楽観的になる方法の本 おすすめ6選
日々の生活でネガティブな気持ちになりがちな方へ、心の中をポジティブに変えてくれる本を紹介します。毎日を楽しみ、前向きに生きるためのヒントやアドバイスが満載の1冊目。2冊目は、各章ごとに具体的な楽観的な考え方や行動を紹介していて、読みやすさも抜群です。3冊目は自己啓発書で、自分自身を好きになるためのステップバイステップの指南書。また、心理学に基づいた楽観主義の説明や、それを日常生活に取り入れる秘訣が詰まった4冊目。ユーモラスで楽しく読める5冊目、そして最後の6冊目は、読むだけで幸せな気持ちになれるエッセイ集となっています。これらの本を読むことで、毎日を楽観的に過ごすためのきっかけやヒントを見つけることができるはずです。
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『楽観脳 最後に笑うオプティミストになるために』
| 作者 | プライス プリチェット/Price Pritchett/富永 和子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東京書籍 |
| 発売日 |
『不安がりやさんの頭のいいゆるみ方 自衛隊メンタル教官がすすめるプチ楽観主義』
「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる！
同じことを経験しても、ネガティブに受け取る人と、たいしたことないとスルーできる人がいます。前者の不安がりやさんには「4つの思考の偏り(信念)」(自分はダメ、他人は自分を攻撃する、世の中は搾取的、未来は危険)があり、それに基づいた世界で生きています。かといって、楽観的になるのはリスクを避けられなくなると怖く、なぜか罪悪感も覚えてしまう。不安だらけの日々はしんどく、エネルギーも消耗するため、うつの原因にもなります。プチ楽観主義はそんな不安がりやさんが、ちょっとだけ楽観寄りになれるメソッド。性格を変えるのではなく心の「状態」を変え、過剰不安で消耗しないことを目指します。
「不安はエスカレーションする」「疲労と情報が不安を強くする」など不安の正体を知り、「不安はなくそうとせずボリューム調整」「1日9時間寝る」「自己決定をやめて神頼みしてみる」「快感シャワーで快を増やす」「苦しみ依存をやめる」などさまざまなプチ楽観主義のテクニックを紹介。不安でガチガチの自分を上手にゆるめ、気楽に自由になりましょう！
第1章 不安がりやさんになりやすい現代人
第2章 疲労と情報が不安を強くする
第3章 仮想現実が5％変われば楽になる
プチ楽観主義1 ネガティブな感情を認める
プチ楽観主義2 のんびり成長していく
プチ楽観主義3 「自力で頑張る」から「他力を頼る」へ
プチ楽観主義4 苦しみ依存をやめて楽しみを増やす
プチ楽観主義5 動いてゆるめて自由になろう
| 作者 | 下園壮太 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | さくら舎 |
| 発売日 | 2024年07月04日 |
『イタリア人式楽観思考法』
| 作者 | パンツェッタ・ジローラモ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 |
『前進あるのみ ─「究極の楽観主義」があなたを成功へと導く (フェニックスシリーズ)』
| 作者 | オリソン・S・マーデン/Orison Swett Marden |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パンローリング株式会社 |
| 発売日 | 2017年03月11日 |
『幸福論 : くじけない楽観主義』
| 作者 | Alain,1868-1951 住友,進,1956- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2017年12月 |
それでは、楽観的になる方法をテーマにした本のおすすめ6選をご紹介しました。読んだ後の心地よい余韻、ほっとする感覚、そして何よりも前向きな気持ちになれる。そんなパワーをもらえる本ばかりです。
毎日の生活に疲れを感じたり、将来に対する不安を抱えている方も、きっとこの中にあなたにとっての「救世主」が見つかると思います。それほどまでに、これらの本は読む人々に力をくれるものなのです。筆者の綴る言葉たちは、読者の心を温め、様々な困難を乗り越える勇気やポジティブなエネルギーを与えてくれます。
もちろん、楽観的になるために必要なのは、ただ本を読むだけではありません。ただし、そこから学んだ知識や視点を、日々の生活に落とし込んでいくことが大切。それが、まさに"読書の力"とでも言うべきでしょう。
人生は上下するもの。だからこそ、泣く時もあれば笑う時もあります。でも、そのどちらの時でも、楽観的な考え方があれば乗り越えられます。前向きな気持ちがあれば、道は開けます。「絶対に大丈夫」、「全てはうまくいく」そんな言葉を信じて、一歩一歩進んでいきましょう。
だからこそ、この6冊の本があなたのそんな一歩をサポートしてくれることを心より願っています。新たな視野が開け、新たな発見があることでしょう。そして何より、楽観的な未来が待っていることでしょう。
せっかくの人生、前を向いて生きていきましょう。そうすれば、きっと素敵なことが待っていてくれるはずです。どうか、あなたの前向きな日々が、これらの本と共に更に輝きますように。これからも、良い本と共に、素敵な日々を過ごしていきましょう。
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