魔法のてぬきごはんからストーカー本まで！一人暮らし向けのおすすめ本20選
タイトル通り、一人暮らし向けの時短＆経済的な料理本をご紹介します！人気作や話題作も紹介しますので、ぜひお楽しみに！さあ、料理未経験者の方でも挑戦できるメニューやアイデア満載のレシピが登場しますよ。準備はいいですか？さっそくレシピの世界に飛び込んでみましょう！
『魔法のてぬきごはん : 世界一ラクチンなのに超美味しい!』
| 作者 | てぬキッチン |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2020年09月 |
『罪悪感なしのひとり鍋ごはん 低糖質！食べても太らない即ウマレシピ』
「罪なく」「美味しく」「手軽に」をコンセプトにした季節の鍋レシピをご紹介。
《CONCEPT》
●ダイエットでも罪なく
どのレシピも糖質40g・500kcal未満!遅い時間でも罪悪感なく食べられる、低糖質・低カロリーの鍋料理です。
●美味しく
春夏秋冬、季節の特徴を捉えて、旬の食材をふんだんに使った体が喜ぶレシピです。美味しさのコツも満載!
●手軽に
疲れて帰ってもすぐに鍋ができるよう、食材にあった冷凍方法や切り方など、準備のテクニックも掲載しています。
《こんな方におすすめします》
□ひとり暮らしの方 □遅い時間の食事に罪悪感のある方
□手軽に栄養のあるものを食べたい方 □料理がめんどうな方
□ダイエットしたい方 □疲れていてもちゃんと食べたい方
仕事や家事を終えて頭も体もクタクタ。温かくて栄養のあるものを食べたいけれど、料理をする元気がなくて、結局コンビニのお弁当ですませてしまう…。そんな方にぜひおすすめしたいのが「鍋料理」です。
本書では、旬の食材をふんだんに使った季節の鍋料理をご紹介します。
ダイエットをしている方でも罪なく美味しく食べられるように、低糖質・低カロリーにアレンジし、手軽に料理できるように、準備の方法や料理のコツなども掲載しています。シンプルだからこそ、食材の栄養も美味しさも丸ごと味わえる鍋料理。ぜひ日々のごはんに取り入れてください。
| 作者 | 高嶋純子 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 三空出版 |
| 発売日 | 2021年02月02日 |
『世界一美味しい手抜きごはん : 最速!やる気のいらない100レシピ』
| 作者 | はらぺこグリズリー |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2019年03月 |
『すごい地層の読み解きかた』
初心者大歓迎！
7つのすごい地層に封印された
驚くべき太古の事件を読み解く。
地球規模の天変地異から太古の不思議動物のトイレまで、
ビックリする来歴をもつ地層を、謎解きしながら紹介。
美しい地層の写真で、楽しみながら基礎が身につく入門書。
全地球規模の天変地異から太古の不思議動物のトイレまで、日本各地の7つの地層に封印された「過去」を、100点近くの美しい写真とともに読み解く。「えっ、そうだったの？」「こんなところに大事件の証拠が？」と驚くこと間違いなし。地層の基礎知識も自然と身につく、おもしろ地層入門書！
〔目次〕
第1話 地層バラバラ事件
ーー地層が割れてひっくり返って、バラバラに。なぜそんなことが？
第2話 美しい地層、でもその裏で…
ーーシマシマに並ぶ地層。そのシマシマができる恐ろしい原因とは？
第3話 地層に残る意外な痕跡
ーー太古の現象がそのまま「形」になって残る。奇妙な膨らみ「キャスト」とは？
第4話 “古代”アマモの正体は？
ーー数十年前まで「海底植物の化石」とされていたものの正体は、全然別のものだった！
第5話 チャートが語る、異常な事件
ーープランクトンでできたチャートの地層。その色が解き明かす地球規模の天変地異とは？
第6話 海のものとはひと味違う
ーー地層に残された特徴から一つ一つミステリーを読み解き、かつての光景がよみがえる。
第7話 地上の破滅を記録した地層
ーー6600万年前の恐竜絶滅を起こした隕石衝突。その証拠の地層が日本にもあった！
まえがき
★第1話 地層バラバラ事件
