Instagramで大人気！寝る前につくる美しいお弁当が人気のHanacoさんによる初の書籍です。

「華やかでおいしいお弁当をつくりたい…」「普段のお弁当にマンネリしている」と思っている方に役立つ、お弁当の詰め方＆レシピ集。

仕切りには野菜を使う、長めのおかずは切らずに使う、不揃いのおかずは円形のものを配置して目くらまし…など、

デザインの「ルール」さえ覚えれば、いつもの「地味弁」が一気に「映え弁」に！

普段公開していない美しいお弁当づくりのルールから、120のおかずレシピまで紹介する、内容盛りだくさん、ファン待望の1冊です！

・はじめに、寝る前につくるメリットについて

・夜つくっても安心！朝、いたまない保管方法

・いつものお弁当が見違える　詰め方のコツ

└詰めるときにあると便利なもの、お弁当箱のサイズの選び方、おかず別！配置の仕方など

・お弁当に彩りを添える！定番メインおかずのレシピ

・色別！お弁当のすき間に使える副菜レシピ

・コラム（便利道具、野菜の切り方、1日のタイムスケジュールなど）

「家族みんなの好みを考えて、

お昼が楽しみになるお弁当作りを心がけています！」

高校生のころ、ダイエットで誤った食事制限をして体調を崩した経験から

食の大切さに気づき、家族の食事作りを始めたというのんさんが

特に大切にしているのは「お弁当」です。

その様子をSNSでの発信を続けてきたところ、

大学生となった今、フォロワー数は約9万人に。

本書では、のんさんの家族が「おいしい！」と言ってくれたお弁当や、

学校の通学前でもパパッと作れて満足できるお弁当、

お弁当作りがラクになるようなちょっとしたコツなどもご紹介。

お弁当を「作る人」も「食べる人」も笑顔になれるヒントが詰まった1冊です。

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＜もくじ＞

【1章】好評トップ12 わが家の殿堂入り弁当

……オムライス弁当／ピリ辛さば弁当／ささ身のみそカツ弁当など

【2章】繰り返し作る 定番弁当＆おかず

……さけのみそ漬け弁当／いつものから揚げ弁当／卵焼きメイン弁当など

【3章】SNSで大反響！バズり弁当

……だしを味わう和弁当／ドライカレー弁当／グルグル豚ロール弁当など

【4章】通学前でもパパッと! 時短弁当＆おかず

……ポークチャップ弁当／豆腐のかば焼き風弁当／サッと作れる! 時短おかず20など

【5章】寝坊したときもお助け! 作りおきおかず25

……お肉おかずの作りおき／酸っぱおいしい作りおき／華やかミニおかずなど