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大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！

※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。

ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。

本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

ご好評いただいている基本情報技術者試験の定番テキストの改訂版です。最新のシラバスVer.8.1（2023年8月1日発表）を圧倒的に網羅した内容で、試験範囲を体系的にしっかりと理解し合格を目指します。図解を豊富に使ったわかりやすい解説で学習を進め，随所に掲載された過去問からの例題や出題分析、そして章末問題でしっかりと知識を定着させて理解を深めることができます。体系立てた学習ができるため、独習にはもちろん、授業で使用するテキストとしても最適です。これから上位試験受験を目指す方の知識の土台づくりにもばっちりです。今年度版では、付録として科目B対策となる擬似言語の攻略もまとめてあります。また、読者特典として、スマホやPCから利用できる「問題演習Webアプリ」を提供。平成22年春期～令和元年秋期までの20回分の午前過去問題（科目A問題に該当）および、科目A・科目Bの公開サンプル問題を収録し、いつでもどこでも問題演習が行えます。間違えた問題のみを出題したり分野を選択して出題したりできるため、苦手分野を集中的に演習できます。自己採点機能により得意/不得意分野がひと目でわかり、苦手克服や直前対策に役立ちます。

戦後あたらしい地域社会の再建の希望をこめて設立された全国1万5000館の公民館．いま社会と制度の激変のただなかにあるその歴史を語りなおし，未来へとつなぐ試み．全国公民館連合会の会誌『月刊公民館』で好評連載を単行本化（2の「実践篇 」は2019年春に刊行予定）．

序　社会と個人をめぐる運動

第1章　私たちはどこにいるのか

第2章　戦後の公民館構想の特色

第3章　2つの「公民館のあるべき姿と今日的指標」の観点

第4章　自治公民館と「近代化」への志向性

第5章　歴史的イメージとしての公民館ーー寺中構想再考

第6章　高度経済成長と社会教育の外在・内在矛盾

第7章　生涯学習の時代と「第3次あるべき姿」

第8章　社会教育終焉論と生涯学習批判

第9章　住民自治と公民館

第10章 「自治」としての〈学び〉へ

結び　当事者になる場の新しい方向

Reshaping the History of Kominkan: Discussions on the Community Learning Center in Japan

[The Making of our 〈Societies〉, 1]

Atsushi MAKINO

公民館に首長部局移管・指定管理者制度はなじまない。社会教育施設の再編を背景に、学びの自由と自治が根本から脅かされている。こうした状況をつぶさに分析して、住民主体の地域社会教育運動の視点からあらためて公民館の可能性を追求する。