空手 初心者向け本 おすすめ5選
空手に興味があるけど、どんな内容か詳しく知らないあなたにおすすめの5冊をご紹介します。一冊目は、空手の基本的な動きやポーズを分かりやすく解説した一冊。二冊目は、楽しみながら空手の技を学べるマンガ形式の一冊です。三冊目は、空手の理論や技の背後にある意味を深く理解するための本。四冊目は、空手の歴史や文化、道徳的な側面を解説する一冊です。最後の五冊目は、具体的な練習方法やトレーニング法を詳しく説明した実践向けの一冊。これらの本を読めば、空手の知識がぐっと深まりますよ。
『はじめての空手道 危険に立ち向かう力が身につく。心技体を鍛えて強くな』
日本の代表的な武道の一つである空手道。
空手道は怖い、暴力的だ、という印象を持っている方、そんなことはありません。
空手には組み手と型があり、組み手は、技の駆け引きや仕掛け方、型ではその技の美しさや格好良さを競います。
また、「礼に始まり礼に終わる」という言葉があるように、空手の稽古をとおして礼儀が身についていきます。
本書では、空手道への入門を考えている方が知りたい情報を丁寧に取りあげました。
さらに、基本的な技、型の練習方法やトレーニングのこつ、護身術としての空手の技なども紹介しています。
今すぐはじめたい方、興味を持っている方におすすめしたい一冊です。
| 作者 | 全日本空手道連盟 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2016年01月06日 |
『増補改訂 動画でいちばんよくわかる空手道』
東京オリンピックから正式種目にも採用された伝統ある日本の「空手」
その基本から技、型、応用からコンビネーション、実戦までをわかりやすく解説した一冊です。
2017年刊行の「DVDでいちばんよくわかる空手道」を増補改訂、
付録のDVDではなく、新たにQRコードから動画視聴できるように変更しました。
動画は正面や横から、またスロー再生、ポイント解説などで正しい模範の動きを完全再現。
これから「空手」を始めたい初心者の方にもわかりやすく運足や重心移動、方向転換などから解説し、空手のルールや人体急所図なども添付した内容になっています。
日本空手協会監修の、オールカラーで見やすく、写真と動画でわかりやすい空手解説書の決定版！
LEVEL1 立ち方・基本動作・技のコース
LEVEL2 立ち方と手技・足技
LEVEL3 運足・重心移動・方向転換
LEVEL4 基本コンビネーション
LEVEL5 応用技・応用コンビネーション
LEVEL6 より高度な型と組手
LEVEL7 自由組手
| 作者 | 公益社団法人 日本空手協会 |
|---|---|
| 価格 | 2200円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2023年06月13日 |
『みんなの空手: これから空手を始める人へ』
| 作者 | 瀧川英治/株式会社チャンプ/トーマス・マシュー |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 | 2023年12月03日 |
『DVDで学ぶ空手道 めざせ黒帯！昇級審査対策完璧マニュアル』
今までにない詳しい映像＆写真による解説で昇級に必要な技のすべてがよくわかる。この一冊で家でも道場と同じ稽古ができるから速く上達。空手道入門から黒帯になれるまでをきめ細やかに指導。
| 作者 | 高橋優子（空手）/日本空手協会 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | 山と渓谷社 |
| 発売日 | 2013年02月 |
『空手「組手」 必勝テクニック50 最強道場が教える攻撃技の極意』
★ もっと強く&正確に!
試合で勝つための一撃が打てる!
★ 世界一を複数輩出した名門道場の
教えで「技」を昇華させる!
★ 実戦で決まる突き・蹴り・連続技が身につく!
★ 対逆体へ効果的な技の繰り出し方がわかる!
★ コツを捉えたトレーニングでスピードと精度を高める!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
柔道、剣道と並び日本の武道として伝承されてきた空手道は、
2020年の東京オリンピックで、
形、組手とも正式競技として採用されました。
今後は、ますます世界に普及していくことでしょう。
その空手道ですが、特に組手で、
武道からスポーツ、いわゆる「空手道」から
「競技空手」にその姿を変えつつあると言えます。
そこで本書では、日頃、
荒賀道場で指導している試合に勝つための技、
テクニックを中心に解説しました。
また、私の教え子であり、現時点で現役選手でもある
長男の龍太郎が得意としている技や、
長女の知子と次男の慎太郎が現役選手だったときに
得意としていたテクニックも紹介しています。
基本となる部分は変わりませんが、
空手は世界に普及するのと比例するように、
少しずつ姿を変えています。
そのため、トレンドなども取り入れる必要があり、
世界を相手に戦う現役選手、
あるいは現役を退いて間もない選手のテクニックは、
参考になるはずです。
ただし、組手の試合は生き物同然。
相手や相手との相性などが違えば、
本書で解説したテクニックが、
必ずしも効果的とは言えない場合もあり得ます。
ここで書かれている内容は、答えの一つであると捉え、
ご自身の経験や瞬間的なひらめき、
判断などを加味しながら、
最善策を見つけ出してください。
また、本書はシニアを想定したルールに合わせています。
組手で各カテゴリーによってルールの違いがあるので、
それぞれのルールに照らし合わせて
読み進めていただけたら幸いです。
本書を参考に試合に臨んだ結果、
試合で好成績が残せた。
さらには世界の舞台での活躍につながった。
そんな空手家が一人でも多く
出てきてくれることを願っています。
荒賀道場荒賀正孝
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆第一章 突き
☆第二章 蹴り
☆第三章 連続技
☆第四章 逆体に効果的な技
☆第五章 トレーニング
| 作者 | 荒賀道場 |
|---|---|
| 価格 | 1694円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2019年08月30日 |
それでは、「空手 初心者向け本 おすすめ5選」はいかがだったでしょうか。初心者の方に限らず、あなたがすでに経験者である場合でも、これらの本はたくさんの新しい視点や知識を提供してくれます。
ビギナー向けの本なので、技術的な細部と同じくらい、空手の理念やエッセンスを理解する助けとなる内容が重視されています。空手の歴史や文化について深く学び、人格形成や精神性の育成も含めての実践的なガイドラインが記載されています。なんといっても、初心者が陥りがちな落とし穴か何なのか、道を見失ったときにどのように立ち直るのかという貴重なヒントが詰まっています。
見せるだけではなく、技や形だけを教えるだけではなく、空手という武道の本質を追求し、心身ともに成長していけるような存在になることを促す。その思い出深さは、只者ではないことでしょう。本の中に描かれた指導者や選手たちの物語は、私たちが空手を学び、自己を高めるための道しるべとなっています。
ですので、これらの本は単なる参考書ではなく、実際のトレーニングと併せて読むことで、空手という武道が提供する真の価値を体感することが可能になります。初心者であればあるほど、空手の世界に飛び込むための素晴らしい足掛かりとなるでしょう。
記憶に新しい情報が山ほどあると思いますが、心配しないでください。自分のペースで吸収し、徐々に自信をつけていってくださいね。現代の情熱的な空手家や一般の人々のために書かれたこれらの本を手にすることで、あなた自身の道を築く一助になれば幸いです。
読者のみなさんが空手を学ぶ旅を始める際の一助になれば、これ以上はありません。温かい応援を送ります。そして、読書を通じて、心身ともに成長する旅を楽しんでくださいね。
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