低気圧による体調不良の対処法の本 おすすめ5選
天気がらみの体調不良に悩むあなたにおすすめの5冊をピックアップ！低気圧の影響を体が敏感に感じる方から普段から体調を管理したい方まで、役立つ情報満載です。理論的な解説から、具体的な対策、そして患者の体験談まで幅広くカバー。天候の影響を身体に最小限に抑え、快適な日々を送るノウハウをご紹介します。難しい医学用語に頼らず、誰でも分かりやすく書かれているので、読み進めやすいのもポイント。気象病について理解を深めるだけでなく、実践的なアドバイスが詰まったこれらの本は、何度でも手に取りたくなる一冊ばかりです。さあ、あなたもこれで気圧の変動に負けない身体を手に入れましょう！
『月間100万人利用アプリ!頭痛ーるが贈るしんどい低気圧とのつきあいかた』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 2023年02月 |
『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』
これって #気圧のせい ですか？
・朝、布団から出られない
・季節の変わり目に頭が痛くなる
・天気が悪いとめまいがひどい
・何だか耳がこもってしまう
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「頭痛ーる」監修医師が教える
自律神経が整う症状別のセルフケア
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気圧や気温、湿度など、気象変化に伴う体調不良（＝気象病）を訴える人が増えています。その数は全国で1000万人とも。梅雨の時期に頭が痛くなったり、台風が近づくと耳鳴りがしたり…何となく思い当たる症状があるかもしれません。天気だけでなく、気圧の予報も気にする時代。私たちにとって、気象病はより身近な存在となってきました。しかし、その実態はいまだ謎めいています。それどころか、十分な予防対策も知られていないのです。
この本には、次のような特徴があります。
◎5000名以上の気象病患者を診てきた専門医によるカウンセリングを紙上で体験できます。
◎症状が出るタイミングや体の部位など、気象病の全体像を知ることができます。
◎不調の原因がわかり、痛みに応じたセルフケアを実践できます。
不調を和らげるヒントは自律神経にあった！ 読むと少しラクになる、気象病に悩むあなたのためのハンドブックです。
■目次
第1章 それって気象病かも？
第2章 気象病のきほん
第3章 自律神経と気象病
第4章 気象病と上手くつきあう
第5章 症状別 今すぐできるセルフケア
第6章 自律神経を整えるセルフケア
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第1章 それって気象病かも？
第2章 気象病のきほん
第3章 自律神経と気象病
第4章 気象病と上手くつきあう
第5章 症状別 今すぐできるセルフケア
第6章 自律神経を整えるセルフケア
| 作者 | 久手堅 司 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2022年09月05日 |
『ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣 【DL特典「天気痛レーダーチャート」付き】』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年06月25日 |
『低気圧女子の処方せん 天気が悪いとカラダもココロも絶不調』
| 作者 | 小越 久美 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | セブン＆アイ出版 |
| 発売日 | 2017年08月 |
『「低気圧頭痛」は治せる！』
| 作者 | 佐藤純（医師） |
|---|---|
| 価格 | 1324円 + 税 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2017年10月 |
これまで5つの本をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。低気圧が原因で体調不良を感じている方々に、具体的な対処法を伝える本たちをピックアップしました。小説や漫画で楽しみながら学べる知識は、いざというときに本当に役立つものです。どの本もそれぞれに特長があり、様々な角度から低気圧による体調不良に取り組む方法を教えてくれます。
ただし、本を読んで知識を得ることは大切ですが、実際に試してみることも大切です。自分に合った方法を見つけるためにも、思い切って試してみてください。毎日の暮らしの中で、自分自身を改善する手段として活用していただければと思います。
また、低気圧による体調不良は、一人一人感じ方や症状が違うもの。それぞれの方法がすぐに効果を発揮するわけではありません。焦らず、自分のペースで対策を試してみてください。本と一緒に、自分の体と心に向き合う時間を持つことで、自分だけの最適な対策方法が見つかるかもしれません。
最後に、これらの本があなたの日々の生活を少しでも豊かにし、心地よく過ごせる手助けになれれば幸いです。日々の生活が快適になることで、より多くの本に触れる機会が増えることと思います。そのときにまた、新しい発見や学びがあることを祈っています。これからもあなたの読書生活が充実したものになるよう、様々な本のご紹介を続けてまいりますので、どうぞお楽しみに。
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