◇地層こぼれ話1 地層の名前と年代、そしてチバニアン
◇地層こぼれ話2 もっとすごいバラバラ事件
★第2話 美しい地層、でもその裏で…
◇地層こぼれ話3 地層の走向と傾斜、そして地下水の謎
★第3話 地層に残る意外な痕跡
◇地層こぼれ話4 ある重大な“秘密”
★第4話 “古代”アマモの正体は？
★第5話 チャートが語る、異常な事件
◇地層こぼれ話5 層状チャートはなぜ層に？
◇地層こぼれ話6 地層の立ち位置
★第6話 海のものとはひと味違う
◇地層こぼれ話7 逆もあるよ 119
★第7話 地上の破滅を記録した地層
あとがき
活用ウエッブサイト・参考文献
索引
| 作者 | 小白井 亮一 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | 草思社 |
| 発売日 | 2023年08月28日 |
『地層のきほん 縞模様はどうしてできる？ 岩石や化石から何がわかる？ 地球の活動を読み解く地層の話』
地層の持つ面白さを楽しんで、地球の活動を感じよう！
家の周りにある河原や海岸、観光地で行った山や崖などで、
縞々になった土の層を見たことがありませんか？
そう、それが“地層”です。
地層をよく見てみると、細かい泥や小石、大きな石、貝殻など、
それぞれの層に含まれているものが違います。
また、くねくねと曲がっていたり、層がずれたりしていることもあります。
それはなぜでしょうか？
どうやって縞々になるのでしょうか？
どうして曲がったり、ずれたりするのでしょうか？
本書は、そんな疑問に答えるべく、地層に関する基本的なことをイラストを使って
わかりやすく解説しています。
地層全体のことがわかると、大陸の動きや火山の噴火、津波の災害などについても
知ることができます。
本書を読めば、地層のことだけではなく、地球の活動まで理解できるのです。
自分の足元が、どうなっているのか、どうやってできたのか、知りたいと思いませんか？
そんな方には、ぜひ手に取って読んでもらいたい一冊です。
■目次
Chapter 1 地層の見方・考え方
Chapter 2 地球のしくみ
Chapter 3 岩石の種類と地層の構造
Chapter 4 化石と地質の時代
Chapter 5 いろいろな地層
Chapter 6 地層の利用
Chapter 7 地層の調べ方
| 作者 | 目代 邦康/笹岡 美穂 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2018年05月07日 |
『推しが公認ストーカーになりました（3）』
ルーキーアイドルランキング6位・腹黒ロリっ子まひろは、自分よりランキング上位のモコを引きずり落とすためモコのトップオタである天野空を懐柔しようとする…。
しかし一筋縄では行かず…⁉︎
売れっ子アイドル×ドルオタ男子のストーカーラブコメ‼︎
ストーカー増殖中！！！！
| 作者 | 瀬尾みいのすけ |
|---|---|
| 価格 | 748円 + 税 |
| 発売元 | 竹書房 |
| 発売日 | 2021年02月27日 |
ぜひ、この20冊の料理本を参考にして、手軽で経済的な一人暮らしの食事を楽しんでみてください！作り方も簡単で、しかもおいしいメニューがたくさん載っているので、料理が苦手な人でも大丈夫です。たとえば、魔法のてぬきごはんや罪悪感なしのひとり鍋ごはんなど、話題の人気作も取り揃えています。一人暮らしの方に特におすすめの本です！また、地層について知りたい方にもおすすめの本があります。地層は大自然が作り上げた壮大な芸術品です。その美しさや驚きを知ることで、日常の風景も違った視点で見ることができます。さらに、推しが公認ストーカーになりましたシリーズもおすすめです。恋愛やアイドルに興味がある方にはぴったりの作品です。一気に読み進めて、推しの恋愛模様にドキドキしたり、成功や失敗に涙したりすること間違いなしです！さまざまなジャンルの本をご紹介しましたが、どの作品も楽しみが満載です。ぜひ、自分のお気に入りを見つけて、読書の時間を楽しんでくださいね！
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