恋愛力をアップ!おすすめ恋愛テクニック自己啓発本20選「LOVE理論」「ベスト・パートナーになるために」など話題作をご紹介

誰もが恋愛に悩むことはありますよね。ですが、この20冊を読んで頂ければ、あなたも恋愛のプロになれるかも!一冊目は、恋愛心理学を基にした理論が詰まっています。決して難解な話ばかりではなく、日常生活に役立つコミュニケーション術も学べる一冊です。また、恋愛テクニックだけでなく、自身を高めるセルフブランディングの方法も学べる一冊もラインナップ。自然と寄り添える存在、ベストパートナーへの道のりが描かれています。どんな本も、一歩踏み出す勇気を持つことが大事だと教えてくれます。自分磨きから出発し、理想的な恋愛を手に入れましょう。
『ベスト・パートナーになるために 男は火星から、女は金星からやってきた』

男と女ーー愛にはこの“かしこさ”が必要です
「男は火星から、女は金星からやってきた」のキャッチフレーズで世界的大ベストセラーとなったJ・グレイ博士の本。
本書を手にとったあなたは、頁をくるのももどかしいほど、この本で説くアドバイスに夢中になるだろう。
男と女はここまでわかり合える!
必ず覚えておきたい「男と女の心理法則」
●男の自信は“女のひと言”でどうにでもなる
●女性は「愛され、大切にされている」実感がほしい
●女は「拒絶」が、男は「挫折」が怖い
●“リラックスした雰囲気”が男は好き
●女は“話しながら”問題に筋道をつける
●男性を“責める”より“許す”ほうにエネルギーを使おう
えっ 男と女は違う星からやってきたの?
パートナーの本当の気持ちがわかり、“二人のもっといい関係づくり”の秘訣を何もかも教えてくれる究極の本です。
──中山庸子 推薦
作者 | ジョン・グレイ/大島 渚 |
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価格 | 869円 + 税 |
発売元 | 三笠書房 |
発売日 | 2001年06月 |
『LOVE理論 = The Ultimate Manual on How to Get the Woman of Your Dreams』

作者 | 水野,敬也,1976- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 文響社 |
発売日 | 2013年12月 |
『モテる人の恋愛科学 : ひといちばい敏感さんが、我慢なし!不安ゼロ!で恋愛無双する全テクニック』

作者 | ひろと |
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価格 | 不明 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2021年07月 |
『恋愛&婚活以前の男のトリセツ = The Manual of what Man want and how to give it to them : 「本能」を知れば、もう振り回されない!』

作者 | 神崎,メリ,1981- |
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価格 | 不明 |
発売元 | マガジンハウス |
発売日 | 2020年09月 |
『オクテ女子のための恋愛基礎講座』

草食系男子が増えつつある今、美人で性格がよくても、受け身だと彼氏もできない!「モテないと言わない」「SNSをしすぎない」「エロい妄想をする」「スピリチュアルに頼らない」「鎖骨を出す」「コスプレをする」など、自称「挙動不審なブス」だった著者も結婚できた、自分を無理に変えずに、ぴったりの「たった一人」を見つけるためのテクニック!
作者 | アルテイシア |
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価格 | 594円 + 税 |
発売元 | 幻冬舎 |
発売日 | 2016年02月09日 |
『うまくいっている人の愛し方 (ジェリー・ミンチントン)』

ベストセラー『うまくいっている人の考え方』の著者がおくる、二人の愛を育て、長くつづかせる74の黄金律。
作者 | ジェリー・ミンチントン |
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価格 | 1100円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2019年03月 |
『恋愛がつづく方法』

作者 | Minchinton,Jerry 弓場,隆 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2006年02月 |
『脳のバグらせ方 脳がわかれば恋は作れる』

