研修医時代に出会う「壁」は医療技術に関することだけではない．「相性が悪い先輩との付き合い方」「興味のない科からの熱烈な勧誘」「病棟スタッフの名前が覚えられない」……，そんなささやかな疑問や心配事が，研修期間の学びを阻む高い壁となりうる．本書では実際に研修医からリアルな声を集め，小さな問にも一流の指導医に大真面目に答えてもらった．問う側も答える側も本音で語った研修期間を生き抜く実践書である．

研修医必携の手技本を改訂！消毒，注射，採血，穿刺，気道管理，小外科，エコー，除細動などの，まず身につけたい手技について，現場のコツをしっかり解説！初期研修で必ず役立つ一冊です！

序 〜手技の習得と実践のための心構え〜

執筆者一覧

第1章 注射、採血、穿刺のこれだけは身につけてください。

総論 採血・注射の基礎知識

1 消毒

2 局所浸潤麻酔

3 輸液回路

4 静脈採血

5 動脈採血

6 末梢静脈路確保

7 動脈確保

8 中心静脈穿刺

9 末梢挿入型中心静脈カテーテル（PICC）挿入

10 腰椎穿刺

11 小外科処置（洗浄と縫合）

第2章 気道管理のこれだけは身につけてください。

総論 気道管理の基礎知識

1 気道管理・酸素投与

2 バッグバルブマスクによる人工呼吸

3 器具を用いた気管挿管1 〜マッキントッシュ型喉頭鏡編〜

4 器具を用いた気管挿管2 〜マックグラスマック編〜

5 声門上器具を用いた気道確保1 〜i-gel編〜

6 声門上器具を用いた気道確保2 〜ラリンジアルマスク編〜

7 外科的気道確保

8 抜管

第3章 鎮静のこれだけは身につけてください。

総論 鎮静の基礎知識 〜ガイドラインを中心に〜

1 手術室外(内視鏡室・ER)での鎮静

2 小児検査時における鎮静

3 集中治療室での鎮静

第4章 救急のこれだけは身につけてください。

総論 救急領域で必要な手技の基礎知識

1 FAST

2 肺超音波

3 胸腔穿刺，胸腔ドレナージ

4 電気的除細動(電気ショック)

5 胃管挿入

6 導尿の尿道カテーテル留置

索引

日本一ゆるい研修医のためのライフハック本、爆誕！ストレスマネジメントの専門家が、

キャリアの疑問から医療職との人間関係、医師のバーンアウト問題までをぶった切る！

ストレスにさらされながらも、しなやかに適応する術、「健康生成論」の実践を専門とする筆者が、

初期研修生活のライフハックから医師人生におけるストレスへのマネジメントについて、ときに学術的、ときに超主観的につづります。

日経メディカルOnlineにて同タイトルで好評連載中のコラムが、書き下ろし補講コラムや特別対談を加えてついに書籍化。

■主な内容

第1講　研修生活、基本のキ編

　2日目　研修初日にすべきたった1つのこと

　4日目　4月のこじらせを乗り切る5箇条！

　6日目　研修だるい…もしかして、五月病かも？

　補講コラム(1)　頑張るほどつらくなるのはなぜ？、ほか

第2講　コミュニケーション編

　10日目　看護師さんと仲良く働くための3ポイント！（実践編）

　12日目　クラッシャー上級医って、パワハラでしょ？（問題のある上級医対応入門編）

　補講コラム(2)　筆者、実は愚痴らなくなった？！、ほか

第3講　仕事論編

　19日目　もしかしてあなたも？ 困ったデキレジモドキ

　20日目　ようやく慣れたと思ったら、次の科ローテかよ！

　22日目　真面目ちゃんが燃え尽きるとき

　補講コラム(3)　20歳代は「ものさし」をつくる時期、ほか

第4講　これからのキャリア編

　27日目　人間関係はゆるくいこう！

　28日目　日々の研修に割くパワーは80％でいい、ほか

特別対談(1)匿名研修医座談会「初期研修のホントと今どき研修医のホンネ」

特別対談(2)柏木秀行×鈴木瞬「新時代を燃え尽きずに働いていくために」