習慣が大事だとわかる実用書5選

毎日の小さな習慣が、人生を大きく変える力を持つことを知りたい方におすすめの本たち。成功者の習慣から、心理的側面までを総合的に解説してくれる本もあれば、特定の習慣を身につけることで人生が好転することを教えてくれる本も。習慣の力を導入することで自己啓発を目指す方には、心からオススメです。いつもの生活に新たな習慣をプラスするための一助として、この5冊の本をぜひ手に取ってみてください。一歩を踏み出す勇気とともに。
『小さな習慣』
| 作者 | Guise,Stephen 田口,未和 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『朝1分、人生を変える小さな習慣』
ーーさあ、明日から生まれ変わろう。
6カ国で翻訳された「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」のリュ・ハンビン氏の3年ぶりの新作!
帰宅後は死体のように寝て、朝になるとアラーム音に無理やり目を覚ます普通のサラリーマン……。
そんな彼女が苦しみの中で構築してきた、人生の生きづらさから脱却し、本質的な部分から人生の充実度を高めるために行なってきた習慣を書籍化!
・母親にいちばん言ってほしかった言葉を自分に贈る
・目を開けたらすぐに「それもある」と5回、口に出す
・昨日の出来事を振り返りながら、ありがたいと感じること
を3つ思い浮かべる
・幼い頃の自分へ応援メッセージを送る
・お金にこだわらないなら何をしたいのか、自分に問う
など、知らず知らずのうちに自らを縛っていた価値観や強迫観念から抜け出し身軽に生きるための「朝1分でできる30個の小さな習慣」を紹介。
| 作者 | リュ・ハンビン/小笠原藤子 |
|---|---|
| 価格 | 1848円 + 税 |
| 発売元 | 文響社 |
| 発売日 | 2025年01月09日 |
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『歩くマジで人生が変わる習慣』
| 作者 | 池田,光史,1983- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ニューズピックス |
| 発売日 | 2025年02月 |
『とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?』
| 作者 | 下園,壮太,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2021年09月 |
今回ご紹介した5つの実用書も、一冊ずつ手に取って読んでみれば、必ず何かを得ることができると思います。それぞれの本からは、毎日の小さな習慣がどれほど大きな力を持つか、そしてその習慣をどのようにつくり出していくかというヒントが満載です。ただし、決して恐れてはいけません。「習慣」の力を借りることで、今まで難しいと思っていた事柄や、遠いと感じていた目標も、自然と手の届くところに引き寄せられるはずです。
ただし、一つだけ忘れてほしくないのは、すぐに結果を求めてはいけないということ。習慣というものは、決して一朝一夕に結果が出るものではありません。繰り返し、繰り返し、毎日少しずつ積み重ねることで、やがて大きな変化を生むのです。その時間を急がず、焦らず、一日一日を大切に過ごしていくことが大事です。
そして何より、自分自身が行動を楽しんでいることが最も重要なのです。「習慣」は確かに努力や続けることが求められますが、それが苦痛であってはなりません。楽しみながら行うことで、習慣はより強固なものになるでしょう。
これらの本を読むことで、必要な習慣を身につけ、日々の生活をより充実させる手助けをしてくれるでしょう。自分がどのように変わりたいのか、どのような生活を送りたいのかを考え、そのために何が必要かを見つけ出すことも大切です。一歩一歩、確実に前に進んでいきましょう。今回ご紹介した5つの本が、その一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。
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