本人にしか痛みがわからない「慢性頭痛」に悩む人の人生をラクにできないものか。著者はこう願い続けて頭痛研究と臨床を続けてきた世界的名医です。「片頭痛」を中心に、予防の仕方、治療、クスリとのつきあい方など、頭痛治療の最前線を平易にまとめました。著者が編み出した「頭痛ダイアリー」の活用法から、「頭痛体操」、頭痛になりにくい生活習慣まで、症例別に解説。読者の頭痛がグッと軽くなる1冊です。

本人にしか痛みがわからない。

画像診断では原因がわからない。

そして繰り返して起きて生活に支障が出る。

こんな「慢性頭痛」に悩むすべての人の人生をラクにできないものか……。著者はこう願い続けて頭痛研究と臨床を続けてきた世界的名医のひとりです。

本書は「片頭痛」をはじめ「緊張型頭痛」「群発頭痛」などに分類される「慢性頭痛」を中心に、予防の仕方、治療、クスリとのつきあい方など、頭痛治療の最前線を平易にまとめました。

著者が編み出した「頭痛ダイアリー」の活用法から、自分で頭痛をラクにできる「頭痛体操」、頭痛になりにくい生活習慣の新常識、頭痛と脳の不思議な関係まで、症例別に徹底解説しています。

読んだその日から、読者の頭痛がグッと軽くなる1冊です。

片頭痛、歴史を動かす

3大慢性頭痛とは何か

片頭痛は治る

解明されてきた片頭痛の原因

片頭痛の前兆について

緊張型頭痛の正体

群発頭痛の正体

片頭痛と医学　私の経験

頭痛体操は百薬の長

だから頭痛は自分で治せる

頭痛とクスリの話

命に関わる頭痛を見分ける

頭痛予防の生活習慣

片頭痛は治らない病気ではありません!

他人には理解されにくいのが片頭痛。普通の人はちょっと頭が痛くても、頭痛薬を飲めば簡単に治ってしまうことがほとんどなので、その痛み・つらさを想像することができません。片頭痛がひどい人になると、ほぼ毎日薬を飲まなければ、起き上がることもできないのです。

片頭痛が起こるきっかけはさまざまです。たとえば、音や光で発症する人もいれば、ニオイ、季節の変わり目、人ごみ、風邪、チーズやチョコレートなどの食べ物がきっかけになる場合もあります。

なぜ片頭痛が起こるのか?

その原因はじつはよくわかっていませんでした。しかし、本書ではその発症のメカニズムが解き明かされ、「どうすれば治るのか?」がわかりやすく解説されています。しかも、今日からすぐにでも対応可能な方法なのです。著者が提唱する“3つの約束”を3ヵ月試してみてください。片頭痛は必ず治ります!

目 次

第1章 まずは片頭痛の仕組みを知るところから始めよう!

・片頭痛ってどんな病気?

・あなたはどのタイプ?片頭痛の種類

・母から娘へ片頭痛が遺伝しやすいってホント! ?……ほか

第2章 片頭痛を治すために今日からすぐ始めたいこと

・精製・加工処理された植物油をとらない

・危険な「トランス脂肪酸」について

・片頭痛体質改善のための「3つの約束」……ほか

第3章 片頭痛体質を改善するために克服したい3つの課題

・片頭痛を発症する原因は十人十色

・セロトニンの役割について

・ストレスの悪循環にはまらないことが大事……ほか

第4章 ミトコンドリアを克服して片頭痛を克服する!

・ミトコンドリアって何でしょう?

・母から娘へと片頭痛が遺伝する理由はミトコンドリアにあった! ?

・片頭痛の人はマグネシウムに注目! ……ほか

第5章「酸化ストレス・炎症体質」を改善して片頭痛を治す!

・「酸化ストレス・炎症体質」とは

・食事に含まれる危険な有害物質

・危険な「低インスリンダイエット」と「糖質制限食」……ほか

片頭痛で悩む人がこれほど多いことを知りませんでした。私も勉強になりました。--安保徹先生推薦!(新潟大学大学院教授)