突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる

「体にいいもの」とは一体何でしょう？次の3つの中から選んでください。

1全身の健康に欠かせないビタミン類

2ウイルスや菌をやっつける免疫物質

3心を明るくするホルモン

実は、1〜3はすべて正解です。

最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。

著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。

なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。

特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を

体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。

このラインが突破されると、

血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。

そのため、腸が原因となる病気・症状は

こんなに多いののです。

うつ、認知症

感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化

肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭

小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢

『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。

長生きの秘訣は、腸にあるのです。

では、どうすれば腸が元気になると思いますか？

●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」

●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」

こう言う方、たくさんいますが

実はそれ、思っているほど意味がないのです。

なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。

納豆の菌は生きて腸まで届きますが、

その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと

残念ながらそうではありません。

どちらの菌も、1〜2日で便として排出されてしまいます。

（※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）

大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。

意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。

腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て

善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。

日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。

本書では、「超動きがいい腸」にする方法を

食事、運動の両面からご紹介しています。

●腸元気体操

●腸クリーニングスープ

ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。

「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場!

ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!

さあ運転席に乗り込もう!

ありそうでなかった

コックピット視点の体感型ボード絵本。

本のまんなかに描かれたハンドルを持って、

見開きいっぱいに広がる神秘の海を探検だ!

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ありそうで、なかった！「日本書紀」全文の現代語訳＋解説。

全8巻、刊行開始！

1300年読み継がれた「最古の正史」が、いきいきと現代によみがえる！

歴史上、初めて「日本」という言葉を冠して、日本のアイデンティティーを内外に示した書「日本書紀」。

神々の時代から、日本建国、国内外の緊張や動乱、そして古代国家の安定期に至るまでの物語。

長く難しいといわれていた「日本書紀」（原著30巻）をすべて現代語に翻訳し、一般の人向けにわかりやすく解説。

本文と解説を色分けし、多くの漢字にふりがなを施して、中学生から読める本づくり。

印象的なシーンをダイナミックかつ繊細に描く水墨画を要所に挿入。

本書（第1巻　神代ー世界の始まりー）では、一書（別伝）もすべて掲載。

古事記にはない神話のバリエーションを網羅。

天地開闢の様子や、アマテラスの特異性など、比較神話学の立場から、中国、アジア、ギリシャ神話などとの比較も。

広い視野から、日本神話を楽しめる！

以下、続刊予定。

〈2〉建国と神々の祭り（神武天皇〜欠史八代、垂仁天皇）

〈3〉ひろがるヤマト（景行天皇〜応神天皇）

〈4〉巨大古墳の時代 （ 仁徳天皇〜雄略天皇）

〈5〉海外との往来ー緊張と需要（清寧天皇〜欽明天皇）

〈6〉日出ずる国（敏達天皇〜皇極天皇）

〈7〉大化の改新から壬申の乱（ 孝徳天皇〜天智天皇、天武天皇 上）

〈8〉律令国家へ（天武天皇 下〜持統天皇）

全8巻、年2冊を順次刊行！

＜神代 上＞（原著　巻1部分）

天地ひらく

イザナキとイザナミ

神世七代（かみよななよ）

国生み

神々の誕生

アマテラスとスサノヲの誓約（うけい）

天のいわや石窟（いわや）

ヤマタノオロチ

＜神代 下＞（原著　巻2部分）

天孫降臨

海幸・山幸

カムヤマトイワレビコ（神武天皇）の誕生

この国は疫病対策、災害対策の国だった！

人気ブログ「ねずさんのひとりごと」著者が

解き明かす

日本人が知っておくべきこの国のルーツ。

いまこそ、日本国民全員に読んでほしい

「日本書紀」の神髄！

我が国「最古の正史」　編纂1300年の奇跡！

日本書紀を読み解けば、

日本という国の本当のかたちが見えてくる！

国史啓蒙家、ねずさんこと小名木善行さんが、

日本という国の目覚めと繁栄の道を

「日本書紀」から読み解いていきます。

◆イザナギ・イザナミが目指した国とは？

◆稲作と産業、相互扶助、災害・疫病対策

◆建国の詔に込められていること

この1冊で「日本書紀」の核心がすべてわかります！

特別掲載：声に出して読みたい十七条憲法

この機会に、ぜひ読んでみてください！