「一刻館」の住人と美人管理人の間で巻き起こる爆笑ラブ・ストーリー

▼第1話／隣はなにを…!?▼第2話／惣一郎さんっ!!▼第3話／勝手に聖夜▼第4話／暁に鐘は鳴る▼第5話／春遠からじ!?▼第6話／サクラサクカ!?▼第7話／春のワサビ▼第8話／惣一郎の影▼第9話／アルコール・ラブコール▼第10話／金網は越えられない▼第11話／三鷹、五代!!▼第12話／行きがけの駄犬▼第13話／ソルティー・ドッグ▼第14話／メモリアル・クッキング▼第15話／複雑夜▼第16話／桃色電話 ●登場人物／五代裕作（一刻館住人の元・浪人生。管理人さんを一途に想っている）。音無響子（一刻館の管理人で未亡人。かなりのヤキモチやき）。 ●あらすじ／おんぼろアパート「一刻館」で、悲しい浪人生活を送る五代裕作。4号室に住む、正体不明男・四谷の闖入や、スケスケネグリジェ姿の6号室・朱美、酒豪主婦・一の瀬に邪魔され、勉強もままならない。劣悪な住環境と訣別すべく、管理人室に赴こうとしたその時、現れたのは、新・管理人。しかも、それがとびっきりの美人だった（第1話）。▼管理人さんに男はいるのか？ 五代の疑問に、朱美の「男がいる」の一言が突き刺さる。信じられない五代だが、うたた寝をしていた管理人さんの口からこぼれた「惣一郎さん」という名前…。惣一郎さんとはいったい誰なのか（第2話）。 ●主な登場キャラクター／五代祖母（第6話） ●本巻の特徴／一話で浪人生だった五代が第6話で大学に合格。第7話では、響子が未亡人であることが明かされる。そして、五代の恋敵、三鷹が第10話で登場。三鷹の弱点が犬だということも発覚する（第12話）。また、こずえちゃんの出現で、五代の優柔不断さと、響子の焼きもちやきの性格が表面化する（第15話）。

5分で変化を実感！　 著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える 絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。 「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、 ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。 ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。 

かたいからだを伸ばして柔軟性UP! 運動能力UP! 集中力UP!

スマホ、タブレット、運動不足…

お子さんの猫背・疲れやすい・運動が苦手・集中力が続かない…というお悩みが増えています。

からだを柔らかくして、柔軟性をUPさせ、可動域を広げることで姿勢も良くなり、集中力もみるみるあがります。

前屈、後屈、側屈などの柔軟性を上げる簡単ストレッチから、スポーツがうまくなる応用編のストレッチまで

全40種をご紹介。

簡単だから毎日楽しく続けられます!

動画付きで体の動かし方もわかりやすくご紹介します。

＜もくじ＞

●第1章　12歳までに必要な柔軟性と運動能力の話　

●第2章　柔軟性、運動能力アップに効果的なストレッチ40

　STEP1「基本の柔軟」基本の3つの軸 最強四天王

　STEP2「基本の姿勢」正しい姿勢の作り方 猫背改善 ストレートネック対策 反り腰改善

　STEP3「運動神経をのばす」

　　　　　〜運動神経をのばすトレーニング〜

　　　　　上半身・背中・脚＆股関節・トータルバランス　

　　　　　〜スキルアップトレーニング〜

　　　　　走る力をのばす・跳ぶ力をのばす・投げる力をのばす・蹴る力をのばす