Instagramで共感の声続々！ ねこくらりえさん初の著書。
ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる1週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
＜こんな人におすすめです＞
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人
こんなに違う やせてからVS.太っていたころ
ー25kgサイズダウンの道のり
ダイエットのモチベをUP！ おまじないフレーズ
chapter1 私がダイエットに本気で取り組むまで
chapter2 やればやせる食事術
chapter3 やればやせる宅トレ術
chapter4 やせてからの心・体・暮らし
ダイエットを成功させる15のQ＆A
ススメ
ねこくらりえさんの「やればやせる！」の読書感想文をご紹介します。
何度もダイエットに失敗してきた著者が、25kg減に成功した方法が具体的に書かれていて勉強になる部分がたくさんありました。
特に、食事管理の重要性と、無理のない運動の組み合わせが印象的でした。
著者の経験談を通して、ダイエットは我慢ではなく、生活の一部として取り入れる習慣化が大切だと気づかされました。
この本は、ただ痩せるだけでなく、健康的な生活を送るためのヒントが満載です。ダイエットに悩んでいる方、モチベーションを維持したい方におすすめです。
