公立の進学校・新潟海浜と、私立の強豪・恒正学園との夏の甲子園決勝戦は延長１５回でも決着がつかず、再試合にもつれこんだ。両チームの監督は大学時代のバッテリー。中心選手はリトルリーグのチームメイト。互いの過去と戦術を知り尽くした者同士の壮絶な闘いのなかで、男たちの心は大きな変化を遂げていくー野球を愛するすべての人に贈る、感動の傑作長編。

弱小野球部の三ツ木高校は、エース月谷と主将笛吹の元で実力を付け始める。夏の甲子園県予選が始まり、勝ち進む三ツ木ナインだが、常連の強豪・東明学園が立ちはだかる。木暮と月谷、親友同士の対決の行方は!?

不良高校野球部にエリート進学校の「ひとり」が加わった。とてつもないことがおきる新次元青春小説登場！部員数が足りないヤンキー高校の野球部が、進学校と合同チームを組むことになる。相手は、たった一人の部員、通称「ひとりが丘」さん。偏差値70超えの頭脳と、ありあまる体力がガチンコでぶつかりあい、前代未聞の異次元チームが近くて遠い一勝を目指す。”弱くても勝てる”秘策とは？　落涙必至の青春小説

「考えすぎ」は、もう卒業！

そのための、悩みを手放すコツを紹介します。

「考え方の歪み」があると、

本当は、悩みもなかったはずのところにも、

自ら悩みをつくり出してしまうようになります。

考えすぎてしまうと、

ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり

普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。

そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」

を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました！

「生きるのがラクになった！」と各種SNSでも大反響。

大注目の精神科専門医×YouTuber、

メンタルドクターSidowが

苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。

第1章　人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！

第2章　日常生活を改善する！　知っておくべき「悩みのトリセツ」

第3章　ハマるとしつこい！　「悩み沼」から脱出する方法

第4章　こんなときはどうする？　年齢別ケーススタディ！

第5章　これって病気？　「心にまつわるキーワード」を一刀両断！

巻末特典1 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ

巻末特典2 知っておくべき精神疾患

さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう！

はじめに

第1章　人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！

第2章　日常生活を改善する！　知っておくべき「悩みのトリセツ」

第3章　ハマるとしつこい！　「悩み沼」から脱出する方法

第4章　こんなときはどうする？　年齢別ケーススタディ！

第5章　これって病気？　「心にまつわるキーワード」を一刀両断！

巻末特典1 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ

巻末特典2 知っておくべき精神疾患

おわりに

イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ……

ネガティブな感情も、「脳内ひとりごと」を唱えると一瞬で解決！

◎「いちいち口ださないでよ！」

　→「そういう考え方か。引き出しが増えたな」

◎「私ってダメだな……」

　→「具体的に何がダメだろう？」

◎「本当にこれでよかったのかな」

　→「こっちの選択でよかったことは何？」

◎「頑張っているのに、人に伝わらない」

　→「自分を遠くから見てみよう」

たったのワンフレーズで、もう悩みすぎない！

人とも自分ともうまく付き合えるようになる、前向きな声かけ習慣。

累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！

もう感情に振り回されない。

がんばらなくてもできる“心の整え方”。

読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を

46のケースごとにわかりやすく教えます。

感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。

■第1章　緊張のやわらげ方

■第2章　集中力の高め方

■第3章　やる気を出す方法

■第4章　怒りの抑え方

■第5章　悲しみの打ち消し方

■第6章　不安の紛らわせ方

■第7章　怖れを軽くする方法

■第8章　悔しさをバネにする方法

■第9章　恥ずかしさをなくす方法

■第10章　不満を解消する方法

多忙な現代人に上手な気分転換法を提案する本。忙しさの原因を断ち切る方法を状況ごとにわかりやすく解説する。いつも何かにせかされている気がする人、必読！

単行本『いつもバタバタしている人の気持ち切り替え術』改題。