外反母趾に悩んでいる人はこの30年で約10倍も急増している！？

現在の病ともいえる外反母趾は、長年の蓄積で痛みは年々増していき、

普通に歩くだけでも痛みが伴うまでにいたります。

下手をすれば、手術の可能性も。。

しかし、ご安心ください！

外反母趾はテープ1本で痛みは解消できます！

7万人の痛みを解消してきた著者による、

外反母趾の痛みをなくすセルフケアを伝授！

セルフケアはどこのドラックストアでも売っているテープでトライできます！

さらに、内反小趾、浮き指にも対応。

症状別でセルフケアをしっかり紹介します。

また、足の握力が外反母趾の予防策であるため、

再発防止のためのセルフケアなども紹介！

外反母趾の深刻度がわかるチェックシートなども掲載しているので、

すぐに実践できます。

長年、足の痛みにお悩みの方は必見です！

【目次】

第1章　健康寿命を縮める外反母趾とは

第2章　外反母趾だけではない足の痛みとその原因・症状

第3章　痛みが消えるセルフケアテーピング

第4章　ひとりで毎日できる足指体操

第5章　生活の中で手軽にできる足指のケア

第6章　外反母趾の疑問・お悩み解決

この本では、外反母趾を治すための、まったく新しい方法をお教えします。

それは「歩き方」を変えることです。

手術は必要ありません。

道具も必要ありません。

お金もかかりません。

そもそも、なぜ外反母趾になるのでしょうか？

足裏全体でペタッと接地する「ペタペタ歩き」、

大きな足音を立てて歩く「ドスドス歩き」、

足をするように歩く「ダラダラ歩き」、

こうした歩き方こそ、

外反母趾を発症・悪化させる最大の原因です。

足指を使わずに歩いていると、

親指周辺の筋肉のバランスが崩れていき、

親指が人差し指側に引っ張られて曲がっていくのです。

外反母趾を治す歩き方、それが「ゆりかご歩き」です。

ポイントは、

かかと→足の裏→足指の裏へとなめらかに足を着地させて、

体重を移動することです。

さながら、ゆりかごが揺れるように歩くことから、

この名をつけました。

ゆりかご歩きの効果は、大きく3つあります。

1地面からの衝撃を緩和する効果

2親指のつけ根に加わる体重の負荷を緩和する効果

3足指の筋力を強くして筋肉のバランスを回復させる効果

これらの効果により、外反母趾の痛みが改善し、変形の進行もくい止めます。

大人だけでなく、子どもの外反母趾にも有効です。

「外反母趾の専門治療院」による奇跡のメソッドで、

足の痛みや変形を治した人たちは、これまで4000人以上に上ります。

＊夕方まで靴を履いていても痛みが出なくなった

＊営業で外回りをしても、足が疲れにくくなった

＊ハイヒールが履けるようになった

＊靴を脱いだときのジンジンした感覚がなくなった

＊運動部で思いきり活動できるようになった

＊ひざや腰の痛みまで、すっかり楽になった

あなたも今日から、

「ゆりかご歩き」を始めましょう!

目次：

第1章:　悪い歩き方が外反母趾の原因だった！

第2章:　外反母趾が治る「ゆりかご歩き」のやり方

第3章:　「ゆりかご歩き」のココがすごい！

第4章:　こんな足トラブルにも効果あり！

第5章:　外反母趾を自分で治した体験談

第6章:　外反母趾を遠ざける日常生活のコツ

※ 本商品は、『外反母趾　痛み・変形　自力で克服！足の名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866515601／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。

足の親指（母趾）が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。

一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。

ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。

本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。