オートミールを使った料理のレシピ本4選
あのヘルシー食材、「オートミール」の魅力を引き立てる、こだわりのレシピ本を4冊ピックアップしました。スーパーフードとして注目されるオートミールを活用した、早朝からエネルギッシュに過ごせる朝食レシピ本もあれば、おしゃれなカフェ風スイーツ作りに挑戦できる一冊も。飽きのこないバラエティ豊かなメニューが目白押しで、毎日の食卓が一層楽しくなること間違いなしです。また、栄養素を詳しく解説してくれる本や、ダイエットに役立つ食事法を提案する一冊も見逃せません。これさえあれば、オートミールの可能性が無限大に広がりますよ。画期的なオートミールライフ、是非ともご体験を！
『マグカップひとつでレンチン!オートミールレシピ = Oatmeal Mugcup Recipe』
| 作者 | おこめ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2022年11月 |
『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』
2000人の減量を成功させたカリスマ保健師・松田リエ考案！
瞬食オートミールダイエットでキレイやせが叶う！
・日頃の食生活にすぐ取り入れられる正しい食事術で、効率的にやせる
・運動なし、3食OK、ずぼら大歓迎
・栄養豊富なオートミールを使った超簡単なレシピで健康的にキレイにやせる
⇒それが瞬食オートミールダイエット！
●瞬食×オートミールは黄金の組み合わせ
オートミールは低糖質＆低カロリーなのに
瞬食メソッドで推奨するたんぱく質、ビタミンB群が豊富
●調理はすべて3ステップ以内
3ステップ以内の簡単レシピで忙しくても続けられる
●米化以外にも置き換え自由自在
丼もの、揚げ物、パン、デザートなどのレシピが満載！
《もくじ》
3食食べてマイナス12kg！ 最強やせ食事術 瞬食×オートミール！・・・2
瞬食×オートミールで3ヵ月で夫も10kgやせました！・・・6
さらに感激の声続々！ 瞬食×オートミールに1ヵ月チャレンジ！・・・9
本書の効果的な使い方・・・16
第1章： 瞬時にやせ体質になる！瞬食習慣を身につけよう！・・・17
コラム：秒で太るダイエット中のワースト行動！・・・34
第2章：最速でやせ体質に変身する組み合わせ！ 瞬食×オートミールでおいしくやせる！・・・35
コラム：オートミールの間違った食べ方に注意！・・・52
第3章：すぐ作れて、すぐやせ体質！瞬食オートミールのラクやせレシピ87・・・53
・定番の主食レシピ
・スピードおかずレシピ
・超ずぼら一品レシピ
・パン化＆おにぎり化レシピ
・お手軽スープレシピ
・デザート＆ドリンクレシピ
| 作者 | 松田リエ |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2023年04月10日 |
『オートミール米化ダイエットレシピ』
食物繊維でバッチリ腸活！糖質少なめでもおなかいっぱい！お米よりグンと低いＧＩ値！レンチンだけで作れるレシピも！ビタミン、ミネラル豊富！豊富な食物繊維で腸内環境改善、血糖値にも効果的な新時代の主食！！レシピ７０種以上！
| 作者 | これぞう/石原新菜 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2020年11月26日 |
『たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ』
| 作者 | 奥田和美 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2021年12月21日 |
本当に素晴らしい作品を4つ紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。ここで紹介した4つのレシピ本はどれもオートミールを主役にして、その可能性を引き立ててくれます。オートミールの存在感を愉しみながら、彼らが持つ機能性や美味しさを再認識できるでしょう。
食材一つを取り上げたレシピ本というと、マニアックな印象を持つ方もいるかもしれません。しかし、この4作ではオートミールに対する深い愛情と知識が感じられ、ユーザーの立場に立って作られています。初心者でも簡単にトライして、結果を得られるようになっているので、料理が苦手な方でも安心して手を出せる作品ばかりですよ。
オートミールが主役のレシピ本といえば、健康志向の強い方や、体質改善を目指している方に向けられたものが多いですよね。しかし、ここで紹介した4作は、そのイメージを払拭し、オートミールの新たな可能性を示してくれます。
中には、日常的に使える、さまざまなレシピが詰まっています。そのすべてがオートミールを主役にしているので、その多様性と可能性に驚かされることでしょう。
それぞれのレシピ本が持つ特徴や魅力を最大限に活かすことで、オートミール料理の世界が広がっていくこと間違いなしです。これからの食生活がさらに豊かになることを願っています。
ぜひ一度手にとって、作ってみてください。きっとあなたのオートミールのイメージが変わり、新たな料理の楽しみを見つけることができるはずです。これらのレシピ本が皆様の食生活に彩りを添えることができれば、この上ない喜びです。
それでは、今回はこの辺でお別れします。次回のおすすめ紹介もお楽しみに。最後まで読んでいただき、誠にありがとうございました。
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