いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。

仏教は、そのための“レシピ”なのです。

著作累計100万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。

いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。

思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。

とかく効率化を重視するのが現代社会。

時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。

しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。

お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。

・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？

・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法

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1章　むやみに「急がない」

・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？

・「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう

2章　いちいち「気に病まない」

・「迷惑をかけ合う」って案外、大事です

・その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない

3章　つい、人に「イライラ」しそうになったら

・「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ

・つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える

4章　ときには「割り切ること」も必要

・「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい

・想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！

5章「無理に白黒つけない」というブッダの智慧

・「とりとめもない会話」の偉大な効力

・「モヤッとする一言」は、こんなユーモアで撃退！