
help ポイントガチャまであと0記事

『』

nullの表紙
作者
価格 不明
発売元
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『肝臓の脂肪は3日で落ちる (池田書店)』

肝臓の脂肪は3日で落ちる (池田書店)の表紙
作者 栗原 毅
価格 1260円 + 税
発売元 PHP研究所
発売日 2024年07月02日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『専門医が教える肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ』

専門医が教える肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピの表紙
作者 尾形,哲
価格 不明
発売元 KADOKAWA
発売日 2023年01月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『図解で改善!ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる』

図解で改善!ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなるの表紙
作者 栗原,毅,1951-
価格 不明
発売元 三笠書房
発売日 2022年08月
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『肝臓の脂肪が落ちるハーバード式野菜スープ 専門医が考案した最強の食事術』

肝臓の脂肪が落ちるハーバード式野菜スープ 専門医が考案した最強の食事術の表紙

■日本では成人の3人に1人が

 脂肪肝といわれています。

 脂肪肝になると、肥満、糖尿病、

 高血圧、脂質異常症などの生活習慣病や、

 がんになるリスクが格段に上がります。

 脂肪肝は早死にのサインなのです。

■そんな脂肪肝を治す決め手となるのが、

「ハーバード式野菜スープ」。

 治す奥義は

「食事の最初に野菜スープを飲む」ことです。

■著者の高橋弘先生は、

 ハーバード大学医学部元准教授で、

 現在は麻布十番にある麻布医院の院長。

 専門は肝臓とがんの治療です。

■「ハーバード式野菜スープ」は、

 抗酸化作用を持つファイトケミカル、

 ビタミンE、食物繊維に富んでいます。

 それでいてレシピは超簡単で、

 キャベツ、タマネギ、ニンジン、

 カボチャを煮込むだけ。

 これら4種の野菜は、

 米国がん研究所が発表した

 デザイナーフーズのなかでも、

 抗酸化作用が特に強いものばかり。

■「ハーバード式野菜スープ」は、

 作り方が簡単な上に、

 作り置きができて、

 アレンジも無限。

 毎日、飲んでも飽きることがありません。

■実際、このスープを飲み、

 やせた、脂肪肝が治った、

 改善した人が後を絶ちません。

 あなたも今日から試してみませんか?

作者 高橋 弘
価格 1650円 + 税
発売元 徳間書店
発売日 2024年03月21日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』

専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッドの表紙

肝臓の脂肪は、内臓脂肪より、皮下脂肪より、最も落としやすい脂肪です。

案外知らない人が多いのですが、脂肪分を控えても、お酒を飲まなくても、肝臓に脂肪が貯まっている人が増えています。

肝臓先生の異名を取る著者は、肝臓外科医。

生体肝移植の際は、肝臓に10%の脂肪があってもドナーになれないため、短期間で脂肪肝を改善する減量指導をずっと続けてきました。命にかかわるダイエットなので、みるみる減量に成功するさまを何度も経験。

このノウハウを生かして2017年に佐久市立国保浅間総合病院に開設されたのが「スマート外来」です。

肝臓先生と、糖尿病の専門医がタッグを組んで

3か月で6キロ程度の体重を落とし、しかも、無理せず続くのでリバウンドもしにくい食事術。この指導により、8割の患者がダイエットに成功して大評判に。

スマート外来は「病院で痩せられる 専門外来」です。

科学的根拠に基づいた、「スーパーで買える食材で」「一番落としやすい肝臓から脂肪を落として」いくのです。

これまでいろいろなダイエットに着手しては続けられなかった人でも大丈夫。

肝臓先生が、まるで診察室であなたにやさしく語り掛けるように、このメソッドをお伝えします。

はじめに 脂肪肝はわずか3ヵ月で改善できる

ケース1 中川由美さん

間違ったダイエットから脱却 6キロ減で脂肪肝が改善

体によいと思っていたものが実は肥満の原因だった

肝臓は、沈黙の臓器

食べすぎ、肥満が原因の脂肪肝

最初の1カ月が肝心「マイナス2キロの法則」

肝臓から脂肪を落とすには糖質を減らす

肝臓をいたわる「極意5カ条」  など

作者 尾形 哲
価格 1650円 + 税
発売元 KADOKAWA
発売日 2022年04月21日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

