フジテレビ系「ポップUP！」のお料理コーナー「しゅぱっと！時短＆カンタン　にじままのテキパキッチン」をはじめ、

さまざまなテレビ番組で紹介されて超話題のにじまま、初レシピ本！

2児のママでお料理が苦手という横澤夏子さんも放送で「大嫌いな料理の概念を変えてくれた恩人」と大絶賛！

「小麦粉ばさあ」「玉ねぎしゅばばばばば」「空中にんじん」など

ユニークで使えるにじままテクニックたっぷり！

極限まで使う道具も手間も洗い物を減らしたいから「めんどくさい」を省いていったら

究極にずぼらだけど、ちゃんと作るよりもおいしい魔法のようなレシピができました。

手間をかけなくったって、愛情はたっぷり！

しかもおいしい！時短！かんたん！安い！めんどくさくない！

調味料の分量は本書が実は初公開。写真とイラストでパッと見てすぐ作れます。

お料理嫌いの方、キッチンが狭い方、とにかく洗い物を減らしたい方、、

料理でラクしたみなさん、にじままのレシピに集合！

本書で見られるレシピの一部を紹介！

1章：鶏ももの南蛮漬け、ビーフストロガノフ、てりたまチキン、ぶり大根、あきらめないビビンバ・・・

2章：とんかつ、肉団子スープ鍋、春巻き、ヤンニョムチキン、鮭のキッシュ、エビチリ・・・

3章：キムチと小松菜と豆腐のサラダ、レンジでラタトゥイユ、熱湯春雨サラダ、漬けない白菜の浅漬け、熱湯コールスロー・・・

4章：スピード三色そぼろ丼、カラフル親子丼、フライパンまるごとかき揚げ丼、ミートパスタ・・・

5章：かぶのポタージュ、レンチンビシソワーズ、サムゲタン・・・

6章：チヂミ、揚げ出し豆腐、キャベツとしらすのとろたまアヒージョ・・・

これ以外にも、食卓に自信たっぷりで出せるレシピがたっぷりです！

★★TV番組で話題沸騰★★

"超速ワザ"で注目を集める

家政婦makoの

超かんたん冷凍レシピ本！

「メニューを考えるだけで憂うつ」

「毎日料理するって大変……」

「冷凍なんて、余裕ない!!」

そんな声にmakoがこたえて、

ずぼらでもおいしく作れる

超簡単 冷凍レシピが誕生！

コレさえあれば、

今夜のご飯作りがラクラク。

献立も一瞬で決まります!!

【ずぼら冷凍】の魅力 1

切って、入れて、もむだけ

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全レシピの工程は共通！

ほぼ1分以内で完成→冷凍庫へ。

準備が面倒とは言わせません!!

【ずぼら冷凍】の魅力 2

冷凍食品級の便利さ!!

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食べるときは、チンするだけか、

凍ったままフライパンでOK。

冷凍食品みたいにご飯が完成です！

クタクタに帰ってきた日も余裕!!

【ずぼら冷凍】の魅力 3

平日の洗い物は激減！

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冷凍保存袋ごと「チン」すれば、

洗い物をとことん減らせます。

包丁もまな板も出番ナシ!!

そんないいことづくめな

ずぼら冷凍のラインナップは……?

・丸めないのに絶品!! ずぼらバーグ

・とにかく簡単! レモン醤油チキン

・ほろ苦旨い! 豚マーマレード焼き

・特売で買って冷凍! 豪快ステーキ

・ヘルシー!!サバ缶×トマト缶煮込み

・冷凍できるガーリックシュリンプ

・この手があったか! 魔法の冷凍メシ

(炒飯、洋風たこメシ、鮭寿司…!?)

・使う分だけパキッと。冷凍ソース

・チンの間に作れる 簡単スープ

・袋でもむだけのmako流スイーツ

(チョコバナナアイス、

マシュマロきなこアイス…)etc

メインおかず、野菜の一品、

ご飯もの、お弁当、デザートまで

ぜ〜んぶ袋にお任せ！

「冷凍」とは思えない!!

誰でも簡単にできる111レシピ