心を解放する瞑想法!アニメや友情絵本も紹介♪おすすめの自己啓発本30選!
社会現象を巻き起こしたアニメの原作漫画や心を解放する瞑想法について、おすすめの本をご紹介します。友情絵本も素敵なおともだちとしておすすめです。気になる作品がきっと見つかるはず!
『鉄腕アトム(1)』
心優しき万能ロボット“アトム”誕生! 天才科学者・天馬博士は、事故で失った息子のトビオに似せて、最高のロボットを誕生させた。しかし、ロボットの息子が成長しないことに気づいた博士は…!
| 作者 | 手塚 治虫 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 講談社コミッククリエイト |
| 発売日 | 2009年10月09日 |
『マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法』
マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。
| 作者 | 吉田昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | WAVE出版 |
| 発売日 | 2015年01月 |
『ブッダの瞑想レッスン : 修行入門一歩前』
| 作者 | Sumanasara,Alubomulle,1945- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 国書刊行会 |
| 発売日 | 2022年07月 |
『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』
ビル・ゲイツが推薦する瞑想入門のための決定版!待望の復刊!
瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎません。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所があるのを、いつでも帰れる場所があるのを想像してみてください。そして、本書で示される具体的なエクササイズを参考に10分間瞑想を実践してみてください。その10分間は、一日をすべて自分のものにする時間です。瞑想をしなかった日をやめてしまう言い訳にすることはせず、毎日続けてみてください。頭が「からっぽ」になる瞬間は必ず訪れます。
| 作者 | アンディ・プディコム/満園真木 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 辰巳出版 |
| 発売日 | 2020年09月19日 |
『ともだちや2版』
キツネはともだちやさんをはじめることをおもいつきました。いちじかんひゃくえんでともだちになってあげるのです。ちょうちんもって、のぼりをたてて「えー、ともだちやです」でも…ともだちってうれるのかな?かえるのかな。
| 作者 | 内田麟太郎/降矢奈々 |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 偕成社 |
| 発売日 | 1998年01月 |
これらの作品は、それぞれが独自の世界観やメッセージを持ちながら、読者や視聴者に感動を届けてくれます。日常の忙しさやストレスから離れて、心を解放する時間を作りたいときには、ぜひ手に取ってみてください。友情や瞑想など、さまざまなテーマが描かれたこれらの作品は、人生を豊かに彩るヒントや気づきを与えてくれることでしょう。心温まるストーリーや深い考えを巡らせる内容に触れることで、新たな気づきや感動があなたを待っているかもしれません。日常の中でほっと一息つきたいときや、人間関係や自己啓発について考えたいときに、ぜひ手に取ってみてください。きっと、新たな視点や感動があなたを待っています。
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