アドラー心理学は人前で話すのが苦手な人をどう支援することが出来るのか？アドラー心理学による「勇気づけ」により、あがり症が抱える諸問題の解決策を提示する。 　　私は自分自身の体験や、これまで私が出会った人前で話すのが苦手な人達との関わりを通して、あがり症克服の核心は、あがらないためのテクニックよりあがることに対するあり方と他者との関わり方を変えていくことにこそあると思っています。あがらないようにするためのテクニックや技法には一切触れずに、あがることへのあり方と他者との関わり方を変えていくことで、あがり症を治さずしてあがり症を治す。これが私の方針です。不思議なことにあがり症は治そうとすると治らず、治すことを手放したとき治り始めます。--はじめにより

はじめに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一章　人前で話すのが苦手な人の特徴

第二章　アドラー心理学と人前で話すのが苦手な人の心理

　第一節　アドラーとアドラー心理学

　第二節　アドラー心理学と人前で話すのが苦手な人の心理　

第三章　人前であがってしまう人がハマっていく仕組み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第四章　人前で落ち着いて話せる自分になる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第五章　人前を恐れるあがり症の克服像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとがき

「演劇の歴史は長いです。昔から、緊張する俳優はいて、それをどうしたら緊張しなくなるだろうかと、世界中の演出家や俳優が試行錯誤してきたのです。演劇界には、リラックスするための膨大な知恵と技術の蓄積があるのです。」演出家として長年「人前でリラックスする方法」を考えてきた著者による、心と声と身体をほぐすための４つのレッスン。