「ストレスフリーな生活」「育児漫画」「ナチス・ヒトラーの戦争時代」おすすめ本をご紹介
皆さん、おすすめの書籍を紹介するライターです。今回は心の整理やストレス解消のための自己啓発本をご紹介します。心の健康を保つためには、ちょっとしたアイデアや技を取り入れることが大切です。そんな中でも、特に話題作をピックアップしました。ぜひ読んでみて、ストレスフリーな生活を送りましょう。
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』
新型コロナウイルス（covid-19）の広がりによって今、大きな社会的変化が訪れています。外出自粛（「STAY HOME」の呼びかけ）やテレワークによる在宅時間の増加、人と接すること自体が減っていくなど、これらの変化が私たちに心理的ストレスを与えていることは間違いありません。報道によれば、日本に限らず、世界各国で「コロナうつ」と呼ばれる方々が激増していて、いつまで続くかわからない自粛にも疲れてしまっていると専門家は語ります。誰もが苦しい、そんな状況の中ですが、うつ経験者のエピソードをまとめたこの本が一人でも多くの方にとって救いになることを願っています（2020年8月18日編集者）。
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
目次
第1話 田中圭一の場合1
第2話 田中圭一の場合2
第3話 田中圭一の場合3
第4話 照美八角の場合
あの時ボクはうつだった その1
あの時ボクはうつだった その2
第5話 折晴子の場合
第6話 大槻ケンヂの場合
第7話 深海昇の場合
第8話 戸地湖森奈の場合
第9話 岩波力也・姉原涼子の場合
第10話 代々木忠の場合
第11話 宮内悠介の場合
第12話 鴨川良太の場合
第13話 精神科医・ゆうきゆうの話
第14話 ずんずんの場合
第15話 まついなつきの場合
第16話 牛島えっさいの場合
第17話 熊谷達也の場合
第18話 内田樹の場合
第19話 一色伸幸の場合
第20話 総まとめ
エピローグ
うつヌケこぼれ話 その1
うつヌケこぼれ話 その2
あとがき
2017年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション他／日販調べ）
2017年 年間ベストセラー第9位（単行本ノンフィクション・教養書他／トーハン調べ）
Amazonランキング大賞2017 第4位（本／暮らし・健康・子育て）
2017年ユーキャン新語・流行語大賞ノミネート
JEPA電子出版アワード2017ノミネート（スーパー・コンテンツ賞）
第22回手塚治虫賞「マンガ大賞」最終候補ノミネート
| 作者 | 田中 圭一 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年01月19日 |
『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』
発行部数22万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方
Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!
「これ私のことだ! 」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数
SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。
・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など…
| 作者 | Jam/名越 康文 |
|---|---|
| 価格 | 1375円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2018年07月07日 |
『もやだるさんのリセットスイッチ』
禅僧が教える、３秒でできるプチリセット法。かんたん・スッキリ・すぐできる。気分を瞬間に切り替える３秒リセット。心のざわつきをすーっと整えるプチ瞑想。イライラもやもや撃退メソッド一挙紹介。
| 作者 | 伊藤東凌 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年11月18日 |
『理系パパ ひとクセあるけど憎めない、理系なパパ10人のリアル育児まんが』
理系男子たちがパパになったら…？
育児グッズは徹底リサーチ、子どもで実験、“データ・分析・効率”命……やっぱり家事も育児も合理的!?
「観察オタク」な10人の理系パパをさらに観察し、毎日のドタバタ子育てをまんがにしました。
ママや子どもたちから見たら、理系パパの子育てはツッコミどころ満載!?
笑って、あきれて、あったかい気持ちになるエピソードが盛りだくさんの1冊です。
| 作者 | 高世 えり子 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | マイナビ出版 |
| 発売日 | 2016年10月03日 |
『ナチスの聖杯 上』
| 作者 | Giacometti,Eric Ravenne,Jacques 大林,薫 郷,奈緒子 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 竹書房 |
| 発売日 | 2019年06月 |
『高い城の男』
| 作者 | Ｄｉｃｋ，ＰｈｉｌｉｐＫｉｎｄｒｅｄ． 浅倉／久志 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 早川書房 |
| 発売日 | 1984年07月 |
皆さん、お疲れ様です。今回は、ストレスフリーな生活、育児漫画、そしてナチス・ヒトラーの戦争時代をテーマにした歴史小説をご紹介しました。さまざまなジャンルの作品をお届けしましたが、いかがでしたでしょうか？
心の整理術や自己啓発本は、私たちの日常において非常に重要です。ストレスが溜まると身体にも悪影響を及ぼし、生活の質を下げてしまうこともあります。そんな中、おすすめの本をご紹介しました。「うつヌケ」「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」など、話題作が並んでいます。ぜひ読んでみて、ストレスフリーな生活を手に入れてください。
さて、次は父親たちが主役の育児漫画をご紹介しました。父親としての奮闘や成長、子どもとの触れ合いを通して、日々の育児を楽しむことができる作品ばかりです。「理系パパ」「プロチチ」など、父親たちの愛情がたっぷり詰まった作品に仕上がっています。
そして最後は、ナチス・ヒトラーの戦争時代を取り上げた歴史小説をご紹介しました。過去の出来事でありながら、こうした作品を通して歴史の重みや戦争の真実を知ることができます。「ナチスの聖杯」「ヒトラーの試写室」などの名作がおすすめです。
いかがでしたでしょうか？いろいろなテーマの作品をお届けしたことで、あなたの読書ライフに少しでも刺激を与えられたら嬉しいです。どの作品も一読の価値があること間違いなしです。ぜひお好みの作品を手に取って、新たな世界を楽しんでください。忙しい日常から少し離れて、心の充電をしてみませんか？それでは、またの機会にお会いしましょう。お読みいただき、ありがとうございました。
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