第一信　別れ◆愛する人を亡くすということ

第二信　儀式◆かたちには「ちから」があります

第三信　自然◆あなたのすぐそばにいます

第四信　いのち◆永遠につながっています

第五信　受容◆死は不幸ではありません

第六信　死の体験◆どこまでも自由です

第七信　悲しみ◆かならず立ち直れます

第八信　癒し◆愛する人が望んでいます

第九信　学び◆得るものがあります

第十信　愛◆もっとも価値あるものです

第十一信　時間◆人間が作ったものです

第十二信　あの世◆平和に暮らしてます

第十三信　生まれ変わり◆もう一度、会えます

第十四信　記憶◆思い出してください

第十五信　再生のシンボル◆月を見上げてください

おわりに

この「つらい苦しみ」の意味とは？死と向き合うことは、生きることを学ぶこと。愛する子どもの死、避けられない伴侶の死、人生の計画を、わざと無視するようにやってくる死…。インド在住のボンベイ総領事がつづった心の処方箋。

愛する人と死別する悲しみ…。どうすれば思い出に変えることができるのか。本書の原書は、米国における同時多発テロの犠牲者の遺族らに対し、米国赤十字社等から配られました。死生学を修めた著者が、自ら体験し、喪失感を乗り越えるためにとった考え方や行動が具体的に書かれています。「死の悲しみ」に遭遇した人にとって、本書はその悲しみを乗り越える大きな力となるでしょう。

死別はけっして他人事ではなく、誰もが一度ならず経験する可能性のある出来事です。

とはいえ、ごく身近な家族との死別はそうそう経験するものではありません。配偶者や子どもとの死別の場合は、初めて経験する人がほとんどでしょう。過去に経験したことのない心の痛みに戸惑い、目の前がまっ暗になったように感じることもあります。

大切な人を亡くした時に、

「この悲しみとどう向き合えばいいんだろう？」

「今の苦しみがいつまで続くのだろう？」

「これから先、どうやって生きていけばいいんだろう？」

といった思いを多くの人が抱くことになります。

著者はグリーフワークの第一人者、関西学院大学人間福祉学部人間科学科教授の坂口幸弘。大切な人を亡くし、深い悲しみの中で、これらのような思いを抱えている人に読んでもらいたいとの考えから書かれています。

死別の悲しみを抱えたときに必要な支えは、“グリーフケア”と呼ばれています。

本来は専門家によって行われるケアですが、死別を経験した人すべてに専門的な支援が必要なわけではありません。死別にともなう悲しみは、一般的に自然で正常な反応ですので、多くの場合、自分一人の力で、あるいは周囲の人の温かい支えがあれば何とか対処することもできます。

本書は、死別の悲しみを自分でケアすることを目的としています。

そのために、まずはグリーフを知る、悲しみが癒されていくプロセス、深い悲しみに中にいるときに大切なこと、一歩を踏み出すためにできること、悲しみに向き合うためのワーク、きっとあなたの役に立つ情報といったことが書かれています。

　ワークはQRで読み取りプリントでき、書き込めるようになっています。悲しみの中にいる人が読みやすいように、簡潔な文章と、図やグラフ、イラストをふんだんに使いわかりやすく構成されています。

大切な人の死に直面した人はもちろん、死別を経験した友人や知人が身近にいる人や、職業上で遺族に接する機会の多い人におすすめの一冊です。