家族、旧友、職場、近所付き合い、LINEグループ、なんだかしんどい……という、あなたへ。今の居場所に固執しなくても、居心地のいい場は、きっと見つかります。61歳で東京から北海道のへき地医療に飛び込んだ精神科医による、今を生きる人たちへのエールがたっぷり詰まった一冊。読めば、「まだまだ自分の人生を楽しめそう」と希望がわいてきます！

✔ 孤独死を恐れるあまり、望まない絆に縛られて人生を棒に振るのはもったいない。

✔「絆」「つながり」を美しいもの、すばらしいものと思いすぎない。

✔ まずは、しんどい関係性からすこし離れる。

✔ 距離を置いた後にやってくる罪悪感は、人生の必要経費と考える。…など。

※本書は2012年10月に小社より刊行した『絆ストレス 「つながりたい」という病』（青春新書インテリジェンス）に、昨今の社会事情や著者自身の近況をふまえた新規原稿を大幅に加えて再構成・加筆・修正・改題し、文庫化したものです。

ベテラン精神科医が、総合診療医に転身！

一念発起して北海道にある穂別町で「へき地医療」を始めた著者が、日常診療で思うところをつづったエッセイ。苦労も喜びも多い日々で考える、「こころを診る・からだを診る」ことーー。プライマリ・ケア医として日々格闘しながらどんな診療をしているのか、何を思うのか、つぶさに語った。

“人生100年時代”と言われ、「がん（認知症）にならない生き方、食事法」などの健康本、健康法のオンパレード。でも、それ信じていいの？　へき地医療に携わり、“人間は意外にうまくつくられている”との確信から、老いや病気に無理に抗うのではなく、高齢期をポジティブに生きる心構えと知恵を優しく伝えます。