新たな国「日本」の形成期に、自らの内面を深く見つめた『万葉集』編者・家持の歌と人生。

◆高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、

糖質10g以下、300kcal以下の

最強ダイエットおかず150レシピ！◆

しっかり食べてもやせられる！満足感があって、無理なく続けれられる！と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。

3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にするのが大きな特徴です。

しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、

若々しさが維持できるといいことずくめ！

そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。

レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！

すぐでき鶏むねおかず

やっぱりサラダチキンは最強！

鶏むね肉のテッパンおかず

切り方しだいでこんなにおいしく！

蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿

「下味漬け」でぐっとおいしく！

本書は、子どもの素朴な質問から「大人も知らない世の中の仕組み」を学ぶための本です。

「なんで水には色がないの？」「どうしてお金持ちと貧乏がいるの？」「逮捕されるとどうなるの？」といった全36の質問から、実は知らなかった世の中の大切なことを楽しく学べます（扱うテーマも、自然、文化と歴史、政治経済、生物学などバラエティー豊富です）。

さらに、各項目の内容を「人にわかりやすく伝える方法」も解説しており、1冊で二度も三度もおいしい贅沢な本になっています。

■タイトル

小学生が疑問に思う49の項目を「お金のこと」「社会のこと」「政治のこと」「世界のこと」の4つのジャンルに分け解説。

■本文

小学3年生のさくらと4年生の翔太が案内役。2人と一緒にニュースや社会の問題について、平易な文章でわかりやすく説明。総ルビなので低学年から読めます。

■イラスト

写真、イラスト、図解を多用。世の中のしくみがひと目でわかります。

■クイズ

テーマごとのクイズでもの知り博士に！さらに知識が深まります。

■思考力を伸ばす

項目ごとに監修の池上先生から子どもたちへ「考えてみよう！」のメッセージ。単に知識を増やすだけでなく、自分で考える力をつけます。

■シール

付せんにもなるカラフルで楽しいシール付き。

■地図

カバー裏に地図が付いています。世界のニュースの場所がひと目でわかります。

■データ更新

世の中の変化に応じて修正したデータをウェブサイトからダウンロードできます。常に新しい情報をとることができます。