怒りは想像力の燃料となる、罪は改善を促す、自己暗示こそがパフォーマンスを向上する、わがままは勇気の源だ、非情（マインドレス）がよりよい決断につながる̶̶。ポジティブ心理学の若手精鋭研究者による、心のネガティブな面がもたらす効用に関するユニークな論考。どのような状況にも素早く対処できるように、あえていろんな感情に目を向ける力を持つこと、ありのままの自分と付き合うことの大切さをわかりやすく説く。

第1章　幸福を求めるほど不安になるのはなぜ？

第2章　快適な生活がもたらしたもの

第3章　嫌な気分にはメリットがある

第4章　ポジティブな感情こそが落とし穴である

第5章　マインドフルネスに気をつけろ

第6章　不快感をうまく処理するーーセオドア効果

第7章　ありのままの自分とつきあう

突然の入院、認知症、介護。

その日から生活は一変しました。

自分より先に、親はどんどん年老いていく。

誰も避けられないこの現実を描く、

オールカラー・コミックエッセイ。

地元を離れて暮らしていた著者のもとに、

父親がくも膜下出血で倒れたという突然の報せが届く。

激しく動揺するが、手術は成功しその後無事退院。

しかし徐々に父親の様子がおかしくなっていく。

かつての父親像からの変貌に、家族は動揺を隠せない。

認知症、介護と問題が山積していくなか、

お互いに募っていく焦りやいらだち…。

だがあるきっかけにより、

改めて両親への感謝の気持ちが芽生えてくる。

できることが増えていくのを見守るのが子育てなら、

できないことが増えていくのを見守るのが介護なんだ。

介護は育ててくれたことへの恩返しなんだ。

涙と戸惑いの日々を越えて、

確かな希望に向かうまでの小さな記録。

1章：突然のくも膜下出血

2章：まさか、認知症！？

3章：「要支援」認定に…

4章：募るもどかしさ

5章：家族の変化、父の変化

6章：娘の私にできること

まちのパンやから　サササッと　とびだす　ひとつのかげ。

パンが　パンをかついで　にげていきます。

「おれは　パンどろぼう。おいしいパンを　さがしもとめる　おおどろぼうさ」

パンに包まれた、その正体とはーー！?

お茶目で憎めないパンどろぼうが、今日も事件をまきおこす！

●パンどろぼうの魅力にハマる人続出！●

パンどろぼうくんの表情が最高です（笑）。子どもが絶対笑います。（年中クラスの保育士）

絵本でこんなに笑ったのははじめて！ 親子でパンどろぼうのファンになりました。（3歳男の子のママ）

おいしそうなパンがいっぱい。パン屋にしのびこむシーンでは、「ここにいた！」と娘と大盛り上がり！（4歳女の子のママ）

怒濤のシュールとインパクト、最後はほっこり。パンどろぼうくんの魅力にくぎづけです。（児童書売り場の書店員）

●受賞続々！●

第11回リブロ絵本大賞　大賞

第1回TSUTAYAえほん大賞　第1位

第13回MOE絵本屋さん大賞2020 第2位

第7回沖縄書店大賞 絵本部門

おばあさんのコーヒーひきを奪った大どろぼうを、二人の少年が追う！