マインドフルネスで心の整え方を学ぼう！おすすめ瞑想法や現代社会を題材にした社会派ミステリー、美味しい紅茶の淹れ方を紹介！
現代の忙しい日常において、心の安定やリラックスが求められています。マインドフルネスという瞑想法は、ストレス解消や集中力アップに効果があると言われています。自己啓発本の中でも特に話題となっている作品をご紹介します。また、社会を舞台にしたミステリー小説や、紅茶の淹れ方を学ぶ本もおすすめです。心を整え、心地よい時間を過ごすために、ぜひこれらの本を読んでみてください。
『始めよう。瞑想 : 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
| 作者 | 宝彩,有菜,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『1分間瞑想法』
| 作者 | 吉田昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | パンローリング |
| 発売日 | 2022年02月 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『白夜行』
19年前の大阪の質屋殺し。迷宮入りしたこの事件に関係した少年と少女が歩んだ道は…。絶望の白い光の中、魂の荒野を行く男と女を、叙事詩的スケールで描く傑作ミステリー長篇。 (解説・馳 星周)
| 作者 | 東野 圭吾 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2002年05月 |
『空飛ぶタイヤ新版』
事故か、事件か。走行中のトレーラーから外れたタイヤが、通りがかりの母子に…。タイヤが飛んだ原因は「整備不良」かそれとも…。
| 作者 | 池井戸潤 |
|---|---|
| 価格 | 2090円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2018年04月 |
『基本をおさえてもっとおいしい紅茶一年生 = Tea Seminar for Beginners』
| 作者 | 日本紅茶協会 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2017年09月 |
『基礎から学ぶ 紅茶のすべて 美味しくするテクニックから歴史や産地の話まで』
日本の紅茶の輸入量は約3倍に増え、紅茶を愛飲する人たちも日々増加しています。
紅茶に対する関心は、イギリスのアフターヌーンティーをはじめとして、世界126カ国で愛飲されるナショナルドリンクになっています。
本書では、歴史や文化、産地、また紅茶の効用や成分といった雑学的な知識から、実際に美味しく飲むための秘訣、フードペアリング、さらには、紅茶のブレンドなどを通しての商品企画についても広く扱い、わかりやすく解説するものです。
■目次
1章 紅茶の産地、茶園とその特徴
2章 紅茶の商品学
3章 紅茶のおいしさを引き出す
4章 ティーバリエーション
5章 オリジナルのブレンドティーを作る
6章 紅茶と食べ物の相性
7章 紅茶の歴史と文化の解明
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1章 紅茶の産地、茶園とその特徴
2章 紅茶の商品学
3章 紅茶のおいしさを引き出す
4章 ティーバリエーション
5章 オリジナルのブレンドティーを作る
6章 紅茶と食べ物の相性
7章 紅茶の歴史と文化の解明
| 作者 | 磯淵 猛 |
|---|---|
| 価格 | 2640円 + 税 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2016年11月10日 |
皆さん、いかがでしたでしょうか？おすすめの書籍を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？心を整えるための瞑想法や、社会派ミステリー、そして美味しい紅茶を淹れるための本など、様々なジャンルをお伝えしました。
マインドフルネスや瞑想法は現代社会で忙しい日々を送る私たちにとって、心のケアに欠かせないものです。心を整え、自己啓発を図るための一冊として、ぜひ手に取ってみてください。
また、現代社会を題材にした社会派ミステリーもおすすめです。深い考察が交錯する作品や、緻密なプロットが展開される作品など、読んでいて飽きることなくハラハラドキドキできることでしょう。
さらに、紅茶がお好きな方には、紅茶について学べる本もあります。美味しい紅茶を淹れるためのテクニックや、紅茶の銘柄やルーツについて詳しく解説されています。ぜひ、自宅でゆっくりと紅茶を楽しむためにも一冊手に取ってみてください。
さまざまなジャンルの本を通して、心地よい時間を過ごし、新たな発見や学びを得ることができることでしょう。今回ご紹介した作品が皆さんのお気に入りの一冊になれば幸いです。ぜひ、読書の時間を大切にし、新たな世界への旅に出かけてみてください。
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