「パニック障害に関する本 おすすめ 10選」というタイトルで、パニック障害について詳しく解説しています。 「癒やしのお隣さんには秘密がある シリーズ」というタイトルで、秘密を抱えたお隣さんとの心温まる物語を紹介しています。 「ノスタルジックな雰囲気！おすすめのレトロ絵本13選」では、ノスタルジックで懐かしい雰囲気のある絵本を13冊紹介しています。
パニック障害の方におすすめの本を紹介します！心に秘めた癒やしを見つけたい方必見！また、レトロな雰囲気に浸りたい方にもおすすめの名作絵本もピックアップ！大人から子どもまで楽しめる作品がズラリと並んでいます。興味のある方はぜひご覧ください！
『パニック障害大丈夫!かならずよくなる : ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド』
| 作者 | 影森,佳代子,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2020年12月 |
『パニックくんと不安くん : パニック障害・不安障害を自分で治す方法』
| 作者 | 小塚,高文,1988- 吉野,真人 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 自由国民社 |
| 発売日 | 2022年09月 |
『不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本』
＜b＞「不安」とは戦わなければ怖くない！
口コミだけで圧倒的な支持！
世界的DJニッキー・ロメロも症状改善のためにたどり着いた
読むカウンセリングブック。＜/b＞
不安神経症に10年間苦しんだ後、症状を克服した著者が見つけた
「回復への唯一の方法」とは。
【本書が推奨する大切なこと】
・不安神経症の症状と原因を理解すること
・症状はしばらく続くことを受け入れること
・不安を感じながらも普通の日常を過ごすこと
今から始められるシンプルな提案が不思議と安心感をもたらす。
悩みがゆるやかに消える生き方とは。
【本書で取り扱っている症状】
・不安神経症
・パニック障害／パニック発作
・離人症
・鬱傾向
・社会不安障害
誰もが一生に一度は経験するこうした症状も
ちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。
はじめに
第1章：私のストーリー
第2章：この症状は何？
・それはこういうことなのです……
第3章：ブレークスルー
第4章：不安神経症を理解する
・ここが重要なのです！ ・不安神経症を理解する
第5章：必死に戦うのをやめる
・さまざまな体験談
第6章：パニック発作とは何か
・パニック発作の原因は何か？ ・
「怖いと思っても、それでもとにかくやってみる」
・そもそもパニックになるのはなぜなのか？
第7章：周りから隔絶されているように感じる
・自意識過剰
第8章：怖ろしい、非理性的な考え
・では、どうすればいいのでしょう？
第9章：サクセス・ストーリー
・気持ちや感情を抑えること ・不安の居場所を作ってやる
第10章：その他の症状
・睡眠障害 ・視覚の乱れや飛蚊症 ・胃がムカムカする
・手が震える ・耳鳴り ・罪の意識を感じる
第11章：必要な道はたった一つ
・後戻り ・神経過敏 ・頭をリフレッシュする
・回復には時間がかかるということを受け入れる
第12章：生まれつきの心配性
・回復への道は山あり谷あり
第13章：いくつかの大事なこと
・不安遺伝子 ・自分の気持ちを分析しない
・不安であることが不安！ ・主役は私。泣きたいときは泣く
第14章：離人症を乗り越える
・離人症とは何か ・離人症（現実感喪失）からの回復 ・
第15章：社会不安障害
・社会不安障害とは何か ・私の場合 ・気づき
第16章：よくある質問
第17章：終わりに
・コントロールを取り戻す
エピローグ
| 作者 | ポール・デイヴィット/三木直子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 晶文社 |
| 発売日 | 2017年08月26日 |
『癒やしのお隣さんには秘密がある（1）』
| 作者 | 嶋伏ろう/梅澤夏子 |
|---|---|
| 価格 | 699円 + 税 |
| 発売元 | 大誠社 |
| 発売日 | 2022年07月08日 |
『癒やしのお隣さんには秘密がある （2）』
OLの蓬田 藤子。
彼女の癒やしは隣人の仁科 蒼真と
過ごすベランダので時間。
イケメンで、優しい彼にどんどん惹かれていく藤子。
しかしある時、仁科の部屋のベランダに書類を落としてしまう。
致し方なく、彼のベランダに入ると
部屋の壁一面に自分の写真があることを発見してしまう。
今までの紳士な彼の姿は偽りであったのか…
動揺を隠せない藤子がとった行動とはー…。
| 作者 | 嶋伏ろう/梅澤夏子 |
|---|---|
| 価格 | 679円 + 税 |
| 発売元 | 大誠社 |
| 発売日 | 2023年01月20日 |
『癒やしのお隣さんには秘密がある（3）』
アパートの隣人同士の蓬田 藤子と仁科 蒼真。
良好な関係を築けていた2人であったが、
実は、仁科は藤子のストーカーであることが発覚ー!?
仁科に対して怯える藤子であったが、これまでの彼の優しさを思い返し同情してしまう…。
どうすれば良いか悩んだ末、先輩である坂本に彼氏のフリをしてもらい
どうにか、自分を諦めてもらえないかと作戦を実行するが…-!?
| 作者 | 嶋伏ろう/梅澤夏子 |
|---|---|
| 価格 | 760円 + 税 |
| 発売元 | 大誠社 |
| 発売日 | 2023年07月06日 |
パニック障害に関する本や、癒やしを求める方にオススメのシリーズ、そしてノスタルジックな雰囲気が漂うレトロ絵本について、さまざまな作品をご紹介しました。これらの本は、それぞれに個性的な魅力を持ちながらも、読み手の心を満たし、日常の悩みやストレスから解放してくれることでしょう。パニック障害に悩む方にとって、専門的な知識や体験談が詰まった本は、心の支えとなることでしょう。一方で、癒やしを求める方には、思わず安心してしまうような穏やかな雰囲気を持つ本がぴったりです。また、レトロ絵本は、懐かしさを感じながらも、心温まるストーリーや美しいイラストが心に残ることでしょう。読者の皆さんにとって、それぞれの作品が新たな発見や感動をもたらし、豊かな時間を与えてくれることを願っています。心の洗濯や心の安らぎを求める方にとって、これらの本は心強い味方となることでしょう。
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