では、以上が「肝臓の脂肪を減らす方法」についてのおすすめ本の紹介となります。6冊ともそれぞれに特色があって一見すると単なるダイエット本のように思えるかもしれませんが、中身は実に深遠で、結果を求めるだけでなく、根本的な健康のあり方を模索したいと思っている方にぴったりの一冊だと思います。

また、調理法や運動方法など具体的なアドバイスが書かれているだけではなく、肝臓についての基本的知識や体質改善についての考え方、生活習慣の見直し方など、手に取った方が自分の体を見つめ直すきっかけになれるような内容がまとめられています。

読み進めていく過程で、あなたがこれまで当たり前だと思っていた日常の中に、実は自分の体にとって負担になっているところがあるかもしれません。それを見つけて改善することで、身体だけではなく心まで軽くなる体験をしていただけたらと思います。

そして何よりも大切なのは、「知識を身につけて実践すること」です。ここに紹介した本たちも、ただ読むだけでなく、その知識を日々の生活に取り入れてみてください。必ず何かしらの変化があるはずです。

健康は一日にしてならず、コツコツと積み重ねることで成し遂げられるもの。あなたが健康的な生活を手に入れる手助けになることを願っています。今後ともあなたの健康への旅を応援しています。これからもたくさんの情報を発信してまいりますので、ぜひお楽しみに!

[smart_toy この文章は試験的にAIが生成しています]
[注意事項]
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。

verified_user 30日間で人気のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 2340人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7788人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 2131人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選の表紙画像
import_contacts 1484人

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選

ここでは、おとなの読者しか手に取れない、Hすぎる漫画10選を紹介します!不思議な魅力に引き込まれる作品から、シチュエーシ...
戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! 織田信長、真田信繁、千利休などさまざまな主人公をご紹介!の表紙画像
import_contacts 16214人

戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! ...

歴史の中でも、特に戦国時代が好き! という方は多いですよね。 日本各地に個性的な武将が登場し、ドラマティックな出来事も...
マイノリティの視点で描く!現代LGBT小説おすすめランキング10選「N/A」「世界から守ってくれる世界」など話題作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7157人

マイノリティの視点で描く!現代LGBT小説おすすめ...

大都会の喧噪から離れ、田舎の閑静な家で繰り広げられる愛の物語。ボーイズラブでもなく、ガールズラブでもなく、性別の固定概念...

query_stats 小説のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 2341人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7790人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6710人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
染井為人の小説 おすすめ6選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 409人

染井為人の小説 おすすめ6選 読む順番が気になる人...

染井為人の小説は心から読み進めたくなる魅力がたっぷりですよね。奥深いテーマの中に、時にユーモラスな筆致が見え隠れするのが...
大阪を舞台にしたおすすめ小説7選の表紙画像
import_contacts 1314人

大阪を舞台にしたおすすめ小説7選

大阪の魅力を体験できるおすすめの小説を7つご紹介します。これらの作品を通して、大阪の色広がりを感じていただけるでしょう。...
太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 2094人

太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人へ

太田愛さんの小説、一度読んだら忘れられなくなる魅力があるんですよ。彼女のミステリー・サスペンス作品は、読むごとに違った感...

query_stats おすすめのまとめ記事 すべて見る chevron_right

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 7775人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 2128人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6697人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「症例A」「パプリカ」など名作をご紹介の表紙画像
import_contacts 4750人

心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「...

心理学に興味がある方、または心理ミステリーが好きな方におすすめの小説をまとめました。症例Aやパプリカなど、名作を含む10...
生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10選の表紙画像
import_contacts 5126人

生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10...

人生とは、ときに痛みや衝撃と向き合うこと。そんな現実を正面から受け止め、生き抜いていく男たちを描いたハードボイルド小説が...
コメディタッチで笑える!現代ユーモア小説おすすめ15選「キケン」「陽気なギャングが地球を回す」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 1285人

コメディタッチで笑える!現代ユーモア小説おすすめ1...

