"「あの人」の期待を満たすために生きてはいけないーー

【対人関係の悩み、人生の悩みを100%消し去る“勇気”の対話篇】

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。

「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、

対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、

現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、

哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。

著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者(日本アドラー心理学会顧問)で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、

臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。

対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。

仕事、恋愛、お金、人間関係、健康、夢…頑張っても、頑張っても、なぜかうまくいかない！そんなときは肩のチカラを抜いて、ぜんぶ神様に任せてしまいましょう。すると、あなたの人生がどんどん好転します。

お金や成功を手に入れるのに努力はいらない!　7つのメンタリズムであなたは劇的に変わる!　人の心を操るメンタリストDaiGoが自ら実践した、誰でも簡単に、なりたい自分に生まれ変わる、究極の心理法則を解説します。

プロローグ

楽しみながら自分を変えるポジティブ・チェンジとは？

STEP1

「なりたい自分」になるには頭も根拠も希望もいらない

ルール1　頭はいらない

ルール2　根拠はいらない

ルール3　希望はいらない

STEP2

人生が劇的に変わる！7つのスイッチ

スイッチ1　時間

スイッチ2　言葉

スイッチ3　友人

スイッチ4　モノ

スイッチ5　環境

スイッチ6　外見

スイッチ7　食事

STEP3　

潜在能力を最大限に引き出す！5週間トレーニング

第1週　A4の紙に自分を書き出す

第2週　「新しいこと日記」をつける

第3週　「めんどうくさい」を行動のサインにする

第4週　「超恥ずかしいこと」をやる

第5週　敵を利用する

エピローグ

あなたは、変わり続けることができる

Instagramのフォロワー数39万超！　200万いいね！を集めた、読むだけで前向きになる182の言葉。すべて単行本初収録。

累計63万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本！

仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。

将来のことがなんとなく不安……。

誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。

そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。

人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。

それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまうーー。

本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。

それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。

たとえば……

◎気分や調子を「数値化」する

◎よかったことを「3行」で書く

◎「笑う・泣く」日をつくる

◎「過去の自分」と比較する

などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！