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ブクスタ！

戸田久実著『あとから怒りがわいてくる人のための処方箋』は、瞬間的には抑えられても後からふつふつと湧き上がる怒りに悩む人に向けた実践的ガイドです。著者は、怒りが遅れて出る心理的背景やトリガーを解説し、感情の整理や心の落ち着け方を具体的に示しています。読者は、自分の怒りのパターンを理解し、後悔やストレスを減らすためのセルフケア法や思考法を学ぶことができ、感情に振り回されずにより穏やかに過ごすヒントが得られる一冊です。