「好きな人に好かれたい」
男女問わず、好きな人がいたら誰もが一度は思ったことがあるはずです。
一般的に言われている恋愛テクニックは、
独自経験や心理学のみを元にしているものが多く、
その信憑性や効果に物足りなさを感じたことはありませんか?
本書では脳の機能の観点から確実に効果がある「他人を惹きつける手法」を
YouTubeやTikTokで人気の世良サトシがていねいに解説。
日常コミュニケーションで使えるものを厳選しているため、
今日からすぐに使えます。
好きな人に恋心を抱かれたい人はもちろん、
友人や家族、取引相手などから好かれたい人などにもお勧めな、
コミュニケーションに悩んでいる人全員に必読!な1冊です。
はじめに
第0章:脳は言い訳がお好き
第1章:脳に関する2つの誤解
第2章:相手の脳をバグらせあなたを好きにさせる基本の習慣
第3章:相手の脳をバグらせあなたを好きにする具体的な行動
おわりに
作者 | 世良 サトシ |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2021年04月28日 |
『本当に使える恋愛本を1冊にまとめてみた 最高にして最後の恋が叶う41の恋愛名著』

5000冊以上の恋愛本を読破した著者が厳選41冊のポイントだけを抽出&徹底紹介。
作者 | 藤本冬蘭/ぐっどうぃる博士 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 廣済堂出版 |
発売日 | 2023年01月24日 |
『恋愛依存症 苦しい恋から抜け出せない人たち』

もし自分の心の奥底に踏み込んでいく勇気が持てるなら、そして同時に、「なぜ客観的に見たら、とても幸せとはいえないような恋愛にはまってしまうのか?なぜそこから抜け出せないのか?どうすれば抜け出せるのか?」の心理メカニズムに関する知識を手にすることができるのであれば、今よりは確実に「苦しい恋に苦しむ」ことは減っていくだろう。
作者 | 伊東明 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 実業之日本社 |
発売日 | 2015年03月 |
『シークレット婚活塾 大好きなあの人にたった3ヵ月でプロポーズさせる禁断の恋愛マニュアル』

悩める独身女性が殺到!!
驚異の実績をほこる「恋愛力アカデミー」のノウハウを初公開する一冊!
・一度も彼氏が出来なかったのに、1ヵ月に4人もの男性に告白された女性
・17年間続いたドロ沼不倫から目覚め、スーパー玉の輿婚を叶えた50代女性
・たった2回のLINEだけで元彼に結婚を前提にやり直そうと言われた女性
・国際結婚したものの旦那さんが家を出て行き、離婚をずっと突き付けられていた女性も、アカデミー卒業後、旦那さんが帰ってきて子どもまで授かり幸せに
・男性にまったくモテない女性が半年の講座の間に結婚が決まり、アカデミーを途中卒業 …ほか実績多数!
これほどの実績が出る理由。それは、井上氏が、女性を口説く男性の手口をすべて知っているからこそ、それを逆手にとった恋愛戦術を教えられるから。
本書は、元・カリスマホストの恋愛塾講師が、自身がホストの時代に駆使しただけでなく、ホスト経営者時代にホストやホステスを指導して実績を出し、また現在主宰して大好評中の女性向け恋愛講座「恋愛力アカデミー」でも次々と結果を出している、プロしか知らない実践法を、こっそり教えます。
1万人の女性を泣かせてきた著者が「全男性を敵に回してもいい」と懺悔の気持ちで挑む初の恋愛本。
作者 | 井上 敬一 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2017年09月25日 |
『女の機嫌の直し方』

作者 | 黒川,伊保子,1959- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 集英社 |
発売日 | 2017年04月 |
『恋愛心理の秘密 : ただの友達で終わらせない44の心理効果』

作者 | 渋谷,昌三,1946- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 大和書房 |
発売日 | 2016年01月 |
『無理もしない 我慢もしないで愛される 溺愛理論』

