免疫学と腸活を学ぶ！わかりやすい本10選とカラオケ上達法6選
最近話題の免疫学や腸活、カラオケ上達法について、わかりやすく解説した本があります。興味がある方は必見ですね。どんな内容が書かれているのか、気になりますね。
『いちばんやさしい 免疫学』
細菌やウイルスから体を守る、免疫のしくみをイラスト図解でわかりやすく解説。
イラストを見て、からだの中で起こっていることを想像しながら説明文を読み、全体を理解できるのでスラスラ読める。
各章末に、要点を確認するときに役立つ、内容をコンパクトにまとめたページを用意。
mRNAワクチンなど最新のテーマも収録。
暗記や復習に役立つ赤シート付き。
【1章】 総論
● 免疫とは何か？
● 病原体の種類と特徴
コラム： 不顕性感染・顕性感染・日和見感染
● 免疫学の歴史
● 免疫細胞の産生と種類
● 段階を経る防御と免疫の反応
● 自然免疫系ではたらく食細胞
● 獲得免疫系ではたらくリンパ球
● 免疫細胞とリンパ組織
● 免疫にも重要な腸管
● 病原体と戦う4つの方法
● 免疫がはたらくまでの流れ ほか
o 1章のまとめ
コラム： 「免疫力が高い」とはどういうこと？
【2章】 自然免疫系
● 皮膚と粘膜のバリア機能
● 食細胞が病原体を検出
● パターン認識レセプターの種類
● マクロファージと好中球
● 炎症性サイトカインの作用
● 腫れや痛みを起こす炎症反応
コラム： 急性炎症と慢性炎症
● 身を賭して戦う好中球
● 貪食を促すオプソニン効果
● 補体の活性化経路
● 樹状細胞による抗原提示
● ウイルス感染への応答 ほか
コラム： インターフェロン製剤
o 2章のまとめ
【3章】 獲得免疫系
● 獲得免疫のはたらきとは
● 細胞性免疫と体液性免疫
● T細胞への抗原提示と活性化
● キラーT細胞による感染細胞の破壊
● ヘルパーT細胞のはたらき
● 記憶され続ける病原体情報
o 3章のまとめ
【4章】 リンパ球
● T細胞とB細胞の抗原認識
● さまざまなCD抗原
● T細胞の分化
● T細胞の正の選択と負の選択
● 自己免疫寛容のしくみ
● 二次リンパ組織の構造
● ヘルパーT細胞の分化
● T細胞の反応を止めるしくみ
● 非自己に対する免疫寛容
● B細胞の分化と選択
● 遺伝子再構成と多様性の創出 ほか
o 4章のまとめ
【5章】 感染症の脅威
● 新興・再興感染症とは
● パンデミックと集団免疫
● 感染の有無を調べる検査
● 感染症の治療薬
● 感染症の新薬開発
● ワクチンの開発と普及
o 5章のまとめ
【6章】 免疫と病気
● 免疫機能の異常と疾患
● 免疫とストレス
● 免疫系の老化と病気
● 腸内フローラと免疫
● 過敏反応
● アレルギーと自己免疫疾患
● 1型過敏反応とは
● 2型過敏反応とヘルパーT細胞
● 花粉アレルギー
● 慢性の気管支喘息
● 1型過敏反応と遺伝子
● 1型過敏反応の治療
● lgMとlgGを介した過敏反応 ほか
o 6章のまとめ
◇ 索引
| 作者 | 安部 良 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 成美堂出版 |
| 発売日 | 2022年03月26日 |
『好きになる免疫学 : 「私」が「私」であるしくみ』
| 作者 | 萩原,清文,1971- 山本,一彦,1952- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年03月 |
『プロも使う♪秘密の歌唱テクニック17 : カラオケで68点が92点にアップした!』
| 作者 | AKIRA,ボイストレーナー |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 創英社/三省堂書店 |
| 発売日 | 2013年05月 |
『歌うま本 上手くなるのは意外と簡単だ』
再生回数100万回超えの動画など、人気ボイトレYouTuber初の著書！
「歌が上手い人はもともと」「これ以上、高音は出ない」「私は歌が下手だから」……
そんな勘違い、していませんか？
実は歌が上手く聴こえるかどうかは、ちょっとしたコツを知っているかどうかなんです。
本書では、全20曲の課題曲と一緒にそのコツについて紹介していきます。読み終えた頃には、きっとあなたの音域は1音も2音も、いやそれ以上広がっているでしょう。
【目次】
はじめに
歌が上手くなる条件
本書の使い方
第0章 準備1 自分の音域を知ろう
準備2 正しい腹式呼吸の方法
第1章 高音曲を歌いたい
高音課題曲1 『チェリー』スピッツ
高音課題曲2 『愛をこめて花束を』Superfly
高音課題曲3 『ひまわりの約束』秦基博
高音課題曲4 『怪物』YOASOBI
第2章 低音曲を歌いたい
低音課題曲1 『糸』中島みゆき
低音課題曲2 『真夏の果実』サザンオールスターズ
低音課題曲3 『虹』菅田将暉
第3章 歌いやすい曲を上手に歌いたい
歌いやすい課題曲1 『残酷な天使のテーゼ』高橋洋子
歌いやすい課題曲2 『赤いスイートピー』松田聖子
歌いやすい課題曲3 『3年目の浮気』ヒロシ＆キーボー
歌いやすい課題曲4 『マリーゴールド』あいみょん
歌いやすい課題曲5 『猫』DISH//
第4章 テクニックを駆使する曲を歌いたい
裏声強化課題曲1 『雪の華』中島美嘉
裏声強化課題曲2 『I LOVE YOU』尾崎豊
裏声強化課題曲3 『ドライフラワー』優里
ビブラート課題曲1 『シングルベッド』シャ乱Q
ビブラート課題曲2 『フレンズ』レベッカ
ビブラート課題曲3 『Lemon』米津玄師
技術多様課題曲1 『うっせぇわ』Ado
技術多様課題曲2 『Pretender』Official 髭男dism
余力があれば歌う前にやってみよう！ 準備運動
基礎から練習 一からボイトレ週間
おわりに
編集後記
| 作者 | いくみ |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2022年04月28日 |
『結局、腸が9割 : 名医が教える「腸」最強の健康法』
| 作者 | 川本,徹 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2022年07月 |
『腸活にいいこと超大全 : うつ、肥満、免疫力……腸を整えれば、全身が健康になる!』
| 作者 | 小林,弘幸,1960- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2021年12月 |
『幸せになりたかったら、腸を整えなさい』
| 作者 | 桜香,純子,1974- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | フォレスト出版 |
| 発売日 | 2020年10月 |
読者の皆さん、今回ご紹介した本を楽しんでいただけましたか？免疫学、カラオケ、腸活など、さまざまなテーマの本を取り上げましたが、それぞれの本が皆様の興味を引き、学びや気づきを与えてくれることを願っています。日々の生活の中で、身近なテーマから専門的な知識まで、本を通して新たな世界に触れる楽しみを感じていただけたら幸いです。読書は知識を得るだけでなく、自分自身を豊かにする貴重な時間でもあります。これからも様々な本を読み、新たな気づきや感動を見つけていただければと思います。皆さんの読書ライフがさらに充実したものになりますように。
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