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ということで、今回は幸せとは何か、

という僕の主要な研究テーマについての研究書を書いてみたいと思います。

不幸せではない人生を送る、とかではなくて、幸せとは何か、です。

これはつまり、幸せな人を対象にしなくてはならないのですが、

幸せだと自認している人ってなかなかいないんですよね。

でも、僕は何人か知ってます。

（中略）で、今回もまた幸せ研究がはじまるわけですが、

今回の取材の対象は、なんと僕の妻なんです。

「幸福人フー」と、タイトルをつけましたが、

その「フー」という女性が僕の妻です。

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坂口恭平の「幸せ研究」、今回の主人公は妻の「フーさん」！

坂口さんのご著書やSNSに何度も登場しているフーさんは、

坂口さん曰く「自分は『しあわせ』だと自認している人＝幸福人」でした。

そして、「生まれて初めて、自分の鬱を直接、目の前で見せた人」でした。

「不安はないの？　寂しくないの？　虚しくならないの？」

出会いから20年、フーさんをずっと定点観測してきた坂口さんが、

彼女の「しあわせ」の在り方をインタビューしながら探ります。

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「寂しいって感じない？」

「感じないかも……」

「不安は感じるでしょ！」

なんか僕もヤケクソみたいになってきてます。

「えーっとね、不安、ねえ、それは何か具体的な、こうなったらどうしよう、とかの不安？」

「いや、なんか漠然としてて、ぼんやりとしてて……」

「それは大変そうだね……。私、そんな不安は感じたことないのかも……」

「虚しい、はわかるでしょ！」

「えっと……ごめん、全然わからないかも……。虚しいってどんな感じ？」

「なんか気が遠くなるっていうか……、この先もずっとこんな苦しい状態が続くかと思ったら、

もう居ても立ってもいられないっていうか」

「あ、それは大丈夫だよ、ずっと続くことはないと思うよ。

だって、これまでもこういうふうになったことあるんでしょ？」

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●もくじ

第一回　幸福な人

第二回　フーちゃん語法

第三回　不安ゼロの人

第四回　思ってもないようなことを口にしない方法

第五回　フーちゃんの目、躁の僕と鬱の僕の和解

第六回　躁状態の僕に対する工夫、フーちゃんの挑戦

第七回　「今までの自分」を叱らない

第八回　平凡な穏やかさ

「幸福人フー」を読んで　フーより＜br

★発売たちまち重版! メディアから取材殺到! 売れてます!

時短料理研究家ろこさんによる史上最ラクの時短弁当本!

「早起きして作るのが辛い」

「メニューがいつもマンネリ」

「作り置きを作るのが面倒」……

そんな「お弁当作り、正直ツライ! 」を解決するため、時短料理研究家ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のレシピを開発!

朝にゆとりが生まれて、毎日続けても苦にならず、もちろんおサイフにだって優しい。

そんなお弁当生活がガラッと変わる「冷凍コンテナ弁当」、ここに誕生です!

【冷凍コンテナここがすごい! 】

■冷凍コンテナ1つをレンチンするだけで3品できる!

食材を詰めて冷凍するだけで、おかず3品が同時調理できます。レンチンは1回ですみます。

■お弁当作り当日の調理時間は0分! 5分レンチン、詰めるのは1分で完成!

冷凍コンテナをレンチンして5分! お弁当に必要なおかず3品が完成するので朝のバタバタはありません。

■コンロもフライパンも使わないから、朝の洗い物が少ない!

冷凍コンテナ弁当の調理には火も鍋・フライパンも使わないので、朝の後片付けの労力が激減!

■食材をコンテナに詰めてだけだから、簡単に誰でも作れます!

冷凍コンテナ弁当の調理は、生の食材を切って詰めて冷凍するだけ! 調理するのは電子レンジなので、味のばらつきもなく、料理が苦手な人でも美味しく作れます。

【冷凍コンテナ弁当はこんな人にぴったり!!】

●お弁当作りの早起きがツライ

●献立を考えるのが大変

●後片付けが面倒な人

●お弁当作りビギナーさん

●料理が苦手で味付けが不安

冷凍コンテナ弁当でお弁当生活が変わった! という声が続々届いてます!

「レンジに入れるだけだから、ギリギリまで寝ていられるのが嬉しい! 早朝キッチンに立つ辛さがなくなりました」

(50代・ 中学生のお弁当を毎日手作り)

「フライパンも鍋も使わないので、洗いものがグッと楽に。ゆっくり朝ごはんを食べる余裕ができました」

(30代・週1で小学生のお弁当作り)

「切っただけなのに、『おいしかった! 』 と言われてニヤリ♪ 下味調理のおかげで家族からほめられました」

(40代・お弁当作りは家族3人分! )

「冷蔵庫のあまりもの食材で、パパッと準備できるのがラク! お弁当作りのプレッシャーから解放されました」

(20歳・節約のため夫の弁当を毎日手作り)

「不規則な仕事のため、ご飯を食べるタイミング難しく、冷凍コンテナ弁当をストック。作りおきと違って保存期間が長いから、急な夜勤にも対応できました」

(29歳・自分の弁当を週2、3回手作り)

すぐに役立つ冷凍＆解凍テクと177レシピ

日々のお弁当づくりをぐっとラクにしてくれる「冷凍つくりおき」。いわば「手作りの冷凍食品」です。

まとめて作ったおかずを小分けにして冷凍庫に入れればできあがり！

食材ロスも減って、節約にもなります。

そんな便利なレシピをたっぷり紹介。卵焼きやから揚げ、野菜の副菜など、人気のおかずもおいしさを損なわずに自分で冷凍できちゃいます。

他にも朝仕上げるだけの「下味冷凍おかず」や、解凍するだけの「まるごと冷凍弁当」など、忙しい人のニーズに合わせて自由に選べます。

大変なお弁当生活が激変するはず！