「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場!

ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!

約1万人のボディをケアしてきた美容家で脳腸セラピストの桜華純子氏がつづる腸活メソッド。人の幸福感を高めるセロトニン（幸せホルモン）は9割が腸内でつくられます。脳腸セラピーは心と体の両面から幸せホルモンを活性化し、自律神経を整えるメソッド。耳もみ、体揺らしなどの簡単な体の動作や、日常の心構えによって脳のストレスを軽減し、腸を活性化する方法を公開します。

楽しい手描きイラストとわかりやすい文章が好評の「直感」シリーズ第2弾。著者の建築実務家・教員としての豊富な経験をもとに、建築を学び実務に当たる上で知っておくべき構造力学の基本をやさしく解説。「構造力学」の先にある「構造設計」の魅力が見えてくる一冊。一級建築士試験にも役立つ「力学問題アラカルト」付き。

まえがき

第1章　構造力学を学ぶ前に

第1節│構造力学の立ち位置

1 東京タワーを見て

2 まっすぐな棒は一本もない

3 「地域限定」と「適用範囲」

4 「まぁ、ええんじゃない」の世界

第2節│構造設計と構造計算

1 無限にある「本日のメニュー」

2 間違えるとこわい支点3兄弟

3 本人そっくりに描くことが良いとは限らない

4 構造力学は「正解」を教えてくれない

5 レシピに頼らない料理

コラム 風景の着せ替え

第2章　構造力学の基礎

第1節│力のはなし

1 力はいつも3点セット

2 力のつりあいは鏡と同じ

3 車の速さと速度は違う

4 墓石で地震力の大きさがわかる？

5 綱引き必勝法もつりあい式で解ける

6 力の解体新書

第2節│力と安定のはなし

1 力にもいろいろある

2 断面力はみんなの力の結集

3 小さいことはいいことだ

4 これ、コケる？　コケない？

5 「不」のつく方がより安全という不思議

第3節│断面性能のはなし

1 二つのばね定数

2 断面を語る諸量

3 硬い壁、柔らかいブレース

4 ねじれに強い材、弱い材

第4節│応力と変形のはなし

1 大切な応力3姉妹

2 基礎が転倒する条件を求めてみよう

3 変形を頭に思い描く

4 応力は部材を切り取って求める

5 いくらたわむ？

6 飛込のはなし

コラム 1/20の世界

第3章　静定構造

第1節│軸力を受ける部材

1 三角形と四角形、どちらが強い？

2 経験だけでとらえる力の流れ

3 計算せずに応力を求めてみよう

4 特定の部材軸力を求めるには鋸で切断

第2節│曲げを受ける部材

1 姫を乗せた駕籠、どこを担ぐ？

2 モーメント荷重のもつ意味

3 スリーヒンジ構造はこわくない

4 重ねばりは団体競技

5 せり出しばりは親を助けない

第3節│いろいろな方法で片持ちばりを解こう

1 高校物理の知識（微分方程式）を使って直接解く方法

2 カタチを合わせて解く方法（Mohrの定理）

3 蓄えられたひずみエネルギーから解く方法（Castiglianoの定理）

4 仮想の外力をかけて解く方法（仮想仕事法）

コラム ジャムセッションから学ぶこと

第4章　不静定構造

第1節│1次不静定構造

1 不静定構造なんかこわくない

2 既知の不静定を使って解く

第2節│高次不静定構造

1 活用度の高いたわみ角法で解く（1）

2 活用度の高いたわみ角法で解く（2）

3 反復計算により解く方法（固定モーメント法）

4 実務に使える固定モーメント法で解く

コラム 「なる夫」か「する夫」か

付録　一級建築士受験対策にも役に立つ構造問題アラカルト

あとがき

参考文献