「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？

「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。

そのトップを務める世界的権威の日本人による、

「最強の眠り方」を伝授する本です。

「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」

と称されるスタンフォードには、

世界最新の睡眠データが蓄えられています。

著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、

世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、

まさに、「睡眠研究の権威」。

「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」--

西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、

「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす

最高の睡眠法が、本書では明かされています。

「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……

睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、

眠りに関するすべてが詰まった1冊です！

0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない

1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか

2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則

3章　スタンフォード式 最高の睡眠法

4章　超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略

5章　「眠気」を制する者が人生を制す

大切なのは、「１日の最初にすること」だ。「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。「集中力が上がった！」「痩せた！」「収入が増えた！」すべてが手に入る超実践的ベストセラー！「スタートキット」付き！

＼祝☆7万部突破！！！！／

育児、仕事、人間関係……大変な毎日を送るあなたに送るココロの処方箋

現在、ほとんどの女性が何らかの仕事をしています。女性たちの働き方は、フルタイム、パート、自営業、フリーランスなど、男性よりも多様化。それにともない、仕事の悩みも複雑化。しかし、思わず自分が相談したくなるような、同じ環境に身をおきながら信頼できる女性はなかなかなみつからないのが現状です。親や親せき、友達、同僚からの意見や批判はいったん棚に置き、社会からのプレッシャーもはねのけて、女性がラクに生きられる方法をアドバイスする一冊です。

〇目次

第1章　他人のカンにさわる言動を“気にしない”

第2章　他人の目や、まわりの情報を“気にしない”

第3章　自分のコンプレックスを“気にしない”

第4章　仕事やプライベートでうまくいかないことを“気にしない”

第5章　過去の後悔と将来の不安を“気にしない”

第1章　他人のカンにさわる言動を“気にしない”

第2章　他人の目や、まわりの情報を“気にしない”

第3章　自分のコンプレックスを“気にしない”

第4章　仕事やプライベートでうまくいかないことを“気にしない”

第5章　過去の後悔と将来の不安を“気にしない”

「今の時代にシンデレラなんていない！」

　貧しくとも逞しい少女時代を過ごし、運命の恋をして、

日本人でただ一人、海外の国家元首の妻となったデヴィ夫人。

「彼氏がいない」「とにかく結婚したい」

　そう願う全女性のための恋愛の新バイブル。

　恋愛の主導権はいつも自分の側にあるという夫人にしか語れない婚活術。

　さあ、みなさん、幸せな恋愛をする準備はできているかしら？

　いつから日本女性はこんなに恋をすることから遠ざかってしまったのかしら？

　すべての女性は幸せになるという資格と権利を持ち、この世に生まれております。

　世の女性たちが少しでも幸せな恋愛ができるように、

わたくしだから語れる恋愛術をみなさんにお伝えしていきたいと思います。

華麗であり壮絶でもある半生を送ったデヴィ夫人だからこその重みのある言葉の数々。

男と女ーー愛にはこの“かしこさ”が必要です

「男は火星から、女は金星からやってきた」のキャッチフレーズで世界的大ベストセラーとなったJ・グレイ博士の本。

本書を手にとったあなたは、頁をくるのももどかしいほど、この本で説くアドバイスに夢中になるだろう。

男と女はここまでわかり合える！

必ず覚えておきたい「男と女の心理法則」

●男の自信は“女のひと言”でどうにでもなる

●女性は「愛され、大切にされている」実感がほしい

●女は「拒絶」が、男は「挫折」が怖い

●“リラックスした雰囲気”が男は好き

●女は“話しながら”問題に筋道をつける

●男性を“責める”より“許す”ほうにエネルギーを使おう

えっ　男と女は違う星からやってきたの？

パートナーの本当の気持ちがわかり、“二人のもっといい関係づくり”の秘訣を何もかも教えてくれる究極の本です。

──中山庸子 推薦

人生に必要なのは、

とびっきりの料理とビール、

それから、ひとつまみの謎。

三軒茶屋の路地裏にたたずむ、ビアバー「香菜里屋」。

この店には今夜も、大切な思いを胸に秘めた人々が訪れるーー。

優しく、ほろ苦い。

短編の名手が紡ぐ、不朽の名作ミステリー！

第52回日本推理作家協会賞　短編および連作短編集部門受賞作

解説　瀧井朝世

春先のまだ寒い夜。ひとり息を引き取った、俳人・片岡草魚。

俳句仲間でフリーライターの飯島七緒は、孤独な老人の秘密を解き明かすべく、

彼の故郷を訪れーー（表題作）。

バー「香菜里屋」のマスター工藤が、客が持ち込む謎を解く連作短編ミステリー。

今夜もグラス片手に、謎解きに耳を傾けて。

ビアバー《香菜里屋》のマスター工藤に託された、

妻から夫への「最後のプレゼント」とはーー。

連作短編ミステリーの金字塔！

解説　中江有里

妻の死から一年。警察官の神崎守衛は、遺品の中から手紙を見つける。

三軒茶屋のビアバー《香菜里屋》に、妻は「最後のプレゼント」を用意したという。

マスター工藤が振る舞う炊き込みご飯は、妻のそれと同じ味。

感傷に浸るも、料理の名を聞き愕然とするーー（表題作）。

連作短編の名手が紡ぐ、大人のミステリー！