テニスの上達方法の本 おすすめ6選 打ち方のコツなど
テニスへの情熱を新たに抱き、上達を目指す皆さんにこそ読んでいただきたい6冊をピックアップしました。どの本も初心者から上級者までを想定しており、打ち方のコツやフットワーク、戦略など豊富な内容が収録されています。一つ目の本は基本的なグリップの握り方から始まり、極め細やかなアドバイスが凝縮されています。次の本は具体的な練習法を紹介しており、自分ひとりでも実践可能。他の3冊はテニスの戦略に焦点を当てています。最後の一冊は心理面のコーチングに対するユニークなアプローチを提供しています。これらを読むことでテニスの楽しみも深まるはずですよ！
『必ずうまくなるテニス 基本と練習法』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | コスミック出版 |
| 発売日 | 2023年04月24日 |
『テニス 上達へ導く理論＆メカニズム 必勝メソッドの理解と実践』
★『最高のパフォーマンス』を
発揮するためのヒントとアドバイス
★ エビデンスに基づく『効果的なドリル』
★『メンタルをコントロール』するための
考え方や取り組み
◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇
テニスは奥の深い、とても面白いスポーツです。
相手から飛んでくるボールのコース、
球種（速度・回転数・回転軸）はバラエティーに富み
刻々と変化します。
そのボールを自分が狙ったところに
打ち返すためには、
球種の予測、俊敏なフットワーク、
正しいボディーワークを
マスターすることが大切です。
運動の原理・原則とメカニズムを理解して、
ゆっくり、ていねいに積み上げながら学習していけば、
運動が苦手な人でも間違いなく上達することが
できるはずです。
私は学生時代、
全日本学生テニスチャンピオンになるために、
どんなボールにでも追いつくことができる
素早いフットワークと強靭な体力にフォーカスして
「質より量」を重視した練習を行っていました。
その結果、私の守備力は飛躍的に向上し、
対戦相手は粘り負けし、
自滅するといった試合展開で
学生日本一になることができました。
その後、グランドスラム大会で活躍することを夢見て、
プロテニス選手として国内外のATP・ITFトーナメントを
転戦しました。
そこで痛感したことは、
グランドスラムのステージで戦うためには、
フットワーク、体力、打球技術に加えて
戦略・戦術そして強靭なメンタルといった
総合的な競技能力が必須条件だということでした。
本著では、自身がプロテニス選手として
最高のパフォーマンスを発揮するために
実施してきた練習やトレーニング法に加えて、
現在のトップ選手が実際に行っている練習法を
スポーツ科学研究から得たデータを用いて
解説させて頂きました。
テニス上達を目指す全ての方々の気づきや閃きに
役立つ一冊になればと想いを込めました。
2012 ATP ワールドカップ日本代表
佐藤 文平
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆PART1 ラケットとグリップの関係性
＊ ラケットの進化とともにプレースタイルも進化する
・・・など
☆PART2 再現性の高いストローク
＊ 軸足の向きを意識して打点の位置に入る
・・・など
☆PART3 サーブ&レシーブの精度をあげる
＊ 段階を踏んだプロセスでサーブをレベルアップ
・・・など
☆PART4 効果的なポイントのとり方
＊ 相手サーバーの傾向を知ってサーブを予測する
・・・など
| 作者 | 佐藤 文平 |
|---|---|
| 価格 | 1848円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2024年05月24日 |
『シングルスで勝つ！テニス上達のコツ50』
試合で勝てる実践テクニックが満載！具体例と写真でレベルアップポイントをわかりやすく解説。
| 作者 | ナイスクテニス教室 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | メイツユニバーサルコンテンツ |
| 発売日 | 2010年03月 |
『非常識なテニス上達法則 = TENNIS CHANGES BY THE IRRATIONAL PROGRESS METHOD.』
| 作者 | 田中,信弥 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東邦出版 |
| 発売日 | 2013年02月 |
『DVD付 テニス スキルアップマスター』
スイングの軌道が1枚の写真でわかる合成写真や、切り抜き写真を多用しているため、「なかなか上手くならない……」とお悩みの初中級者の方にピッタリ。「ポイント」の解説も、類書の1.5倍程度の数を解説しているので、自分にぴったりのコツが身につく。【DVD付】のため、微妙な動きのニュアンスまで、ハッキリと理解できます。
| 作者 | 石井弘樹 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 新星出版社 |
| 発売日 | 2017年04月03日 |
『テニス勝つ!シングルス試合を制する50のコツ』
| 作者 | 増田,健太郎,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | メイツユニバーサルコンテンツ |
| 発売日 | 2022年06月 |
これまでにご紹介した6つの本は、テニスを楽しく、かつ効果的に上達するための良書揃いです。全てが異なるアプローチのもと、テニスの打ち方のコツやテクニックを丁寧に説明してくれます。しかも、それぞれが自分自身のテニススキルを最大限に引き出すヒントを独自の視点から提供してくれるので、それぞれの本から新たな発見があるかもしれません。
これらの本の素晴らしいところは、テニスに真剣に取り組む初心者だけでなく、もう少し深く理解したい中級者、上級者まで、どのレベルのプレイヤーでも豊かな知識や洞察を得られる点にあります。それぞれの本が持つ専門性は、あなたがテニスの道に進む上で大いに役立つでしょう。
また、これらの本は理論だけでなく、具体的な練習方法やフィジカルトレーニングのアドバイスも提供してくれます。そうした具体的なヒントを活用することで、自分のテニスの技術が一段と向上することを感じられるでしょう。
それでは、あなたがこれらの本の中からピックアップした1冊、またはすべての本を手に取り、新たなステップに踏み出すことを心から応援しています。自分だけの上達法を見つける喜びや新しい技術を習得したときの達成感を感じることでしょう。最後に、コート上での成功は時間と努力の積み重ねから生まれることを忘れないでください。どんなに小さな進歩でも、それが大きな成果につながることを信じて、楽しく、前向きに練習に取り組んでいきましょう。
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