誰が、何のために、どのように？

オーパーツの貴重なリスト、「世界遺産」

人智を超えた素晴らしき遺跡をめぐるミステリーの旅にでてみよう。

1枚岩の上に宮殿が築かれているのはなぜ？---「シギリヤ要塞（スリランカ）」

接着剤を使わずにどうやってレンガの建造物を作った？---「ミーソン遺跡（ベトナム）」

銅の超絶鋳造技術はどこから？---「兵馬俑（中国）」

標高2510mの山頂に石を積んで小山を作ったのは誰？---「ネムルト山の巨像（トルコ）」

人類の歴史や自然の営みによって生み出された世界遺産。

「カッパドキア岩窟都市」や「マチュピチュ」「ギザのピラミッド」など、

人類の英知が生み出した雄大で精密な建造物は多くの人々を魅了し続けている。

本書では、各地の世界遺産に秘められた未だ解明されていない謎や驚きの真実を、美しいカラー写真とともに解説する。

第1章 中東

ヒッタイト遺跡（トルコ）／カッパドキア岩窟都市（トルコ）

バールベック（レバノン）／ペルセポリス（イラン）／地下水路カナート（イラン）

イスファハンのイマーム広場（イラン）／クラック・デ・シュヴァリエ（シリア）

エルサレム旧市街／ベタニア（ヨルダン）／ペトラ遺跡（ヨルダン）…

第2章 東アジア

大湯環状列石（秋田県）／姫路城（兵庫県）／江華島の支石墓（韓国）

殷墟（中国）／万里の長城（中国）／紫禁城（中国）…

第3章 東南・南アジア

ミーソン遺跡（ベトナム）／アンコール・ワット（カンボジア）

ボロブドゥル寺院（インドネシア）／マラッカ（マレーシア）／アユタヤ遺跡（タイ）

タージ・マハル（インド）／モヘンジョダロ（パキスタン）…

第4章 西ヨーロッパ

古代遺跡ニューグレンジ（アイルランド）／ロンドン塔（英国）

エル・エスコリアル修道院（スペイン）／ジェロニモス修道院（ポルトガル）

ヴァレッタ旧市街・巨大神殿（マルタ）／アーヘン大聖堂（ドイツ）…

第5章 東ヨーロッパ

ウィーン歴史地区（オーストリア）／プラハ歴史地区（チェコ）／リラ修道院（ブルガリア）

聖ソフィア大聖堂（ウクライナ）／アテネのアクロポリス（ギリシャ）

スプリットの史跡群（クロアチア）／エチミアジン大聖堂（アルメニア）…

第6章 アフリカ・アメリカ

ギザのピラミッド（エジプト）／メロエ（スーダン）／アクスム（エチオピア）

ジェンネ旧市街（マリ）／フェス旧市街（モロッコ）／グレート・ジンバブエ（ジンバブエ）

ティカル（グアテマラ）／テオティワカン（メキシコ）サン・アグスティン遺跡（コロンビア）

グアラニーのイエズス会伝道所（ブラジル・アルゼンチン）

マチュ・ピチュ（ペルー）／イースター島のモアイ像（チリ）…

老化のメカニズムを３０年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者が明かす、あなたを老けさせる５つの危険因子の見つけ方とエビデンスに基づいた若返りの方法。アンチエイジング本の決定版。

老ける人と老けない人は何が違う？　ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。

はじめに

Part1　老ける人と老けない人、何が違う？

Part2　老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る！

Part3　毎日コツコツ若返る！睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ

若返る睡眠

若返る食事

若返るメンタルケア

若返る運動