早起き成功法と感動の恋愛小説、そして禅エッセイの名作を紹介
朝型人間になりたいけれど、なかなか早起きができないという方にオススメの自己啓発本をご紹介します。スゴい早起きや最高の睡眠法について詳しく解説している人気作が揃っています。朝の時間を有効に使いたい方や生活リズムを整えたい方にぜひ読んでいただきたいです。
『頭が冴える!毎日が充実する!スゴい早起き : Techniques To Become An Early Bird』
| 作者 | 塚本,亮,1984- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2019年01月 |
『スタンフォード式 最高の睡眠』
「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、
最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？
「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威の日本人による、
「最強の眠り方」を伝授する本です。
「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」
と称されるスタンフォードには、
世界最新の睡眠データが蓄えられています。
著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、
世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、
まさに、「睡眠研究の権威」。
「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」--
西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、
「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす
最高の睡眠法が、本書では明かされています。
「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……
睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、
眠りに関するすべてが詰まった1冊です！
0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか
2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則
3章 スタンフォード式 最高の睡眠法
4章 超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
5章 「眠気」を制する者が人生を制す
| 作者 | 西野 精治 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年03月01日 |
『人生を変えるモーニングメソッド : 朝時間が自分に革命を起こす』
| 作者 | Elrod,Hal,1979- 鹿田,昌美,1970- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2017年03月 |
『A2Z』
恋は知らない時間を連れてくる。
大人の極上の恋愛小説。読売文学賞受賞の傑作。
文芸編集者・夏美は、年下の郵便局員・成生と恋に落ちた。同業者の夫・一浩は恋人の存在を打ち明ける。恋と結婚、仕事への情熱。あるべき男女関係をぶち壊しているように思われるかもしれないが、今の私たちには、これが形ーー。AからZまでの二十六文字にこめられた、大人の恋のすべて。読売文学賞受賞作。
| 作者 | 山田 詠美 |
|---|---|
| 価格 | 704円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2003年01月15日 |
『職人の日々は禅: 道元の心を今に継いできたのは職人』
| 作者 | 阿部孝嗣 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 開山堂出版 |
| 発売日 |
『禅による生活』
禅によって生きるとは生きることが禅であるという事実を意識することである。西洋人に禅を分かりやすく伝えるために書かれた《Living by Zen》(1950)の邦訳である本書は、日本人にとって平易な禅の入門書である。大拙生誕150年記念。
| 作者 | 鈴木 大拙/小堀 宗柏 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | 春秋社 |
| 発売日 | 2020年09月29日 |
『坐らぬ禅』
没後仕事場からみつかった「絶筆」作品。本書は「禅の世界へ案内するガイド・ブック（案内書）。禅の世界への案内書は、むしろ禅の世界の住人が書いたものより、わたしのような禅の素人が書いたもののほうが分かりやすく、役に立つと思います」といったスタンスで展開する。
高みから講釈する「禅の達人」ではない「禅の素人」の筆者が遺した「禅は、馬鹿になるな！ 阿呆になれ！ と教えています」というメッセージに学びたい。「第2部 禅僧列伝」における、語録・著作の真髄を嚙み砕いての訳と解説は読みごたえあり、「ひろ流高僧伝」と言えよう。
まえがき
第1部 禅仏教とは何か？
阿呆vs.馬鹿
雨受けに笊
三度の遣い
分別智VS.無分別智
なんだっていい
そのまんま
第2部 禅僧列伝
1 釈尊
2 菩提達磨
3 慧可
4 六祖慧能
5 馬祖道一
6 大珠懐海
7 龐居士
8 鳥窠道林
9 南泉普願
10 趙州従諗
11 法眼文益
12 倶胝
13 臨済義玄
14 明庵栄西
15 希玄道元
16 一休宗純
17 鈴木正三
18 盤珪永琢
19 白隠慧鶴
20 誠拙周樗
21 大愚良寛
第3部 終りと始め
死にともない
始めはいま、ここで
方便の意味
| 作者 | ひろさちや |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 佼成出版社 |
| 発売日 | 2023年03月10日 |
皆さん、いかがでしたでしょうか？朝の時間を有効活用するための成功法や、心が温まる恋愛小説、そして人生を豊かにする禅エッセイをご紹介しました。これらの作品は、読者の皆さんに新たな視点や感動をもたらすことでしょう。
朝型人間になるためには、早起きのメリットを知ることが大切です。「スゴい早起き」や「スタンフォード式最高の睡眠」は、その効果を具体的に伝えてくれます。ぜひこの本を手に取り、自分自身も変身してみてください。
恋愛小説には、心に響く物語がたくさんあります。涙と感動が詰まった「号泣する準備はできていた」や、「孤独な夜のココア」など、これらの作品は限られた時間の中で読み終えることができる魅力があります。心が動かされる瞬間を、ぜひ味わってみてください。
また、禅エッセイは日常の中での気づきや心の成長に役立つものばかりです。「職人の日々は禅」や「禅による生活」は、日々の生活のさまざまな場面で禅の教えを取り入れることの大切さを教えてくれます。読むことで、心地よい穏やかさと共に人生の質を高めてください。
いかがでしたでしょうか？皆さんにぴったりの一冊が見つかれば幸いです。読書は、知識や感動を得るだけでなく、私たちの内面を豊かにしてくれる素晴らしいツールです。これからも、さまざまなジャンルの作品をご紹介していきますので、お楽しみにしていてください。それでは、また次回の作品紹介でお会いしましょう。
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