思い通りにならないことは自分次第。

不安や不満の答えは、あなたの中に眠っている。

夫を看取り、出家した現役看護師・僧侶が綴る

人生の残り時間を大切にするためのメッセージ

朝日新聞、クローズアップ現代＋、あさイチなどメディアで大反響！　　　　　　　

医療と宗教の立場から語る、生き方と逝き方

□悔いなく穏やかに死にたいなら、今を悔いなく穏やかに過ごそう

□「決断する」という大仕事を、他人様に委ねないで

□この世は全部、自分の考えた通りになっている

□ひとまず今日だけでも、自分を大切にする

□がんばりすぎず、他人に依存するのも自立の証

□振り返って見える風景は、すべて最良の結果

まず今日一日だけ、ありのまま、素直に生きてみる。

いつ、どんなことが起こっても、マイペースで心おだやかに過ごしたい。

仏教は、そのための“レシピ”なのです。

著作累計100万部の和尚が伝える「自分のこころ」の守り方。

いつも何かに急かされている気がして、ストレスを感じる。

思い切り休みたいけど、のんびりすることに罪悪感がある……。

とかく効率化を重視するのが現代社会。

時にそんな気持ちになったとしても、無理はありません。

しかし、仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。

お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ホッと一息つけるヒント」を、本書から探してみませんか。

・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも？

・「急かす人」「自分のペースを乱す人」……ちょっと困ったへの対処法

・

1章　むやみに「急がない」

・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？

・「急がないとダメだ」「ちゃんとしないとダメだ」地獄からそっと抜け出そう

2章　いちいち「気に病まない」

・「迷惑をかけ合う」って案外、大事です

・その「うっかり」が、相手への“いい刺激”になるかもしれない

3章　つい、人に「イライラ」しそうになったら

・「こうすべき」を手放すと、世界が広がるよ

・つい、他人に「ダメ出し」をしたくなったら、こう考える

4章　ときには「割り切ること」も必要

・「人付き合い」も「自分付き合い」も、もっとドライでいい

・想定外のアクシデント？「対処法」なんて無数にあるから、大丈夫！

5章「無理に白黒つけない」というブッダの智慧

・「とりとめもない会話」の偉大な効力

・「モヤッとする一言」は、こんなユーモアで撃退！