せわしない「日常」、しんどい「人間関係」、消えない「モヤモヤ」…

もう振りまわされない、引きずらない。

日々、あせり、怒り、不安、自己嫌悪……といった、やり場のない感情をかかえ、モヤモヤした気持ちでいる人は少なくないでしょう。

誰でも、そんなネガティブな感情を抱くことがあるものです。

そのうえに昨今のせわしない世の中を思うと、いっそう気分が浮き足立ち、気疲れしてしまっている人も多いかもしれません。

こうしたネガティブな感情は、放置しておくと、また別のネガティブな感情を呼びこみ、気づけば“ネガティブ・スパイラル”に陥ってしまい、容易に抜け出すことができなくなってしまいます。

やり場のない感情を整える62のヒント

こうしたやり場のない感情は、日々の「リセットする習慣」で上手に解消していくことが大切です。

本書では、今日から使える「禅の教え」をもとに、気分がすっきり晴れわたるヒントをまとめています。

禅の教えの根本は、“今を生ききる”です。

「今」この一瞬が絶対的な存在である、と考えます。

過去をやりなおすことはできないし、未来がどうなるかは誰にもわかりません。

そうしたことに心乱されることなく、一瞬一瞬、新しい心にリセットし、「今だけ」に生きることで、毎日がもっと心軽やかになり、自然体で過ごすことができるようになるのです。

清々（すがすが）しい朝と、おだやかな夜を迎えて、

まっすぐな自分に立ち戻る！

本書の著者は、禅の教えをわかりやすく説くことに定評のある枡野和尚です。

過去の「後悔」や、未来の「心配」、現状の「やるせなさ」など、モヤモヤとした感情に縛られているなと思ったら、ぜひ本書を手に取ってみてください。

今できることは、いつでも、ただひとつ。

その「ひとつ」のひとときを、本書とともに過ごしていただければ、きっとまっすぐな自分に立ち戻ることができるでしょう。

イギリスの伝説の英雄・アーサー王とその円卓の騎士団の活躍ものがたりは、１５世紀、一人の無頼の騎士によってまとめられ、イギリス最初の印刷業者によって、同じく１５世紀に印刷、刊行された。-厖大な原典をもっともうまく編集したと定評のあるＷ．キャクストン版で贈る、「アーサー王の死」。

激動する世界の資源エネルギーを俯瞰する「絶好の入門書」

世界を翻弄する資源大国ロシア、脱ロシアに急ぐ欧州、シェール革命のアメリカ、

中国のエネルギー戦略、地球温暖化・再エネ対応……

この1冊で、世界の全体像を理解できる最高の教科書。

早稲田大学で話題の講義を書籍化！

序　章　激動する世界の資源エネルギーを俯瞰する

第1章 エネルギー戦略の基本的視座

第2章 ロシア：エネルギーを武器に世界を翻弄する超資源大国

第3章 ドイツ：脱ロシアで揺らぐ再エネ先進国のエネルギー戦略

第4章 アメリカ：シェール革命による自給達成と大統領ごとに変わるエネルギー外交

第5章 中国：ロシアと連携を深めつつ、再エネ産業で世界を席巻する世界最大の消費国

第6章 EU（ヨーロッパ）：地球温暖化対策と脱ロシアに対峙するEUの原発と天然ガス

第7章 インド：世界1　位の人口と経済成長を支えるエネルギー確保が課題

第8章 東南アジア、オーストラリア、ブラジル：日本のエネルギー安全保障を支えるパートナー

第9章 中東：自立を強めロシア・中国と結びつく世界最大の油田地帯

第10章 　日本：隣国の脅威の中で求められる安全保障と産業競争力を強化するエネルギー戦略

終　章　GX、再エネの推進は、国防への貢献