1) 夏目漱石とストレス解消！留学時代を知る本選 2) 理想の人生をつくる習慣形成法自己啓発本特集 3) 名作習慣化大全！暮らしが輝く習慣をご紹介
暑い夏になると、ストレスがたまりがちですよね。そんな時こそ、心のデトックスが必要です。今回は、ロンドン留学時代の夏目漱石を知る本をおすすめします。その他、人生を変える習慣形成法の自己啓発本もご紹介します。ストレスを解消し、理想の人生を手に入れましょう。
『夜空と星の物語 = The tale of a night sky and stars』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2013年06月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説！』
シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
はじめに
第1章 自律神経ってどんなもの？
column 同じ痛みが続いたときは
第2章 自律神経を整える生活習慣
column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
第3章 自律神経を整える食生活
column 善玉菌を増やす最強の菌とは
第4章 自律神経を整えるメンタル力
column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法
第5章 自律神経を整える運動
| 作者 | 小林 弘幸 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2020年02月22日 |
『倫敦塔・幻影（まぼろし）の盾』
イギリス留学中に倫敦塔を訪れた漱石は、一目でその塔に魅せられてしまう。そして、彼の心のうちからは、しだいに二十世紀のロンドンは消え去り、幻のような過去の歴史が描き出されていく。イギリスの歴史を題材に幻想を繰りひろげる「倫敦塔」をはじめ、留学中の紀行文「カーライル博物館」、男女間における神秘的な恋愛の直観を描く「幻影の盾」など七編をおさめる。
| 作者 | 夏目漱石 |
|---|---|
| 価格 | 605円 + 税 |
| 発売元 | 新潮社 |
| 発売日 | 1952年07月14日 |
『夏目漱石とロンドンを歩く』
２０世紀初め、国費留学生第一号としてロンドンに渡った夏目漱石。その２年間の足跡を辿ると、初めて体験する「近代」に戸惑いながらも、美術館で名画を堪能し、公園で自転車乗りの稽古に興じる。人間漱石の姿が生き生きと甦る。-本書では、今も当時とほとんど変わらないロンドンの街並を紹介しながら、漱石文学の原風景を散歩する。写真も多数入った、旅のポケットにもしのばせたい１冊。
| 作者 | 出口保夫 |
|---|---|
| 価格 | 533円 + 税 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 1993年02月15日 |
『理想の人生をつくる 習慣化大全』
| 作者 | 古川 武士 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2019年05月25日 |
『毎日の暮らしが輝く52の習慣』
読むだけで癒され、変わっていく自分を実感できます！
| 作者 | ブレット・ブルーメンソール |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2023年04月21日 |
皆さん、おすすめの作品を紹介するライターですが、いかがでしたでしょうか？ストレス解消に役立つ素晴らしい作品が揃っているのではないでしょうか。毎日の忙しい生活の中で、ストレスを溜めずに心地よく過ごすためには、適切な習慣形成が欠かせません。そこで、今回は習慣力に注目し、おすすめの習慣形成法を20選ご紹介しました。
「理想の人生をつくる習慣化大全」「毎日の暮らしが輝く 52の習慣」など、これらの名作は実際に試してみる価値があると私は思います。習慣化の力は驚くほど大きく、一度身につければ人生を豊かに変えることができるのです。
変化を望む方々にとって、この習慣化の本はまさに救いの一冊となるでしょう。ぜひ、自己啓発の旅に出てみてください。自分自身がどれほど成長できるか、想像もつかない素晴らしい発見があるかもしれません。習慣化の力を手に入れれば、毎日がより一層輝くことでしょう。
それでは、私のおすすめ作品紹介は以上です。皆さんがこれらの本を読んで、新たな一歩を踏み出すお手伝いができれば幸いです。さあ、素晴らしい習慣を身につけ、充実した人生を手に入れましょう。お読みいただき、ありがとうございました。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
