オートミールを使ったレシピ本や昆虫図鑑、岩波ジュニア新書などおすすめ書籍紹介
最近話題のオートミールを使ったダイエットレシピ本の中から、おすすめの10冊を厳選しました。さらに、大人向けの昆虫図鑑や岩波ジュニア新書についてもおすすめの4冊をご紹介します。食べ物から知識本まで、さまざまなジャンルをカバーしています。興味がある方はぜひチェックしてみてください！
『マグカップひとつでレンチン!オートミールレシピ = Oatmeal Mugcup Recipe』
| 作者 | おこめ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2022年11月 |
『オートミール ヘルシー＆ダイエットレシピ』
| 作者 | 牛尾 理恵/松生 恒夫 |
|---|---|
| 価格 | 1336円 + 税 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2021年07月27日 |
『オートミールでずぼら痩せ！ - ダイエット中でも我慢しない神レシピ108 -』
「ダイエット中だから、おいしいものは我慢しないと……」
「オートミールの味がどうしても苦手……」
「とにかく楽して痩せたい！」
そう思っている人にこそ、試してほしい！
元オートミール嫌いの著者が
どうにかしておいしく食べたいと試行錯誤を重ねて生み出した、旨すぎる神レシピ。
著者本人も15kg痩せた、バラエティ豊かなオートミールレシピを大公開！！
YouTubeチャンネル登録者数17万人
旨すぎるオートミールレシピが人気のこてぃん食堂、初のレシピ本！
オートミールだけで108品、作りました！！
パン系や粉もの系、ごはん系といった主食レシピから、
おかず系、スープ・雑炊・リゾット、スープジャー弁当。おつまみにスイーツまで。
この一冊で、幅広いオートミールレシピが楽しめます。
ずぼらでも、オートミールが苦手でもうまくいく！続けられる！痩せられる！
オートミールで我慢せず、おいしくダイエット！
【Contents】
part1 パン系
基本の蒸しパン／ふわしゅわフレンチトースト風／最強で最高な丸パン／幸せ♡チーズナン／パリッとおいしいクリスピーピザ／揚げないカレーパン など
part2 粉もの系
関西人が作るお好み焼き／とんぺい風もやし焼き／カリッと韓国チヂミ／ぱくぱくいか焼き／チーズもんじゃ／1人前から作れる！四角いたこ焼き など
part3 ごはん系
がっつり肉巻きおにぎり／レンジで焼きおにぎり／韓国風キンパ／焼かないオムライス／とろ旨♡天津飯／お月見ビビンバ／濃厚カルボナーラ飯 など
part4 おかず系
肉なし揚げなしからあげ／酢豚風ミール／油揚げ餃子／ふわっふわ豆腐バーグ／トマトミールボール／しらすチーズおやき など
part5 スープ・リゾット・雑炊
韓国冷麺風スープ／ぽかぽかきのこのしょうがスープ／チキンのあっさりポトフ／ピリ辛豆乳担々スープ／最強ずぼら！わかめ雑炊／超簡単トマトチキンリゾット など
part6 スープジャーでダイエット弁当
ごま油香る和風粥／甘くてほっこり親子丼／とろ〜りシーフードリゾット／絶品カレーリゾット／がっつりスタミナ牛丼／チーズクリームリゾット など
part7 おつまみ＆スナック
揚げないポテチ（のり塩・トマトチーズ）／ガーリックスティック／ざくざくチーズせんべい／手が止まらないえびせんべい
part8 スイーツ
夢の国のグラノーラバー／プロテインクッキー／炊飯器ケーキ／生チョコケーキ／揚げないドーナツ／きなこのおはぎ／豆乳バナナシャーベット など
| 作者 | こてぃん食堂 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2022年05月20日 |
『昆虫探検(エクスプローラ)図鑑1600』
| 作者 | 川邊,透,1958- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 全国農村教育協会 |
| 発売日 | 2019年10月 |
『世界一うつくしい昆虫図鑑』
| 作者 | Marley,Christopher,1969- 熊谷,玲美 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2014年04月 |
『絶滅危惧昆虫図鑑』
| 作者 | Biss,Levon 丸山,宗利 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日経BPマーケティング (発売) |
| 発売日 | 2023年04月 |
『ファンタジーが生まれるとき : 『魔女の宅急便』とわたし』
| 作者 | 角野,栄子,1935- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2004年12月 |
『パスタでたどるイタリア史』
「パスタを食べることでイタリア人はイタリア人であることを自覚する」-。地域色の強いイタリアで、人々の心を結ぶ力をもつパスタ。この国民食は、いつ、どのように成立したのでしょう。古代ローマのパスタの原型から、アラブ人が伝えた乾燥パスタ、大航海時代の舶来種トマト、国家統一に一役買った料理書まで。パスタをたどると、イタリアの歴史が見えてきます。
| 作者 | 池上 俊一 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2011年11月18日 |
今回ご紹介した作品は、それぞれのテーマに特化した内容で、一つ一つが読む価値のある書籍ですね。オートミールを使ったレシピ本は、ダイエットだけでなく普段の食事にも取り入れやすいアイデアが満載で、飽きることなく楽しめそうです。昆虫図鑑は大人向けというだけあって、知識が深まるばかりでなく、写真や解説も興味深いですね。そして岩波ジュニア新書は、子ども向けとは思えない程、内容が濃厚で読み応えがありました。それぞれの作品が、読者に新しい発見や知識をもたらしてくれること間違いなしです。どれも手に取ってみる価値がありますよ。是非、書店で見つけてみてください。
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