2024年08月02日 更新
ストレスフリー生活を目指す方必見！ストレス管理本や五味太郎絵本、グラフィックデザインエッセイを紹介
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ストレスフリーな生活を送りたい人におすすめのストレス管理の本20冊を紹介します。精神科医が教える名作や話題作が満載！自己啓発本で心のケアをしましょう。
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ストレスフリー生活へ！おすすめストレス管理自己啓発本20選「精神科医が教えるストレスフリー超大全」「セルフケアの道具箱」など話題作をご紹介
ストレス管理って大切だよね。最近話題のストレス管理本を20冊ピックアップ！心が軽くなるヒントが詰まってるから、ぜひチェックしてみてね。
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『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
| 作者 | 樺沢,紫苑,1965- |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | ダイヤモンド社 |
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| 発売日 | 2020年07月 |
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『セルフケアの道具箱』
ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！
| 作者 | 伊藤絵美／著 細川貂々／イラスト |
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| 価格 | 1600円 + 税 |
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| 発売元 | 晶文社 |
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| 発売日 | 2020年07月03日 |
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『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』
| 作者 | 内藤,誼人 |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | 明日香出版社 |
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| 発売日 | 2023年08月 |
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五味太郎の絵本 おすすめ10選 人気絵本作家☆
最近、子供と過ごす時間が増えて、絵本を読む機会が増えました。今回は、人気の絵本作家、五味太郎さんの作品を集めてみました。彼の作品は子供だけでなく、大人も楽しめる素晴らしいものばかりです。おすすめの10冊を紹介しますので、ぜひチェックしてみてください！
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『さる・るるる [正]』
![さる・るるる [正]の表紙](https://m.media-amazon.com/images/I/41NZnhVLAqL._SL500_.jpg)
| 作者 | 五味,太郎 |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | 絵本館 |
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| 発売日 | 1980年04月 |
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『バスがきた』
| 作者 | |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | 偕成社 |
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| 発売日 | 1985年01月01日 |
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『とうさんまいご (五味太郎・しかけ絵本 2)』
| 作者 | 五味 太郎/五味 太郎 |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | 偕成社 |
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| 発売日 | |
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デザインの世界へ！グラフィックデザインエッセイおすすめ20選「和田誠のたね」「永遠のデザインとことば」など名作をご紹介
デザインの世界へようこそ！今回は、グラフィックデザインエッセイのおすすめ20選を紹介します。その中には、和田誠のたねや永遠のデザインとことばなどの名作も含まれています。デザインに興味がある方には必見の本ばかりです。
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『和田誠のたね : ISSUE』
| 作者 | 和田,誠,1936-2019 |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | スイッチ・パブリッシング |
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| 発売日 | 2021年06月 |
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『永遠のデザインとことば = Eternal Designs and Words』
| 作者 | Bruna,Dick,1927-2017 |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | KADOKAWA |
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| 発売日 | 2022年05月 |
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『原弘デザインの世紀』
| 作者 | 原,弘,1903-1986 |
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| 価格 | 不明 |
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| 発売元 | 平凡社 |
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| 発売日 | 2005年06月 |
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ストレスやプレッシャーに押し潰されそうな時、ぜひこれらの本を手に取ってみてください。自己啓発本から絵本、そしてグラフィックデザインまで、幅広いジャンルの作品をご紹介しました。それぞれの本には、心を落ち着かせるメッセージや新たな視点を与えてくれる言葉が詰まっています。日々の生活に疲れたり、モヤモヤしたりすることは誰にでもあること。しかし、それらを乗り越えるために必要な力は、きっとこれらの本の中にあるはずです。読むことで新たな気づきや希望を見出し、より充実した人生を送るためのヒントを見つけられるかもしれません。ぜひ自分自身との向き合い方を見つけるきっかけとして、本を通じて自分を見つめ直してみてください。きっとあなたにとっての新たな扉が開かれることでしょう。
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