高校野球小説と心疲れ時の気分転換本おすすめ
心が疲れた時や気持ちを切り替えたい時にぴったりの本を、ジャンル別にご紹介します。ぜひ参考にしてください!
『大延長 堂場瞬一スポーツ小説コレクション』
高校野球小説の決定版!
夏の甲子園100回大会記念 スペシャルカバー!
[イラストレーター]げみ
初出場でありながら、大会屈指の好投手を擁して勝ち上がった、新潟の公立進学校・新潟海浜。
甲子園の常連で、破壊的な打撃力を誇る、東京の私立・恒正学園。
両校間で行われた夏の全国高等学校野球選手権大会・決勝戦は、
延長15回の熱闘に決着がつかず、優勝決定は翌日の再試合に持ち越された。
監督は大学時代のバッテリー同士で、海浜のエースとキャプテン、
恒正の四番バッターは、リトルリーグのチームメート。
甲子園球場に出現した奇跡の大舞台で、
互いの手の内を知り尽くしたライバルたちの人生が交差する。
エースの負傷欠場、主力選手の喫煙発覚など、
予期せぬ事態に翻弄されながらも“終わらない夏”に決着をつけるため、
死闘を続ける男たちの真摯な姿、
<甲子園優勝>をとりまく数多の欲望の行方を俊英が迫力の筆致で描く、
高校野球小説の最高傑作!
| 作者 | 堂場 瞬一 |
|---|---|
| 価格 | 946円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2011年06月03日 |
『夏は終わらない 雲は湧き、光あふれて』
弱小野球部の三ツ木高校は、エース月谷と主将笛吹の元で実力を付け始める。夏の甲子園県予選が始まり、勝ち進む三ツ木ナインだが、常連の強豪・東明学園が立ちはだかる。木暮と月谷、親友同士の対決の行方は!?
| 作者 | 須賀 しのぶ/河原 和音 |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2017年07月20日 |
『疲れた心をスーッとほぐす方法 : 精神科医が教える : 焦り、心配、イライラがみるみる消える』
| 作者 | メンタルドクターSidow |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2021年08月 |
『心療内科医が教える 疲れた心の休ませ方』
もっとラクに、のんびり、安心・安全に…
これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのヒント。
人づきあいのなかで、他人に振り回されて自分を見失ってしまう原因のひとつに、「自律神経の乱れ」があります。その鍵を握るのが、【第3の自律神経】ともいわれる自律神経です。第3の自律神経がうまく働くと、その場に適した対応がとれるといわれています。
本書では、心療内科医として多くの患者を診てきた著者が、近年注目されている「ポリヴェーガル理論」や「マインドフルネス」の考え方をもとに自律神経の整え方を解説しながら、これからの新しい生活を快適に過ごしていくためのストレスケアを紹介します。
つらいとき、苦しいとき…「いま、3つの自律神経は、どうなっている?」とまずは頭に浮かべてみてください。それが、自分でできるストレスマネジメントの第一歩となります。
▼Contents
Scene1 ストレスに振り回されない「人との距離感」の保ち方
Scene2 怒り・イライラはもっとラクに切り替え&スルーできる
Scene3 不安・緊張を小さくする「ニューロセプション」の働き
Scene4 恐怖・圧力から「大切な自分を守る」スキル
Scene5 孤独・さみしさとのハッピーなつきあい方
| 作者 | 竹林直紀 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 | 2021年02月20日 |
『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』
イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ……
ネガティブな感情も、「脳内ひとりごと」を唱えると一瞬で解決!
◎「いちいち口ださないでよ!」
→「そういう考え方か。引き出しが増えたな」
◎「私ってダメだな……」
→「具体的に何がダメだろう?」
◎「本当にこれでよかったのかな」
→「こっちの選択でよかったことは何?」
◎「頑張っているのに、人に伝わらない」
→「自分を遠くから見てみよう」
たったのワンフレーズで、もう悩みすぎない!
人とも自分ともうまく付き合えるようになる、前向きな声かけ習慣。
| 作者 | 吉村 園子 |
|---|---|
| 価格 | 913円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2023年08月30日 |
『1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典』
累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作!
もう感情に振り回されない。
がんばらなくてもできる“心の整え方”。
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を
46のケースごとにわかりやすく教えます。
感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。
■第1章 緊張のやわらげ方
■第2章 集中力の高め方
■第3章 やる気を出す方法
■第4章 怒りの抑え方
■第5章 悲しみの打ち消し方
■第6章 不安の紛らわせ方
■第7章 怖れを軽くする方法
■第8章 悔しさをバネにする方法
■第9章 恥ずかしさをなくす方法
■第10章 不満を解消する方法
| 作者 | 大野萌子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2022年08月02日 |
今回は、様々なシーンにぴったりの書籍をご紹介しました。心が疲れた時に癒される本や、新たな気持ちを引き出してくれる本など、日常生活をより豊かにする一冊が必ず見つかるはずです。本を通じて新しい発見や感動を味わい、心のリフレッシュや成長につなげていただければ嬉しいです。ぜひ自分の気分や状況に合わせてお気に入りの本を選び、素敵な読書時間をお楽しみください。読書が皆さんの支えとなりますように!
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