現代ユーモアの名作をご紹介します。社会の抱える想像を超えた問題を、笑いとナンセンスで切り開く珍しい一作!政治やビジネス、...

query_stats 漫画のまとめ記事 すべて見る chevron_right

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選の表紙画像
import_contacts 1475人

一般誌に掲載していいの!?Hすぎる漫画10選

ここでは、おとなの読者しか手に取れない、Hすぎる漫画10選を紹介します!不思議な魅力に引き込まれる作品から、シチュエーシ...
面白いだけじゃない、考えさせられるおすすめ漫画40選!!の表紙画像
import_contacts 2177人

面白いだけじゃない、考えさせられるおすすめ漫画40...

娯楽という印象が根強い漫画ですが、哲学や倫理や心理の場面でのセリフや内容には考えさせられてしまうことが少なくありません。...
テニス、ソフトテニス好きのためのテニス漫画5選の表紙画像
import_contacts 244人

テニス、ソフトテニス好きのためのテニス漫画5選

テニスをこよなく愛するあなたにおすすめしたい、迫力あるプレイと熱い戦いが描かれたテニス漫画を5つピックアップしました。ハ...
胸糞に定評あるバナー漫画10選の表紙画像
import_contacts 444人

胸糞に定評あるバナー漫画10選

親子の絆を描いた作品は、その結末が電撃的な鮮烈さで胸をえぐる。また、友達が仲間を裏切るところを描いたシリーズは、その人間...
神様がでてくる、面白い漫画おすすめ15選!!の表紙画像
import_contacts 1279人

神様がでてくる、面白い漫画おすすめ15選!!

八百万の神々がおわす国・日本。 八百万と表現されるほど日本という国は、古事記や日本書紀に登場する神様はもちろん、 私...
1990年代生まれが懐かしく感じる漫画5選-7-の表紙画像
import_contacts 127人

1990年代生まれが懐かしく感じる漫画5選-7-

さあ、1990年代生まれの皆さん、あの頃を思い出してみましょう。あの時を越えて、今に繋がる大切な思い出たち。そんな中でも...

query_stats 自己啓発のまとめ記事 すべて見る chevron_right

相手を思いやる気持ちを学ぶ本 おすすめ6選の表紙画像
import_contacts 1963人

相手を思いやる気持ちを学ぶ本 おすすめ6選

それぞれの人がそれぞれの人生を生きています。時には、理解不能な人も出てきます。しかし、こんな時こそ、相手を思いやる心が必...
部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司になるには?の表紙画像
import_contacts 2032人

部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司にな...

新たに部長に昇格したあなた。でも、実はどうすればいいのか分からない…そんなあなたへの救世主がここに!有能な上司に必要なリ...
50代が読むべき本 おすすめ8選 どうすればいい?の表紙画像
import_contacts 2121人

50代が読むべき本 おすすめ8選 どうすればいい?

50代といえば、子育ても一段落し、人生の転機に立つ方々。自己探求が始まる年齢帯でもあります。飛び込んでおきたいのは、人生...
感謝の心を持つ本 おすすめ10選 感謝の気持ちを忘れないために☆の表紙画像
import_contacts 1257人

感謝の心を持つ本 おすすめ10選 感謝の気持ちを忘...

皆さんは感謝の心を大切にしていますか?そして、感謝の気持ちを思い出すためのツールは持っていますか?今回は、あなたの心を温...
品がいい人の特徴を学ぶ本 おすすめ8選の表紙画像
import_contacts 1118人

品がいい人の特徴を学ぶ本 おすすめ8選

さて、皆さんは「品がいい人」に憧れたことはありますか?そんなあなたにピッタリの本をご紹介しますね。「品」は外見だけではな...
60代が読むべき本 おすすめ8選 ライフスタイルなどの表紙画像
import_contacts 1422人

60代が読むべき本 おすすめ8選 ライフスタイルな...

