●見出し・傍題合わせて1万8000季語以上。

新版では実作に役立つ工夫として、見出し季語・傍題を問わず、旧仮名遣いを表記。また地方季語を積極的に採用。

「参照」欄で、関連する季語とその季節を掲載。季語を深く広い視野で理解するためのガイドとした。

●秀句5万句以上を収録

旧版以来15年間に刊行された受賞句集や話題の句集、結社誌から秀句を新たに収集。近世句を含め旧版収載の例句も全面的に見直し、刷新。

●実力派俳人、研究者の総力を結集！

結社の枠を超え、100人以上の俳人が解説を執筆、例句を選定。

俳壇を牽引してきた代表俳人五名と、近世俳句研究の第一人者が全面的に監修。

●考証欄の充実

近世から使用されている季語は、当時の文献記述から季語の成立、変遷を解説。季語の本意を知る手助けとする。

特別栞

茨木和生「わが吟行地」

立夏から立秋前日までの季語を、時候・天文・地理・生活・行事・動物・植物の七部に分け収録。

８０００の季語・傍題、７７００の例句を収録！初心者から経験者まで一生使える俳句歳時記。

ミステリーの舞台となる「現場」は偶然に選ばれたのではない。廃墟と化した島、迷路のごとき鍾乳洞、湖底に沈む村、趣向を凝らした館…。そこには作家を刺激する特殊なオーラがあって、「創作という犯行」を行わせるのだー。古今のミステリーに精通する作家・有栖川有栖が全国を巡り、２２ヵ所の「現場」が今なお放つ戦慄のオーラを五感でとらえる。写真多数収載。異色の紀行エッセイ。

「密室」とは、不可能犯罪を可能にするための、想像力の冒険である-。１８４１年に『モルグ街の殺人』が発表されて以来、作家と読者の双方を魅了し続けてきた東西の「密室」ミステリから、カー、クイーン、乱歩、安吾、鮎川哲也など、歴史的なトリックを凝らした４０編を厳選。意表を衝く発想とそれを実体化させる緻密な論理の魔術を、イラストと共に解き明かした瞠目の密室パノラマ図鑑。

完璧主義を手放そう

痩せる秘訣は70点のダイエット生活！

短期間に無理なダイエットをして痩せても、リバウンドしたり、身体を壊してしまう人があとを絶ちません。本書では、某有名ジムでパーソナルトレーナーとして活躍した「ダイエットポリス」が、誤ったダイエットの知識を一刀両断！ 本当に健康的に痩せられて、リバウンドしない方法をお伝えします。

習慣が変われば体型が変わる。体型が変われば人生も変わる。

あなたがこれまでダイエットに失敗していたのは意志が弱いからではありません！意志の強さではなく「習慣化」こそがダイエット成功の秘訣です。

今まで流行してきた「バナナダイエット」や「糖質制限ダイエット」はリバウンドが付き物でした。なぜならこれらの食生活は続けられないからです。体型は習慣によって作られる姿なので、ダイエットは続けられなければ意味がありません。

2ヶ月キツイ食事制限をするよりも、毎日バランスの良い食事をとる方が痩せられます。 週1回ジムに行くよりも、毎日階段を使った方が痩せられます。

1日1万歩はなかなか続けられませんが、通勤中に20分早歩きする方が続くので、痩せられます。

ダイエット関連の本を300冊以上読み、パーソナルトレーナーとして数多くのダイエットを成功させてきた著者だからこそわかる、科学的な根拠に基づくダイエット法を紹介します。

いくら痩せる方法を知っていても、「継続すること」はとても難しく、すぐに習慣にすることはできません。習慣化のキーになるのは「仕組み作り」です。その秘訣を本書で明かします。

従来のダイエットにありがちなリバウンドの原因は、体のシステムを無視した無理な目標設定と、それに基づく誤った食生活です。体の仕組みについて解説しながら、緩やかに、そして健康に痩せる方法を伝授します。三大栄養素のバランスと質、健康的な食事を継続的に摂り続ける方法も解説。さらに、ダイエットに深く関係する睡眠や食事の時間帯についても、科学的な根拠に基づき、どう行うのが最適かをお伝えします。

本書で健康的なダイエットを成功させる習慣を知って、10年後も20年後も健康でいられる自分になりましょう！

チョコレートを食べる＆お茶を飲むだけ！？さらに最強の『痩せる歯磨き』も紹介！

テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。

それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、

過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。

そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて

40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。

人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、

結果として糖などを脂肪としてため込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、

若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

つらい運動やきつい食事制限は一切必要無し！特定のお茶やチョコレートを食べて、『やせる歯磨き』をするだけで劇的に体が変わります。

さらに、内臓脂肪を落とすことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病もあっという間にまとめて改善！

炭水化物もお酒も好きなものを楽しみつつ、でも脂肪肝を改善し、しっかりと痩せていく無理のない方法を図解、イラストでわかりやすく解説します。

【63kg→45kg】チル式ダイエットで、自分誌上最高の私に！

産後、人生マックスの体重をたたき出し、ダイエット始めたチルさん。

1年3か月で18kgやせ、今も体脂肪18.8％、ウエスト57cmを

キープしています。

SNSのレシピ動画でバズり続けている、

「食べてやせる」「楽しく続ける」ためのヒント＆レシピを一冊に！

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＜コンテンツ＞

【PART1】18kgやせた私の食べルール

【PART2】84万超の「いいね！」がついた　5つの最強バズレシピ

……ライスペーパーサンド／低糖質バスク風チーズケーキ／オートミルチップス／など

【PART3】効率よくタンパク質をチャージ　プロテインおかず＆スープ

……ささ身のジューシー青のり焼き/揚げないヘルシーチキンナゲット/キャベたまチーズ／など

【PART4】グルテンフリーで肌＆体調改善“小麦粉オフ”が作る軽い身体

……ライスペーパーぎょうざ/ガレット風ライスペーパー／マグカップでオートミールオムライス／など

【PART5】キレイやせに必須！　スッキリ腸活レシピ

……えのきボナーラ／キムチーズグラタン／マヨなし納豆サラダ／など

【PART6】ダイエット中も安心　ギルトフリーおやつ

……ダイエットソイプリン／おから蒸しパン／ふわふわダイエットパンケーキ／など