脳科学者が恋愛の常識を覆す!
◆これが一生溺愛されるたった一つの方法
◆男性の脳はあなたに尽くしたい
◆すぐに使える溺愛フレーズ
「溺愛される」とは、具体的に男性がこんな状態になります
・毎日かわいい、綺麗、好きだと言う
・あなたに会えるだけでいかに幸せなのかを語ってきてくれる
・あなたの好きなものを何でも知りたがる
・あなたをあらゆる悪から守ろうとする
・あなたにふさわしい男になりたいと急に仕事を頑張り出す
そして、彼らは一様に幸せそうなのです
第1章 女は誰でも男性に尽くされる存在だと自覚してください
第2章 あなたはいつでも溺愛される女性に変われる
第3章 溺愛されるのに1秒もいらない! すぐに使える「溺愛フレーズ」
第4章 溺愛されない女性の6つの特徴
第5章 10人中8人の男性に好かれる方法
第6章 結婚してからも、ずーっと溺愛され続ける
作者 | 瀬里沢 マリ |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 評言社 |
発売日 | 2018年11月23日 |
『異性の心を上手に透視する方法』

全米ベストセラー。なぜ人は最悪の相手を選んでしまうのか?最新心理学で解明!99%の人が知らない100%幸せになれる婚活ルール。
作者 | アミール・レバイン/レイチェル・S.F.ヘラー |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | プレジデント社 |
発売日 | 2016年06月 |
『ラブスペル = LOVE SPELL : 恋を叶える魔法のフレーズ111』

作者 | 浅田,悠介,1990- |
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価格 | 不明 |
発売元 | マガジンハウス |
発売日 | 2022年10月 |
『恋愛脳 男心と女心は、なぜこうもすれ違うのか』

男女の脳は仕組みが違う。だからものの感じ方も見方も違う。男が愛してると言えば、必ず君のもとに戻るという意味。でも女には、これからずっと最優先で君のことを考えると聞える。だから黙って夕食をすっぽかした夫に妻はひどく傷つき、ちゃんと帰ったのに非難された夫は戸惑う。最先端の脳科学とAI(人工知能)の知識を駆使して男女の機微を探るユニークな書。
作者 | 黒川 伊保子 |
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価格 | 539円 + 税 |
発売元 | 新潮社 |
発売日 | 2006年03月 |
『この人と結婚していいの?』

作者 | 石井,希尚,1965- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 新潮社 |
発売日 | 2002年12月 |
『今度こそ「信じられる人」と恋愛する本 : ときめき以上に外せない、ハッピーな関係の条件』

作者 | ヨダ,エリ |
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価格 | 不明 |
発売元 | すばる舎 |
発売日 | 2009年02月 |
『ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき : HSP気質と恋愛』

作者 | Aron,Elaine 明橋,大二,1959- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 青春出版社 |
発売日 | 2020年10月 |
今回ご紹介した一冊一冊が、皆さんの恋愛力を引き上げるヒントになることでしょう。ここに挙げた作品たちは、男女問わず心に響くメッセージと深い洞察力が詰まっています。「自分を高める」、「相手を大切に思う」、「一緒に成長していく」、そういった凡そ恋愛にまつわるテーマを深く掘り下げていますね。
読んで気づくかもしれませんが、これらの中には「ラクに恋愛できる方法」などといった即効性を謳ったものはほとんど存在しません。それはなぜかと言いますと、恋愛とは一晩で成り立つものでは無いからです。それは、自己啓発と同じように、日々の自己磨きと経験から学ぶものだと学べます。
虚飾を取り払い、一人の人間として自分自身を成長させることから始まる恋愛力。それを磨くための具体的なテクニックを多角的に見つめ、様々な角度からアドバイスをくれる本達です。伝えたいこと、理解したいことがある時、また恋愛で迷ったとき、とりわけ感情が高ぶったり揺れ動いたりする時、そういう時に手に取ると新たな視点や答えを見つけられるのではないでしょうか。
誰しもが恋愛のエキスパートになれるわけではありません。しかし、自分自身を理解し、向き合うことで、「自分らしい恋愛」をするための力はきっと身につくはずです。あなたの日々の成長と、恋愛を彩る新たな一歩を応援するために、ぜひこの中から一冊でも心に響く本を見つけていただければと思います。
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