ひざ痛の原因の8割以上は変形性膝関節症。患者数は推計3000万人に及び、高齢になるほど罹患リスクは高まり、一般的な薬物治療を受けても痛みを一時的に取る効果しか得られず、根本治療でないため年々悪化してしまう進行性の厄介な病気。鎮痛薬を服用しても再びすぐ痛みだす…服薬だけで本当に治る？　ひざの水を抜いてもすぐたまる…また抜くべき？　手術を受ければ完治する？　といった疑問を抱く患者さんは日本全国に1000万人前後はいるでしょう。　そんな数多くの患者さんやその家族のために、変形性膝関節症の真の治療法、そして何よりも完治に必要な運動療法などをわかりやすく紹介します。変形性膝関節症のほかのひざ痛を招く病気についての疑問にも答え、あらゆるひざ痛を完治に導く一冊を目指します。

これまで注目されなかった「PF関節」にアプローチし、徹底的に「ひざ痛」を治します！ひざのお皿と太ももの骨の間にダイレクトにアプローチする一日5分のストレッチ＆マッサージで、痛むひざを治すほか、「痛くなる前」の炎症をも治します。

ご好評いただいている基本情報技術者試験の定番テキストの改訂版です。最新のシラバスVer.8.1（2023年8月1日発表）を圧倒的に網羅した内容で、試験範囲を体系的にしっかりと理解し合格を目指します。図解を豊富に使ったわかりやすい解説で学習を進め，随所に掲載された過去問からの例題や出題分析、そして章末問題でしっかりと知識を定着させて理解を深めることができます。体系立てた学習ができるため、独習にはもちろん、授業で使用するテキストとしても最適です。これから上位試験受験を目指す方の知識の土台づくりにもばっちりです。今年度版では、付録として科目B対策となる擬似言語の攻略もまとめてあります。また、読者特典として、スマホやPCから利用できる「問題演習Webアプリ」を提供。平成22年春期～令和元年秋期までの20回分の午前過去問題（科目A問題に該当）および、科目A・科目Bの公開サンプル問題を収録し、いつでもどこでも問題演習が行えます。間違えた問題のみを出題したり分野を選択して出題したりできるため、苦手分野を集中的に演習できます。自己採点機能により得意/不得意分野がひと目でわかり、苦手克服や直前対策に役立ちます。

経験の浅い新人職員がスキルアップを図ることができるよう、公民館職員としての基礎・基本から職務に必要な知識を幅広く網羅した入門書。公民館でのよくある日常的なトラブルについてのQ&A解説、公民館業務でよく使われる言葉のキーワード解説なども収録。

○公民館職員になったら、最低限おさえなければならない知識を網羅。

○イラストや図解を多く使用し、経験の浅い新人職員もイメージをつかみやすくなるように構成。

○公民館業務でよく使われる言葉をキーワード解説！新人職員が理解を深めることができる。

○公民館での日常的なトラブルをQ＆Aで具体的に解説！公民館施設貸出の可否など、職員が悩む場面で役に立つ処方箋となる。

〇第3版では、オンライン講座の充実に向けてのヒントを解説するなど、ウィズコロナ・アフターコロナの視点に立ち、公民館の運営方法のヒントを充実させ、内容を改訂。

はしがき

第1章　公民館入門

1-1 よくわかる公民館の初歩

1-2 講座づくりのノウハウ

1-3 イメージでつかむ！　公民館の仕事

1-4 オンライン講座のノウハウ

第2章　困ったときの公民館Q＆A

2-1 公民館の事業と運営─社会教育法第23条をあらためて考える

2-2 困ったときの公民館Q＆A

第3章　公民館を考える

3-1 公民館はどう語られてきたのか─戦後70年の議論から考える公民館のこれから─

3-2 「学び」を地域コミュニティに実装する─想像力と配慮による当事者形成のプロセスを考える─

3-3 地域づくりの拠点としての公民館

3-4 社会教育は社会教育でなければならない─住民自治の再発明の場としての公民館─

3-5 「アフターコロナ」「ウィズコロナ」時代の社会教育とは

資料編

資ー1 公民館の職場よく使われるキーワード集

資ー2 公民館の建設（抄）　寺中作雄

戦後あたらしい地域社会の再建の希望をこめて設立された全国1万5000館の公民館．いま社会と制度の激変のただなかにあるその歴史を語りなおし，未来へとつなぐ試み．全国公民館連合会の会誌『月刊公民館』で好評連載を単行本化（2の「実践篇