それでは60代の方におすすめの本をご紹介いたしましょう。人生の経験豊かな皆様には、人間の本質を描いた心に響く作品や、自己...

verified 新着のまとめ記事 すべて見る chevron_right

猫が主役のシリーズ作品を除く猫本8選(その2)の表紙画像
import_contacts 2人

猫が主役のシリーズ作品を除く猫本8選(その2)

今回も猫好きにはたまらない、猫本を8選ぎょうしょうします。一冊目は物静かな猫が人間観察をするシュールな一作です。続いて、...
熱帯魚の飼い方の本 おすすめ4選の表紙画像
import_contacts 1人

熱帯魚の飼い方の本 おすすめ4選

こんにちは、読書ラバーの皆さま!今回は、熱帱魚を飼いたいと考えてるあなたにピッタリな書籍をご紹介します!その1つ目は、初...
レジンアクセサリーの作り方の本 おすすめ5選 初心者にもわかりやすいの表紙画像
import_contacts 1人

レジンアクセサリーの作り方の本 おすすめ5選 初心...

レジンアクセサリー作りの世界へようこそ!初心者の方でも安心して手を出せる本が揃っていますよ。写真や図解がたっぷりで、誰で...
腸内細菌についての本 おすすめ5選 種類や働きなどの表紙画像
import_contacts 1人

腸内細菌についての本 おすすめ5選 種類や働きなど

腸内細菌について知りたいけど、学術書は難しそう…そんなあなたにおすすめの5作品をご紹介します。これらの作品は、腸内細菌の...
商社の仕事内容がわかる本 おすすめ5選 仕組みなどの表紙画像
import_contacts 1人

商社の仕事内容がわかる本 おすすめ5選 仕組みなど

商社の世界って謎が多いですよね。でも、ここでご紹介する本たちがあなたの興味を満たすこと間違いなしですよ!まず1冊めは、実...
猫が主役のシリーズ作品を除く猫本8選(その1)の表紙画像
import_contacts 3人

猫が主役のシリーズ作品を除く猫本8選(その1)

どうも、猫好きの皆さん、お待たせしました。猫が主役じゃない、だけど、猫を知るにはぴったりな8選をご紹介します。まずは、哲...

book 新着のイントロ記事 すべて見る chevron_right

アメリカ舞台やプリキュア小説&夏参考書おすすめ7選の表紙画像
イントロ記事

アメリカ舞台やプリキュア小説&夏参考書おすすめ7選

今回は、アメリカを舞台にした作品やプリキュアのノベライズ、夏休みの自由研究に役立つ参考書など、おすすめの書籍をご紹介しま...
中学歴史から島ガイド、自己啓発までおすすめ書籍21選の表紙画像
イントロ記事

中学歴史から島ガイド、自己啓発までおすすめ書籍21...

今回は、中学歴史やガイドブック、自己啓発のおすすめ書籍を分かりやすくご紹介します。ぜひ参考にしてください!
Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすすめ本の表紙画像
イントロ記事

Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすす...

Z世代対応や頭皮マッサージ、ポジティブ心理学など、様々なテーマのおすすめ書籍を紹介します。ぜひご覧ください!
松浦イーロン関連 子供向けマナー本おすすめ10選の表紙画像
イントロ記事

松浦イーロン関連 子供向けマナー本おすすめ10選

素敵な本をお探しですか?エッセイやビジネス、子供向けまで幅広くご紹介します。ぜひ参考にしてください!
おすすめのテニス戦術本・猫小説・ドイツ鉄道本をご紹介の表紙画像
イントロ記事

おすすめのテニス戦術本・猫小説・ドイツ鉄道本をご紹...

テニスや猫、ドイツ鉄道に興味がある方にぴったりのおすすめ本を集めました!ぜひ参考にしてくださいね。
和歌山観光・君主論・遺言書おすすめ本の表紙画像
イントロ記事

和歌山観光・君主論・遺言書おすすめ本

今回は、和歌山の観光ガイドやビジネス書、法律関連など、幅広いジャンルからおすすめの書籍をご紹介します。ぜひ参考にしてくだ...
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 13巻通常版 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと~猫猫の後宮謎解き手帳~(18) (サンデーGXコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 1巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 10巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の超電磁砲(19) (電撃コミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録 30巻 (デジタル版ガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(3) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(1) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
作品を見る
イチオシ作品
キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容
作品を見る
イチオシ作品
アラサー女子のサウナ旅: 日本全国47都道府県のサウナを制覇した体験記
作品を見る
イチオシ作品
名医がやっている 正しいサウナの入り方 (TJMOOK)
作品を見る