メンタルヘルスを大切に！映画監督に学ぶメンタルケア術とノスタルジックなレトロ映画を紹介
メンタルヘルスを大切にしましょう！自己啓発本で心のケアを。映画監督のエッセイには驚きが！ノスタルジックな雰囲気のレトロ絵本もおすすめです。自分自身を大事にするために、これらの名作を読みましょう。
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『映画監督、北野武。』
| 作者 | 北野武／著 森昌行／著 柳島克己／著 大杉漣／著 大森南朋／著 伊藤洋司／著 入江哲朗／著 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | フィルムアート社 |
| 発売日 | 2017年09月30日 |
『風の帰る場所 : ナウシカから千尋までの軌跡』
| 作者 | 宮崎,駿,1941- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2013年11月 |
『映画を撮りながら考えたこと』
『誰も知らない』『そして父になる』『海街diary』『海よりもまだ深く』…
全作品を振り返り、探った、
「この時代に表現しつづける」
その方法と技術、困難、そして可能性。
構想８年の決定版
| 作者 | 是枝裕和／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ミシマ社 |
| 発売日 | 2016年06月08日 |
いかがでしたか？今回は、おすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。メンタルヘルスを大切にするための自己啓発本から、映画ファンにはたまらない映画監督のエッセイまで、様々な作品をご紹介しました。
メンタルヘルスをケアするためには、自己啓発本がとても役立ちます。心の容量を増やす方法や、心のメンテナンスの技を学びながら、自分自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。また、映画ファンの皆さんには、映画監督が語るエッセイをおすすめします。映画の裏側や、監督の思いが詰まったエッセイを読むことで、作品をより深く楽しむことができるかもしれません。
そして、レトロな雰囲気が懐かしいレトロ絵本もおすすめです。子供の頃に読んだ絵本のような、ノスタルジックな気持ちに浸ることができる作品です。ぜひ、読みながら昔の思い出に浸ってみてください。
今回ご紹介した作品は、それぞれに個性的で魅力的な内容が詰まっています。ぜひ、気になる作品があれば手に取ってみてください。思わぬ発見や感動が待っているかもしれません。読書の秋、ぜひこれらの作品で心を豊かにしてみてください。それでは、また次回のおすすめ作品紹介でお会いしましょう！
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